Сайхан нэгийг соллаа анасчирсан ч нь Монголтайар 2020 гууа нээ байдалар. Нээ түү амийж 21-го аран нээ 2020-г архиг сүвэлтэй анаш нь жандай нь тэгдээ байдай. Нэр нь олон тэндээ элэхүү мүссэн ядрагаа наддан иргэдсэн байна айхс байгаа. Мүнтээ ассирсан ч нэгээл тэйм иржч байч байгаа сэрдэг дээ. Тэйм үссэн дээ байгаа ах. Амийн олон энэ ол башт нь мүгдээдээ. Би агаад энэ байгаа үвэл ядрагаа олон шуудар гаралдайдаг шууд харилцаа амаралдайдаг. Удар дүрд мэнжийн шийдээр гаралдаа сахуулаа тухм шийдээр гаралд түртэл техний адрагааг идээд сааулаа лалж байдаг. Мүн ядарсан байгаа үйтээ элүү амур хяалтбар шүүдэр харалтай ханлахтай айтай маянлдаа. Чүнээ салгуур холоо суу нь нэг шнэжтэндэг. Эсэл магадгүй би хорхасдаг гэдэг мэддэг нүртлэсөө фитнес дэхгүйсэн бич огоон салгуур тач баймойсал амурган шигэрлэг зүйлэв тэй мүүлээдэл мэд. Хамьгүйг бол нээ сүлтэн шнэжтэндэг сурга батууны стээш тараа өөрлч байхар аргааг ядараа холч байдаг. 2018 байдалар бол 16 хувь нэрээ хүртэн байдаг. Отодж нь 2020 байгаа минийн хамгалар бол бараг хорхаж байхар хувь нь хүрээдэл таруу орч байгаа. Тэнгүүд нь бид нар ядрчинаги ад кофийг угоодадаг. Кэдээ кофийн агуулагдаг кафеин гэдэг зэвэл бид нар хиймийч бөрий ч ягунад ядрааг нь гэсчүү гэд хүнний тахгийг төргөнсөөр мөөртэг. Бас адерналын шоо. Түшээл хэлэлэйг энэг ад арсаланд хөөлөөгч байгаа ухгүйр. Тэнэн нүүд байсад адерналын ялгардаг. Үүрөө сонгожаад айл кортисол гэхмээд юур нь зүндөл байдсад байгаа. Голнын ядрганын механээс мээг энгийч айшилдаг шуугай тухтуу хүтсэн зүйлөөлөөлээг отогийн байлаар болдаахгүй умаах лээ. Гэдээ суулж байнаа суулгаараа орол хүн ядран гүйтэн, FATIC FACTORY бүйгээ FF гэдэг байдас, гүний ядраганд оролтог исэн тэйм таамуулг лүүбсээд агаа. Олонзаг ажиллах дэгээхц олонзаг арачиртог хэсвэл биин гэгээг хүчлэнээ тахлау тэгэх гэгээг мэдэс үсэн болоод. ийнэн ээ дэсэг эмтэн гээд FF болж. Таргал төвшээ ядрагад иш бүгээдэг тэйм сигнал дугтог. Тэймгүйт нүүний FATIC RECOVERY FACTORY гэдэг байдас үсээд, Тэйм болоор тэр FFR гэдэг байдас ийгт ийн чүн бэд нар ядрагаас айнгт байдас. Тэр хаминээ гуулахгүйн зөлжнээ мэж байд. Мүмээдээж ядрагандаа түрүүний төртөн зөлжүүдээс хаад нь шолон зөлжүүд байд нөвжээлдэг. Тэршээл тэр мэдэрлэнээ стэм, сэдэлцөн стрэс, орчны стрэс, нэгмийн стрэс, биимах хүдний стрэс, архтай амнаас Тэхээр яауал түрүүний FHR гэдээ бодсигтэй мэж байгаа бид бүгдийн мэдэх маш ньгийн зөлжүүд агаа. Мэнэх даймдэрлэй эхээ маяг 2-т хоосулт 3-т сэтгэлсөө 4-т таасал байд логон. Ньгийн сонсуур айгуу энгийн зонголж нь аг энэ энгийн зөлжүүд эхээр зүлтэхүү мүрс марсах байна. Магдгүй би үүрээдсэн тэнэ байх. Дээ мүлнөө хамдадай дэгээр чухалцай басуудыг судалч бүлсээд хамдадай нэгээ хэгшүүлэгээ дэгсэн байх гэнүүдээр дээ хэгшүүлэгээд байх. Нээрээлшээрэээ шинжтэхүү хануудыг хэгсүүл нээртөө мөөг юурнээл цашад одан гээд аал иж дэч баймайсан үгээд байгаа хэгээд байгаа хэгээд хэгээд байгаа хэгээд байгаа хэгээд байгаа Углээр цэрэээ. Бэхдээ углэнээ тау зурганцааг цэрэгийж хэлж байнаа бод бишч байнаа. Яжж зүгүүл нэг тэгэн тайгаа яжж сандарлгүй сэрээдээ. Бэнээр ч байлаа углэнээ юсус ажилтай байлааг иж байлааг ирж байлаа дар цаан нэг замдаа нэг цаг төгч байнаа 15 минут байлаан гэж бод. Таа долоо төрч нь дав гээд сэртэждэг. Бүрэн гээд амир яажж сандарч сэртэгдээ. Хамын ууу алсай жуул хэрвэд та ядраагандаа орхгүй хэн бол. Нээрс таяфнаа серэхэрэгдээ. Үгэлээ үгээр хамийн гүй таяфнаа рахилгдээ. Тэгүй бол биднаарийн митрлэйсдэн гэдгэд зүйл хоорондоо сөлөгтөж амждагүй нь байнашлаа. Хүн үндаж байгаа үүд ажилдаг митрлэйсдэн болоо сэрүүн байгаа үүд ажилдаг митрлэйсдэн гэдгэдг болоо шал үүр митрлэйсдэн гүй дэдгэдг. Үүнийг Switch буюу Тэгүй сурсар гээл яарсандар сэрхэн бол биднаарийн машинныг Jumpstart-ийдэг дайдалг нь биднаарийн тарих болон митрлэйсдэн машинныг гэмтэлдэй дэгг. Түрттэн тамп биш. Язж нэг долоо 15 гээнд хэдвэлээ сэрц хөөрийй. Үний дара гар буй сэрцдэхээ дара үүлиэл нарний гэрил авон ядээ бол хаминж гөлсөөл. Бид нарин биын тудур нь гээд цаг явж байдаг иж үнэээрж байдаг. Энэ цаг язвүүг өөрөмдээр тухруулаад би бол нь тарихаа бүтнэг сэргээ хэн тул үжээл заауил нарний гэрил татхусгайрхдээдэг. Үний дара гар үүлиэл заауил үсүүг. Кэдээ эшээд үсар заауил амаа цайлгайрхдээ. Амаа цайлгад аман татар байдар үдээг аа үсгэлсэн дара юурдийн темпертуртай Тэхээр үүлиэл эр цэрээд нарний гэрил татхусгад амаа цайжад болсоор. Энэгэсэнээр технээд автожилгод гүнний дайрах гээдээрэгтэй метролийн системоуд хамийн зуу хуурмүүр сөлхэдэг байхан. Мэнгээд сонсоор айгүй энгийн зэнээ хэрэгчүүлдэг мусал нэн хээр хуваар айнаг. Тэмтэллөөр тэрвээд айныг сонсчоо айна бол марга шууглаанас хэрэгчүүлээр эгэж бусын. Зонтасам нь хэдэж гэжтон талихдээр. Кэдээ айгүй хэцвэд хэн. Шүүн 12-гэж үнтэхүүн арваас үнтэн гэдэг маш хэцвэд шүүдээ гэр нь ол. Угасаш нөөрний асуултай гэв мүсөл бүхтэн дуу агаа. Үн үнхдэг 13-гүй оонийн сууллахан дээр бол Монголчүүдийн 20-чүүдийн нөөрний имилтэй байдаг иж бирсэн. Нэдвэрлэй үл үнтасаа 3-н саг иг мүн хол идэг байх. Хэдээ дээлэх үлэн баадар чууд төгчэлдээ солоод 20-н айм исан гэрээд хол идэг. Үнээ шуудал айгмойн ийн. Эджилээг ойрох нь гацаар фигур нь наш нь өөхийрэгтээ. Захи гээр мөнг төөрөө хүүгдийн сургуу ол лимитийнээ бах асуул фэгэлэг айхадж байгаа. Кэдээ ооорийн ирүүлэн бэнд олсан, сааг бүхцэн гэдэг мөнөөсрэхийн зүйлэг бүгэн мөнгөөр бодоладж байх бодомштойнаа гаахгүй. Бүй нь тажлаар болж баар потенцааг ирж байдан г Унтасаа хурн саги баймд холийдаг байх эрэгтэй. Заа дараан олдар унтас 20 минут яммүнд ваанд хэвд. Хэддэнгээд хав халм ваанд орхин бол мэдрэхээ стэн эсэргээрээ үдвэг бичтэй болдар хэвийн темпертуртай болиүн. Бүхч байсас 40-50 ваанд хоо хэрэгтэй гээ цэгүүлдэг. Бүхтэнээр үдвэл 15 минут хамин тухурнштай дээ. Нээр нээ дараа олон оронд орхиос хэддэж 30 минутын дээлэгсэн бидээ харж байнаа. Оронд нь юу хэлгийн бай гээвээл. Бэсэлэг, Parasympathetic Nervous System гэдэг, үүлжээл агаа үтүлүү аж дэг мэдрэлээс систем байдаг. Энэ амсул болон зүбхэнээ сахголдог, үүд аж болж, үнэг нэг гасноодоо тавш болдог. Хэрвээ дэлэг цүүцэхэн бол, энэ мэдрэлээс систем бол бодоо болдог. Орондон бэсэлэл хэвээл тавш арсаж, стресс болж, юурнолдордаа дэвээл мозаал холж байдаггүй. Нээ бол бол бэсэлэл хэж, дадараа. сараа ахсай юмноос гээн нөөрийн асноодоллаа бараг шиидзэн. Энэ бүтэлтэйн үүгэлдээр сараа агсай гувнаас оон олон сараа орчимол хэвэн олон үүгэлсэн. Угуасад тодороо ходж нь тапсуултай эдэг. Тэгээд одоо олон айгуугаа ахилтай. Орон до орон лэрэнээх одолүүр, амирсон нь нь нь оон орон үүрдээ болсан. Тэр цаувч сэртэн мэдр нь ш байхгүй үгэлэл айгууд хэм хүлтэй сэртэй үгэлсэн байлаа. Гуднаайд маан үгасаад зургдсцэг, бамбайрдсцэг, мэлээс айнатар ий түүний тапсуултай байдас тодороо агуулсан байд үгэлж байс. Бас нөөрнийг гормогүйсэдэй үүлч дээдээ болоор, энэ эмээ үүлч дууссан цинцнаг яг одообийн гээд ойрдолдаа нь голжоо. Хоббой дэгсэн цинцнаг яг энэ гормогийн цийглээ болер байрсалтахуу гар айгүй айдаах нь нөөрдолдогаа. Тэм болоор хэрвээ натч яахааргал нь гээ шүүн ажтад шүүн гөсөөлөө, гээргөөсөө таярхгдогуу араахгад нөөрнийг асуултог нь мүсээхэн бол би бол гуднайдадыг бүтээхтүүннийг бол зуу өгтэлдэгээрс нь ажуулахган. Дээн гормогийн гуднайдадыг нь гэрмэн бүтээхтүүн маань бүхиймийн сангуудар зарахч байнаа нэлээ. Зоо тэгээд бацаад иж хэм бол та маргаш үхлүү ирхд сэрээд хүшгүй нэгээд амаа цайлаад, үхсэн бүхэд, үнтгээсэн 3 цага мүн юруу саа ооо ж идэгүй байж байж байгаад, үнтгээсэн цага ахз ий мүн 15 минутуу баян тэвтээд, үнтгээсэн 30 минутын мүн юруу саа үхдэсэн тэр үгцэгүй биаслагаж байгаад тэгээ Хол болсрол хэрэгтэн бол үний бүрлөө амгийн чулд хэрэгтэн. Дархлаа нь эсэн 5 үн эндөгсдэг. Асуурл нь 3 бол серадонийнэй 20 үн бүрэн эндөгсдэг. Тархуул нь мэдээлэгэл хүлээж авдаг болохоосыш амгийн болсрол хол болсрол хэрэгтэн. Хэрэгээн хэрэгтэн ирвүүл биш ахин бол дархлаа чуу нь дэг дээрэссэн маш стрэстэн болно. Юүртөөсөөл хэрэгээн гээд саадууд ирвүүл ахин бол бид нар айгүү тийн 5 бүгэд асуурл дайдаг сийг. Таа бид нь мэдэрш байгаар дээ хүрлөн баатар чууд маш бүрүү болд дээдэг. Дээ вид зөрөн дай нь гэж болдадыг хүгээд. Барагын үлэн баадр чүүдээ энээ хэх үүр үлцээр стрэс ходоодноос олдог байх гээд. Туусдаа дээрээс нь ямар ч шинд тишаа лгүй хоол идсээр агаад аргүйтий мүүх ажт болс. Энэ магадгүй үнэш байна. Энэ талаарч дэсэн бийг үтэхүү нэг минийшдээ үндээ подкастыг байгаад хүлдээ шоо ян. Та тэлээр юу үтэхүүстээр энэ дээ. Аргүйш нь юмил мүсэнээ эсэлэгтэй ихдээ хоолш болсон гэсэнээ үмс. Биний нэгээр нэжлээдээ хоол тэр та тэмдээ жарууна айлсан скринш оди гээд авраа. Бийс дэхдээ ажилд. авокадоо, броклий, грэнтийс, лимоо, нэрс, кивий, айлан, гудзээлсгэн, банан, мүүний төрлөл, шушны төрлөл, самар, овиос, бүхүл өрэн тарай, собаагаам гэлмэд. Тэгээд Иссэнгүүс. Иссэнгүүс нь талдаар бол та өдрөө олон тарааг үүгээд мандолын бодгасаасаа илхээд нь өтсэн байх. Тэгээд эндээр баас аа бол дордогсад нэгцэвэл бол монголчүүдний хэрээлдэн нь гээн боргүү дадалт бүшэнээд. Энэ бол хау халмашүүл. Кэдээ мэдээж халмашүүл бол би инцээ. Аа хайр нь хау халмашүүл бол үүгээд бол амжтаг ирээд дэгсэн үг. Бидээж холлага айлаалг шиндээр нь үгээд бид нар тэгээж мадар юүгтэйн тийм юуслаан шилтай. Кэдээ хау халмашүүл бол би махуудаги царч байгаад мэдэрлээстэй мэн болдад үгсэнээд. Та үхлэээ үшдсэрээд, төхшүүүд мэгээд, амаа цайлаад, үүс үүгээд мүнтасаа 3 саг июм нь хүнсэнээ истлэг сайтаар болноон ихсэлээ бол идээр. Мүнтасаа саг ахс июм нь халон 15 минут хэвдээд, мүнтасаа мүн юруустаа 30-с үүдэлхүү байдаж байдаж байдаж байсалгож дэгээд оронда орон ороороо. 3-4 хүч нь сайл сэдэлх зээл. Саа, сэдэлтүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүү� Сүгээн сэгүүнд амсиллаа гаргаах. Тэгээд амсиллаа авчагаа үүдээ хамраара авад. Биий дүүрүүн хэсэлүү тэгээр биий хаан ихд байгаа цхорхоо гоос энэ амсиллаа ч гаржаагааг иж төхсөөлөөд амсиллаа гаргаа хэрэгтэй. Тэгээд амсиллаа гаргаа ч гаа үүдээ болдар үүрээн хамраара хэсэл Тэгээд энэ дасил хэж байгаа үүд өөр ямар нэгийн илдүүг садаа зүйлэг бодолгүйр Надад амсиллаа орж ирж байна. Тэгээд энэ эвсөөс миний биийж дүүрээд, тэгээд миний эвсөөс Зодгаж байнаа тийн цихлийг айгүүсээ ажиж байнаа зархад лошно. Бэдвээр нь ол нь энгээд лбожнаа. Бэнкээн бол та ямар жадуу бцалт мөж лайм болж байд. Тэгэлээр та марагаш үүгэлэй ой ирт сэрээд, гөж байг нэгээд, хаман ац айлаад, бүхсэн байгаад, өнтгэхаса 3 саги яг бүн хүнэсэн эсэлэг сайтаа хоол болно, эсгэлэн хоол гэдээд, өнтгэхаса цаг ахсаг яг бүн 15 минут бүү анд хэвдээд, байсалал хэгээд, байсалал хэгтээ 15 минут зөвөрхөө өмсөлдерийн төвлөрч байгаад өнтгэхаса. дахсал өлөлөөн. Гүүхч бэр фитнес дээ ахч байш айлайсан гэхдээс нь ахч байш юурдас бол. Одоо гуу асай хаваар олод гадаад үүлээрч байгаа хэрвэд хэрвэд гээр ээ гээр эжэнл хоронда юурдог нэг 3 мл митрийн сайтаа мэлэл. Тэг бэн энгэж болсан юур нэг яхуон чууд дээагаад энгэж гүүрт наслаад эдэн байгалдар магадгүй нь ахгаддаа бол. Нүгтөд бүгээсэн мэсжин байрдагуу нэг бол Метроон нэг бол автосонас хувьдаг. Гээд юур юур та яхтуунаад отччлайсан энэ бол юур нь мэдэн дээ Метроон ос чуум маялсан автосонас бүгээд айгуу хадгадаг. Ямарсан дээ метроонийн буул татраа үхдэлнийг гаанс 2-рүүд алахж байдаг. Зоо тэгэнгүүд нь маана монголчоо золлайр юруусуу алахдаг бүх. Гаанч соосол байхгүй ахад яаж иж агал нэг үүдэн тавч байгаа бүх тэжээрээ дээдэг. Бүр аймар хүргээр дээс нэг гүзээд дээж байхаш байхаш. Одоо нь гээд хавар болж байгаа үйд бүх дээрээл алах ирээдээдээ. Алгайл гэхмээд тэйм токтурсон ритмдээг бүлэх юу нь гэдэг үний серадонийн нэг нэг тахж байл юу гэдэг. Тарийн юу ас ирээж үгдэг. Сэдээд санаахт сонон токтурч байл юу гэдэг. Мэдэрлээ стэмийг тэнцэржүүлдэг нь тэргээ бүр тод овшгүйх тааууулдай. Төнбөлхөөр зүвэл. Дэгээ дээрээ сонгүүлтэй. Сонгүүл бас төрөө ээсэншэн шуулаан тааууулдай. Дээ ажангүй үгэлээ эртсэрээд. Тэлэн марагаш үүлдэй эртсэрээд. Гөршөөг нь нэгээд. Амаа цайлаад. Бусуугаад. Тэрүү аа болж бүхэл алаад. Хэнэгтээд залахад. Мүнтгэхасаа 3 цаг юм нь хүмсэнээ истлэг сайдаа хол идээд, истэлээл истэлээ хол идээд. Мүнтгэхасаа цаг хагсийг мүн 1-15 минут ифтээд. Мүнтгэхасаа ядаж 30 минут юм мүн өгцөөгээр, амсилээрээ түүлэрч байсал хэгээд мүнтарайл истэг бүлээд. Энгээл болоо, нь юждасаа бид нар энэгээл аутох ирэгтээ. Маямар энэгийн байгаас нь энээр өтийн бүй өдөртөн нь энэ сэглэг ж нэрлдэг. Сээл бэл Энбэйг энж байлсал алаардаа гүйлэнг мэгэлэв бүйдийн. Тай мэрч байдар нөгтээр өөрсдэнг сүүдэр олон ийтсийглдээдэг. Сийгэлд байнаа эндэрнээ гэдэл нөөр өөвөөсөө бүнийг шолон талаарнаа тавшилг нь чүг. Байдар байдар. Нээ хэсэнээс, нээ хүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүү� Бэдээ зэлээл зэлээл нь хэмээр нь хэмээр тэрээлсэн дээрсэн зэлээл хэмээр зэлээл хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр хэмээр