Musique Les Amis Circadiens : Respiration du Dr Joe Dispenza

Introduction

• Dédicace à ceux familiers avec le travail du Dr Joe Dispenza (méditations, respirations).
• Partage d'expérience personnelle d'un an de pratique quotidienne.
• Rien de parfait, la méditation est un entraînement continuel.

Ouvrage de Référence

• Livre : Devenir Super Conscient, chapitre 5 : Reconditionner son corps pour un nouvel esprit.
• Débuter chaque méditation avec cet exercice de respiration.
• Objectif : Sortir l'esprit du corps pour se libérer des conditionnements et automatismes.

Explications et Contextes

• Conditionnements inconscients : Ex. Apprendre à conduire / marcher
• Importance d'effectuer la respiration avec émotion positive élevée.
• Difficultés rencontrées : Calmer l'esprit le matin, se placer dans le moment présent.

Pratiques Respiratoires et Physiologie

• Importance de compresser la glande pinéale pour l'activer.
• Transformation des ondes cérébrales vers alpha, theta ou gamma.
• Effets pisoélectriques (champ électromagnétique autour de la glande pineale).

Tutoriel de la Respiration

• Diviser en étapes pour débutants.

1. Visualiser une lumière (tube pranique) montant du périnée à la tête.
2. Inspirer en imaginant la lumière monter le long de la colonne vertébrale.
3. Contracter le périnée et les muscles abdominaux en synchronisant avec l'inspiration.

• Contrôler la contraction et la visualisation simultanément.
• Garder les muscles contractés et toute l'attention au sommet du crâne.

Expérience et Conseils

• Sensations possibles : Flash blanc (glande pinéale activée), frissons, secousses.
• Importance de ne pas forcer ou chercher une sensation particulière.
• Utiliser une musique inspirante pour mieux s'immerger dans la pratique.

Conclusion

• Partage d'une expérience personnelle non affiliée avec Joe Dispenza.
• Encouragement à s'abonner, partager, commenter pour échanger des expériences.
• Remerciements et appel aux abonnés pour la prochaine vidéo.