Өндөр болох талаар зөвлөгөө

Генетикийн нөлөөлөл

• Хүний өндөр генетикаас ихээхэн хамаардаг.
  • Эцэг эх өндөр бол хүүхдүүд нь ч өндөр байх магадлал өндөр.
• 2015 оны судалгаагаар хүмүүсийн генетик өндөрт нөлөөлөх нь 80-90 хувь байдаг.

Бусад хүчин зүйлс

• Тэжээллэг хоол хүнс, амралт, хөдөлгөөн зэргээс шалтгаалдаг.
• Физиологийн хөгжил: ялангуяа өсөлтийн хавтанг нөлөөлдөг.

Өсөлтийн хавтан

• Эпифесий хавтан нь ясны төгсгөлд байрладаг, ажиллаж байх үед яс ургах боломжтой.
• Эрэгтэй хүүхдүүдийн хувьд 16 нас хүртэл өсөлтийн хавтанг нээлттэй байдаг.
• 25 нас хүртэл өсөлт явагддаг.

Дасгал болон хөдөлгөөн

• Хүчний дасгал хийх нь ясны эрдсийн нягтралыг нэмэгдүүлдэг.
• Өдөр тутмын идэвхтэй амьдрал ясны үргэлжлэх өсөлтийн хугацаанд нөлөөлж болно.

Ясны суллалтаас зайлсхийх

• Яс хүчтэй, уян хатан байх боломжтой.
• Дасгал хийснээр ясны эрчимтэй хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зарим буруу ойлголтууд

• Интернэтээр явагдаж буй өсөх тухай зөвлөгөө, дүрс бичлэгийг шалгах хэрэгтэй.
• Зарим техникийг зөв хэрэглэснээр үнэхээр өндөр болно. Гэхдээ зарим нь шууд нөлөөлөхгүй.

Хүний тархи болон байрлал

• Биеийн байрлал болон тархины үйл ажиллагаа ч мөн адил өсөлтөд нөлөө үзүүлдэг.
• Сэргэлттэй байж, дасгал хөдөлгөөнөө зөв хийх хэрэгтэй.

Дүгнэлт

• Эмх цэгцтэй жагсуулсан зөвлөмж, зөв дасгал хийж өндөр болох боломжтой.

• Дасгал болон зөв амьдралын хэв маягийг хадгалах нь өсөлтөд эерэг үр дүн авчирна.

• Анхаарах: Интернэтэд байрласан мэдээлэлд үнэлэлт дүгнэлт хийж, бодит амьдрал дээрх мэдээлэлтэй харьцуулан хэрэглээрэй.