l'apparato cardiocircolatorio è formato da il cuore che ha la funzione di una pompa un sistema di vasi sanguigni arterie vene capillari e un liquido il sangue che scorre all'interno di questi vasi possiamo quindi equiparar a un vero circuito idraulico dove il cuore ha la funzione di pompare un liquido il sangue all'interno di una serie di cubature che diventano via via che ci si allontana dalla pompa sempre più piccole di sezione ma sempre più numerose l'apparato cardiocircolatorio rende possibile il trasporto in tutti i tessuti di tutto il corpo dell'ossigeno e delle sostanze nutritizie quindi permette usando il sangue come veicolo di trasportare da una parte all'altra tra tutti i tessuti le sostanze di cui necessitano i tessuti stessi provvede Inoltre alla rimozione delle sostanze di rifiuto del metabolismo una volta che abbiamo consumato L'ossigeno per fare avvenire una certa reazione Una contrazione muscolare così le sostanze come l'anidride carbonica che vengono prodotte vengono trasportate via fino ai polmoni tramite il sangue inoltre il sangue trasporta ormoni e enzimi negli organi bersaglio L'apparato cardiocircolatorio è strettamente collegato con l'apparato respiratorio perché il sangue deve per ossigenarsi passare necessariamente all'interno dei polmoni e avere lo scambio gassoso a livello alveolare per poter accumulare l'ossigeno e cedere la CO2 che poi viene espulsa con la respirazione attraverso la bocca e il naso il sangue il liquido che scorre all'interno di queste tubature è costituito da una parte liquida chiamato Plasma e una parte corpuscolata una parte solida che è composta da globuli rossi che si formano all'interno del del midollo osseo poi è formata da globuli bianchi prodotti sempre dal dal midol oso e dal timo e sono responsabili del nostro sistema immunitario e poi dalle piastrine che sono responsabili della coagulazione del sangue attraverso una reazione chimica le piastrine a contatto con l'aria tendono a produrre delle sostanze che solidificando bloccano le emorragie in questa immagine vediamo la composizione del sangue con la parte liquida detta plasma che può andare dal 50 al 60% poi abbiamo la composizione dei globuli bianchi e delle piastrine 1 2% e poi la parte dei globuli rossi responsabile del trasporto dell'ossigeno grazie a questa forma particolare qui ve la vediamo vista dall'alto di un globulo rosso qui lateralmente all'interno di queste Conche il Glob rosso è in grado di legare l'emoglobina che a sua volta lega e trasporta l'ossigeno le funzioni del sangue quindi sono trasportare ossigeno ai tessuti trasportare anidride carbonica dai tessuti ai polmoni trasportare sostanze nutritizie dagli organi ai tessuti ad esempio il glucosio viene prelevato dal fegato per essere trasportato nel muscolo dove serve energia per avere la contrazione muscolare e trasportare poi le sostanze di rifiuto per l'eliminazione per esempio l'urea che viene trasportata fino ai reni per poi essere espulsa attraverso l'urina il sangue Inoltre provvede a trasportare gli ormoni dalle die gandole Dove vengono prodotti fino a dove è necessario il loro utilizzo un'altra funzione molto importante è la termoregolazione Infatti il sangue è in grado di disperdere il calore prodotto dal lavoro muscolare Port Ando questo calore assorbito dal liquido verso l'esterno dall'interno dei muscoli e quindi dissipando calore e anche è in grado di scaldare alcune parti del corpo quando raggiungono delle temperature troppo basse portando il sangue che circola all'interno del corpo scaldato dall'attività muscolare Dove appunto le zone corporee sono più fredde Inoltre è in grado di di trasportare i globuli bianchi e quindi portare le azioni antiinfiammatorie nelle zone dove c'è necessità e provvede anche all coagulazione del sangue stesso attraverso le piastrine e quindi di tamponare le emorragie provocate da ferite ed escoriazioni il cuore è la pompa che permette al sangue di circolare in ogni parte del corpo è formato da un robusto muscolo involontario striato detto miocardio esistono muscoli lisci cioè involontari quelli per esempio dei visceri del nostro corpo Esiste il muscolo scheletrico cioè il muscolo striato che agisce sotto la volontà diretta del cervello Il miocardio ha una composizione anatomica uguale ai muscoli striati ma funziona comunque in modo autonomo Cioè ha una capacità contrattile propria è avvolto tutto il cuore da una membrana protettiva detta pericardio esternamente e internamente le sue cavità sonoo ricoperte dall l'endocardio la sua dimensione è circa quella di un pugno di una mano chiusa è irrorato dalle arterie coronarie che provvedono l'apporto di ossigeno e del nutrimento del muscolo stesso durante la contrazione muscolare detta sistola il cuore si contrae Tutto contemporaneamente Endo il sangue nei vasi cioè nelle arterie Durante la fase di rilassamento muscolare il cuore si rilassa quindi aumenta il suo volume questa fase si chiama diastole e con questo aumento per pressione risucchia sangue all'interno il cuore è diviso longitudinalmente da un setto cioè da una parete che divide parte destra da parte sinistra che non devono assolutamente mai venire in contatto fra di loro ogni lato cioè un lato destro un lato sinistro hanno una parte superiore atrio e una parte inferiore ventricolo che sono suddivisi da due valvole la valvola mitralica che divide atrio e ventricolo sinistro e la valvola tricuspide che divide la parte invece destra queste valvole permettono il passaggio cioè la discesa del sangue dall'atrio al ventricolo ma ne impediscono il reflusso prima si contraggono gli atri e subito successivamente si contraggono i ventricoli che spingono il sangue fuori dall'arteria polmonare e nella Orta quindi dai ventricoli partono le arterie e negli Atri invece arrivano le vene la parte destra del cuore da origine alla piccola circolazione cioè la circolazione che porta il sangue venoso all'interno dei polmoni all'interno dei quali poi avviene lo scambio gassoso e poi il sangue può ritornare nell'atrio della parte sinistra ricaricato di ossigeno quindi come sangue arterioso quindi dal ventricolo destro parte il sangue venoso attraverso l'arteria polmonare che andrà ai polmoni per essere Purificato e poi attraverso le vene polmonari rientrerà nell'atrio sinistro come sangue arterioso la parte sinistra invece del cuore da origine alla grande circolazione dall'atrio sinistro si entra nel ventricolo sinistro e da qui il sangue entra nell'arteria aorta da qui va andrà verso il cervello verso i visceri e verso tutta la parte muscolare fino a raggiungere i capillari di tutte le parti del corpo per rifornire ossigeno e tutte le sostanze necessarie per poi caricarsi di anidride carbonica E riportare il tutto all'atrio destro dove poi si ripartirà con la piccola circolazione cioè con la circolazione polmonare è molto importante che il flusso di sangue sia costante per esempio al cervello perché il cervello non può avere mancanza di ossigeno per tempi prolungati al contrario visceri e cuore si alternano Cioè vi sono dei circuiti che a seconda della necessità convogliano più o meno sangue verso i muscoli o verso le eh gli organi deputati alla respirazione e alla digestione il cuore batte circa 60-70 volte al minuto negli atleti allenati anche molto meno per una portata di circa 5 l al minuto sottosforzo però può arrivare fino a 200 battiti al minuto per rifornire l'ossigeno necessario a far lavorare i muscoli e a fornire l'energia necessaria in un individuo ben allenato può arrivare una portata di oltre 30 l al minuto spesso avrete sentito parlare della pressione pressione massima pressione minima la pressione è la forza esercitata dal sangue sulle pareti delle arterie può esserci la pressione massima o sistolica che è quella che viene registrata quando il sangue esce all'interno della arteria aorta in seguito alla pressione del ventricolo Cioè nella fase sistolica in pratica possiamo dire che è la forza con cui il ventricolo si contrae per espellere il sangue dalla propria cavità cardiaca la pressione minima o diastolica Si ha invece Durante la fase di diastole cioè quando il cuore si rilascia si decontrae e la valvola Ortica viene chiusa è in pratica la pressione residua che rimane all'interno dell'arteria dopo che è stata espulso il sangue Questa pressione minima è quella che permette al sangue di entrare nei vasi sanguigni anche nei più piccoli senza mai svuotarsi completamente la pressione si misura in millimetri di mercurio dovrebbe avere una pressione abbastanza regolare intorno ai 120 mm di mercurio la massima e 80 la minima con l'età in seguito all'irrigazione delle arterie dovute all'accumulo di colesterolo eccetera si può avere un innalzamento della pressione massima che deve però rimanere contenuto la pressione minima si aggira intorno agli 80 mm di mercurio se scende troppo può dare delle probleme delle problematiche se scende troppo Si possono creare problemi di collassi e svenimenti eccetera più grave però è la pressione troppo alta detta ipertensione arteriosa può causare danni molto gravi a livello cardiaco fino all'arresto cardiaco può creare dei danni ancor più gravi a livello cerebrale con ischemie ictus emorragie cerebrali e può creare danni anche ai reni alla funzionalità renale ma anche alla pressione oculare quindi agli occhi gli effetti dell'allenamento sono molto importanti sul sistema cardiocircolatorio si ha un aumento del volume cardiac cioè il muscolo cardiaco diventa più forte più tonico e più grande e quindi questo permette di lavorare facendo meno fatica immaginate di avere un muscolo molto grosso molto tonico molto forte alzare 10 kg non è un problema un muscolo molto sottile poco allenato per con i 10 kg si stanca prima Inoltre grazie a questa maggior tonicità ha una maggior gittata sistolica e quindi può mandare più sangue al minuto a parità di sforzo a riposo la frequenza cardiaca di un miocardio cioè del cuore Un po' più allenato è più bassa e quindi affatica meno il muscolo cardiaco Inoltre a livello periferico si ha un aumento della capillarizzazione del tessuto muscolare cioè i muscoli sono più in grado di estrarre ossigeno dal sangue quindi utilizzarne di più ed essere quindi maggiormente nutriti di ossigeno e di tutte le altre sostanze il miglioramento avviene anche nella produzione dei globuli bianchi e dei globuli rossi e quindi si ha una risposta del sistema immunitario molto migliore anche in caso di attacchi di virus di malattie o di infiammazioni varie Inoltre l'allenamento ha un controllo e una regolazione importante sulla pressione arteriosa abbiamo visto prima che la pressione arteriosa TR troppo elevata o eccessivamente bassa può creare problemi al nostro fisico l'attività sportiva l'allenamento di media intensità crea una funzione di regolarizzazione su questo e quindi dando un benessere maggiore al nostro corpo la bibliografia è presa sempre d i libri di testo praticamente Sport sullo sport della casa editrice D'Anna