Dysfonctionnement du système nerveux et traumatismes

Introduction aux troubles chroniques

• Plus de la moitié de la population souffre de troubles chroniques (ex : hypertension, maladies auto-immunes).
• Augmentation des taux d'anxiété, dépression, troubles post-traumatiques et addictions.
• Causes : traumatismes, expériences négatives d'enfance, stress chronique, dérèglement du système nerveux.

Système nerveux autonome

• Gère les fonctions automatiques : rythme cardiaque, digestion, température corporelle.
• Réponses au stress : détection de sécurité ou de danger.
  • Sécurité : calme et connexion.
  • Mobilisation : battement cardiaque et respiratoire augmentés, adrénaline et cortisol sécrétés.
  • Immobilisation : diminution des fonctions vitales, libération d'endorphines.
• Fonctionnement flexible et fluide est crucial pour la santé mentale et la résilience.

Impact des traumatismes

• Traumatismes perturbent le fonctionnement sain du système nerveux.
• Système d'alarme défectueux : signalement constant de danger.
• Problèmes de régulation : utilisation de mécanismes d'adaptation (médicaments, alcool, etc.).
• Expériences traumatisantes : chocs traumatiques, traumatismes développementaux ou relationnels.
• Influence épigénétique sur plusieurs générations.

Étude de Kaiser et du CDC

• Liens entre expériences négatives d'enfance (ACE) et santé à long terme.
• Risques : maladies cardiaques, cancers, toxicomanie.

Conséquences sur les relations et la santé

• Difficulté à se lier aux autres.
• Compromission de la capacité d'engagement et de connexion.
• Importance de la régulation du système nerveux pour la santé physique et émotionnelle.

Guérison et Résilience

• Réentraînement du système nerveux pour retrouver un état de sécurité.
• Utilisation de la co-régulation : influence mutuelle des états émotionnels dans un groupe.
• Thérapies cliniques et activités aidantes (nature, yoga, danse).

Conclusion

• Importance de la flexibilité et de la résilience du système nerveux.
• Guérison des traumatismes pour un monde plus sûr et connecté.