La déferlante des écrans et leur impact sur la santé

Introduction

• Les écrans (ordinateurs, smartphones, tablettes) ont radicalement transformé notre quotidien depuis 10 ans.
• Environ un tiers de notre temps d'éveil est consacré à Internet, aux réseaux sociaux, aux jeux, et aux vidéos.
• Le temps d'écran des enfants dépasse souvent les recommandations officielles.
• Des études montrent des changements dans le cerveau et le comportement liés à l'usage des écrans.

La génération écran

• Question posée : La génération actuelle est-elle malade à cause des écrans ?
• Laboratoires du monde entier étudient l'impact des outils numériques.
• Il faut environ 20 ans pour établir scientifiquement un effet.

Impact sur les enfants

• Augmentation des troubles de l'humeur et du langage chez les tout-petits.
• Exemple de Malia : À 2 ans, a montré des améliorations après la réduction du temps d'écran.
• Les écrans interfèrent avec les interactions parent-enfant.
• Les scientifiques s'inquiètent de l'exposition excessive des enfants aux écrans.

Études scientifiques

• Professeur Dimitri Christakis : Relation entre l'exposition précoce à la télé et problèmes d'attention.
• Expériences sur les souris : exposition aux écrans entraîne impulsivité et problèmes cognitifs.
• Les enfants de moins de 2 ans ne peuvent pas traiter efficacement l'information des écrans.

Effets sur le développement du langage

• Études montrent que les enfants exposés à de nombreux écrans parlent plus tard.
• L'environnement numérique influence le développement du langage.

Les scientifiques et les écrans

• Étude ABCD : Impact des médias numériques sur le cerveau des adolescents.
• Découvertes préliminaires : Les jeux vidéo influencent le développement cérébral.

Addiction et réseaux sociaux

• Les réseaux sociaux exploitent le circuit de la récompense du cerveau.
• Le phénomène d'addiction aux jeux vidéo reconnu par l'OMS.

Centres de désintoxication

• Existence de centres en Europe, Chine, Corée du Sud pour traiter l'addiction aux jeux vidéo.

Jeux vidéo et capacités cognitives

• Certaines études indiquent que les jeux vidéo peuvent améliorer les capacités attentionnelles.
• Développement de jeux vidéo thérapeutiques pour améliorer l'attention.

Conclusion

• Les écrans ne sont ni bons ni mauvais en soi, tout dépend de leur usage.
• Pour les enfants : Pas d'écran avant 3 ans, et ensuite avec modération.
• Importance de la modération dans l'utilisation des écrans pour protéger le développement des enfants.