Bincang Sehat Mika: Mengatasi Gangguan Kecemasan

Pembicara

• Dr. Dian Widias Tutivitara
  • Spesialis Kedokteran Jiwa

Pokok Bahasan

• Tsunami Mental Illness
  • Istilah yang menakutkan: tsunami mental illness
  • Meningkatkan kualitas hidup untuk mengatasi kecemasan

Statistik dan Fakta

• Gangguan Kecemasan
  • 70-75% orang mengalami ansieti, depresi, PTSD terutama setelah pandemi
  • Fokus kesehatan mental meningkat

Kecemasan

• Perbedaan Kecemasan Normal dan Gangguan
  • Kecemasan normal: reaksi tubuh terhadap stres, hilang setelah stres hilang
  • Gangguan: cemas berlebihan sepanjang hari, membutuhkan bantuan ahli

Stigma Bertemu Psikiater

• Mengurangi stigma: fokus pada tujuan meningkatkan kualitas hidup
  • Mengatasi kecemasan untuk memperbaiki performa kerja dan hubungan sosial

Penanganan Kecemasan

• Perbedaan Penanganan Anak vs Dewasa
  • Anak-anak: harus bekerja sama dengan orang tua dan guru
  • Dewasa: bisa fokus pada individu

Kesimpulan

• Pentingnya Bertemu Expert
  • Mengatasi kecemasan untuk hidup lebih baik
  • Percaya pada diri sendiri dan tidak takut stigma

Ajakan Bincang Sehat Mika

• Mengajak untuk bertanya seputar kesehatan di kolom komentar
• Episode berikutnya akan hadir kembali