Transcript for:
Paresse et Dopamine : Causes et Solutions

Заримдаг бүрэнгээд бүр юу ч хэхүүсэл хаяад байрхүү байч дэг. Үүгэн хэхүүсэдээж дууд анжулхызда ж байгаа дадыг, дэрэгийн мэдээд дадыг. Дээ хий хичэээ. Зан унадээр нэг хүчхэн мэн асуувч бай, зазам араш нэг үүдээр.

Ирхдолоон яг нэгдээг үдээр байсан. Тэгээд баха ажноод хүгэлээрч байдаг. Тэгээд эцээд нь тэр ажноод аянжуул шатагуу агаа Залхуу арчуагаа үүртөө дургүй болж байдаг. Үүрээг үүзээ яддаг. Бүр ямар арчуаг байна байгаа шууд.

Унадээр нэг ирүүл олон дандар я. Унадээр нэг таксалуул юу хийн. Унадээр нэг иртөнтийн. Унадээр нэг иртсээрийн.

Үртэлээлэг үзлэхд ороор гэдэг ж мүнүүдр нь таваа үгсээрлээ. Мүнүүдр нь маэсэнэр сургуулаас гудлээ. Мүнүүдр нь тахруу орлахдаа болохц байлаа хай.

Мүнүүдр нь мөрөөжсэн зүйлээ эхлүүлээ. Гэж бодсоор агал тэр үдрэн дууусмаждаг. Яг нь гээд хийг гээд бодож боджууу цэрүүсээ хийг хүсээх төрхгүй айтаг. Оон гархад бид нар дээлдэг нь ягал тэгэж өөршлөг нэг ж болодсан. Кэсэнцэн маргаш маргаш нь үгээдр нь үгээдр хийг саргайд халтгүй хүрсээ раймад болод халтгүй хорчилүүр.

Утгүй надам боллоо. Дээрл нээх утуггүй шинжил 2020-го. Кэдээх өмөл энж байд. Хай нэг надсадагаа болсах, гарж урох, залгүй урах үүртэн гамралдог тэй бэрхүүдрүүд бол байд.

Дан шин байдал удаан өврэлч байд хийн бол энэ ол жинэхээ наса бол. таны тарих нэгийг өссөн зоо өхцэн хэсэн өг. Ямжж ажлага бүхсэн. Архин донтсан ч юмшэг, хард хэмгэн донтсан ч юмшэг Амэрхийнээ тэйм үгдөнжэнээ бичлүү дээдэрж байдарж байдар. үгдөнж араа ингээд явж байсан ч машинээ цонхоороо архаар Баага тэйм архин дэж бүх хард хэмгэн ч юмх донтсан тэгээ бүр ямж Тэрдэсэг ямар ясад дэгээр.

Ягвчих олгаа үш. Маагдаг байд аз үүр нэг орон гэртэн нэг тухдумл ажилтай болохоос үш. Найд дээр дарих жухуудсан байгаа хохгой. Үнүүдрэй энэ бичлэгдээр би тэйм, юг тэйм, бусад бичлэгдэг аярлах нь тэйм зүүлэнээ бол ирөөсөө ягдоггүй.

Яг дээлдэх залгчуудыд тахуул дэг дээр залхуурол ийтэг хогийн бүр эсчайг бүз анжадар энэ дар. Жох нэг тэйм зайнас тэгээд яархлахгой чуудж. Нээ мүхлэг хэрвээд байнаа ягд нэг бидээм зайнаалд дургуу хэдээ.

Хинэ эний үгийг дадж чадлагүйн бол ийн бичлэг гурцгайл байжаад орон дэн тэлгээс чуум утаа гэнээ ууцанд ийр. Та голн ягад би ийн бичдэн хийч байна бай гэвээл, би өөрөө яг тийн байдал орж байсан бүхгөө бүр сайхан. Өмнөх бичээ энж элхийн хоёр сарт бий ажна сагараад бүрэн гээд юу шийг хүсэлдөргөө байдсад.

Бүгэн ол ажиласаагараа 5-4 анжалтай нь төхтөрлөө ажилч даш байд. Гаргийн бол надад юм хийж бүтэй хэхдэй нь байхан төхлөлтсөн байсан зэвэлөөдэй цаг гарж баймаш. Тэр цагараа хийгээж бодсан шин орандан бүрэн гээд ягийн сэрэгээрээ цалхувш цин хүлгээ. Энэ тэр гэж бодсан раагаад би бүр юу шийгүй бүтэн нэг сараа яггүйрсэн. Тэр үүдээ би өөрийг өөдсэй адзай өөртөө дургуу басаа бүрээсэн нэгээж нэжиймдээшээрч байхгал байссоо.

Өөгөө нол ньгээ мөндэг нэхүүр 5 секунд тэндэбрөн нөөрөн гээл зал хүрлэн долдар яраадзайдаг, гэдээ би өөрөө тэнэ болсан агаа хүгээ. Тэр үүд нэгээ ээмрхүү сайгандаг зандтогур линд алаарх бишдэг өөзөө тэр үшдэн амаа аварж байсан. Хэлэгээ шоод.

Магдүү эмбэшлэг олоо нь тагалгадагаа бол байд хадна гээ тавцаргаа нэгийн эмнийг. Жохонг мүүсэг уроншуулах, зоргчуулах, мүнээдрэн байдлаас нь аврах гэлээр амьгсгүйдээж магдүү хэдээд эмбэшлэг хэгээш болж байгаа. Зайлаад энэ удаагийн дууарийг бол симпээр лапийн туслаадагаар таа пүүнд хүрэгж байгаа.

Удгүй надмийн амарлахлагаа залуус маань айгүй хүдөөг ардаг. Тэгээд хүдөөг архдаа тухултаг чадар сайтаа гир бүлээхнийнээгээ наязалгдагаа айуулшгүй афч үнээ гэвэн ол бид нар хайдаг. Дэгээ тэр хүсэн гааджарч нь хүргэж байг автомашинэг да Simple App-ар аху болмш дайгаа.

Мэн ол юрдөөсөө амбархам. Да Simple App-ар өөрийн зээлэй эргээш болголад автомашинээ сонгоод салбар дээр очихан бол таны зээлэгч нь 2-с сургаан сагинртогдар шиидирлээд үн. Бизнсийн зээлэн салбарууд нь дээлхэсэнээр харгджугаа байралнырх салбарууд арачу.

Дээгээ Simple автомашинээ зээлэй нь хүрсэн нь олгдар хамгийг хэхдээ 30 сайг бүртэл. Дээгээд ирэн зургаан сар гүртлэх хүхцагтайгаар сарын хүн 2-ос 2-ар нь 7-ыйн бүртэйгаар. Тандыр симпл хап байхгүй бол та бичдийн тайл брийхсэд агаар линк хэдэлээд симпл хаптай болоод өөрийн зээлээд эрхээ шалголдарай.

Зайн гээд, билтэг дарцгой. Зайлаад ягаад ийм цахгүй болж байхгүй. Та ягад ий нарчоог байдалд орчууг гээдийг бидээр болгсад. Энэ ол хэрээс хэдэрсэн допамин. Допамин гэдэг тапмайсан сушчусан байх, технас яалардыг бөдсэн ого.

Хайрд орлол ланджилда сахуулаа дахь муридыг тоглаа аминтар гээдэр бүх цивилдаг гардаг нэг тэйм ташаал нь бөдсэн яалар болдог топамин байх. Энэ допамин гэдэг цивилдал өөрөө тэй мөө байдас болж. Хүнэг үгээс андрээр болгаад зашгүй хэрэхцээд байдас нэг.

Кэдээ хамин голон. Энгийн холол болс, энгийн тассал хүлүүүнөөс, энгийн харилцаан ас, энгийн хэжээл болс болс, энгийн ажад хүлмүүс. Дээр допамийн афчихогоо болцан байгаа. Юг сэгэн байгаа гээл допамийн а бурв зүйлээс бүй байхад хэд өн дээр допамийн афгад гасчин болоод.

Тэнээ дээхч нэгээв сандай энгийн зүйлээс тааш аал скэлээл анууш нь гээд зүйлээд юуруу саавчудхоо болцан. Видээ жүнэд ол янзам өөрийн шилдан ийлж болно. Гарууцандай донцон, архин донцон, порн донцон, видээд аулаан донцон, чигэрлэг тусланг тээн тэймээ гамжлаг шуудай олон донцон, зууаад сингалд донцон, хүнгээрсүүг альтсан донцон, бүстээ өөрийг нь үүж болч бодож байгаа гээд дэгтээр болдод донцон энэ тэрээд.

Маш уулаан шаглах нь уму дагаа, эсвэл эд нь ари бүгдэн ч бүглэн. Би таныд ир шалгаа нэг ул яг мэдэггүйлдэг дээ юу баад үнэн хэлч байгаа нь байгай үл. Тахж байд байд бүгдэн байгаа байгаа хүсэж байгаа тэм донтлтайн байдланыг хэсэн дуу ордсан хэсэн үг.

Тэм болоор өдөртөт мэн хэж байгаа ажилч нь эсвэл хэх юхсдээ ажил. Дээ өдөртөт мэн энгийн даралч нь. Тахсад өллөө холч нь. Юргсай хайн дээр допаминий танг гэхэрэгцээш нь үрээж байгаа. Допаминий адхууад ий үлээл ийм сонорхилдаа тушнолдадыг.

1953-н үнд холган дээр нээ тийм тушнолд байсан маяж байна. Холганы тарих холган тушнолгүй хоор нь шуугмаар холбод. Тээр тушнолдар тарихаар тарих рүүн цэхэлган гүйгээд, цэхэлган нь үүрээхэн дээр холганы тарих нээхэн допаминий аларуултагсаг нь үдээж байган маян.

Майн хуулган нэг сайхд бүй хөө 3040 секундэд тэр тохч луур эг бүхэн гадан гээд 2000 үүдээ дарсан байгаа хүгүй. Холж идэгүй, үгэсжүү хүгүй, шээж байгаа хүгүй. Дээ 2000 үүдээ дархар юу болон гээж тархин шатан. Тэр хүлгэн долбома яахгой эндээлүү таргаа шатан шатадлаа зүгэр тэр таашаалага яхуун дээлүү тэр төлхөнөөд гарад исэн. Дэгээд энэгээ сонсохоор надад ямарч хамагарлаа үтээр бол зүгээл хүлгэн тухааг иж боджиж маагаад үтсэн.

Яг мүмнэдээ салмүүрл торцогүн гэдээ бол нээх яхтар яалгаа болгаа ахгой. Сөөрч болуусарлаа хүлэн мүрлэж зүйгээ зуу аргаа заа мор мүнг болган өөр тамгийн зүгээдийн мэддэг мүшлээсөө өөр ямарч мүнггүйн байж зээр аван дайж мүрээдээ тоглоноо тоглоноо дай байл. Ямарч яалгаа ахгой.

Бэгөө харин ш бур яаг айтлаа. Энийг эдвэл тарааландаа гээ бодом-бодом байж чахирилэг, тоослыг, амтлахчистаа тэйм эрвүүд бус хоол эдээд ахин бол бус гээмэрч аллаагүй. Болгомж гүй. Саруул атаах гээд нэг фитнес-ээгээдээд гахгойдыш дээ.

Тэрэхээ элж байж үүнээш нэж нь зүгүйр өрчааг бахгүй. Бидж бас огоор үд хэмээ байсан. Би ойтан бахтай, миний ойтан асгайдгийг бол миний эндрээлээ хамгийн эрч байруу яс.

Жажаа тасалтайг байгаа бас ий ордог. Тэрээл хэхэстэй хэхж байж байгаа байгаа байгаа байгаа байгаа байгаа мэдэнг мөхлээсөө. Бизийн орчадгүйс.

Зугурл арчаг байна. Зугурл айгүй тэмээ энгийн арчаг байдалагаа ахгүй. Монголдол хэнэ маш энгийн үзэхдэл.

Бид нар энэ дээрхэн өөгөөсөө тэмээ байлааш. Энэ байдал нэгийн хараад буюу хэгдээ сургуулаа төгсөөд ажилд ороод зугурүүл байхан болд. Энэ ол шинагаа хасаагүй. Бэхэлээ хэсээл бож биш. Сургул дочидг байсан ажил дочидг болсан болохоосаж явч алаахг.

Харинж айлаа даанлдаг гэдээ бол бүр элүүг моддаг, бүр элүүг хүртээдээ даанлдаг. Хэрвээ архууд байсан бол элүүг харахч байлаан, хэрвээ PC-доголд байсан бол элүүг PC-ч байлаан. Тэгээд спэйн гүйтсэн зугаадсан элүүг гүнээр автаж байлаан.

Хай PC-доголд нь, хай архууд нь, хай зугаадсан гэлгүйгүй зилтан. Битсан тийм. Эгэд амин болон бэдэгсэн дэсэн хийхэстээ зүйлээ цагдогоо бүртэн хийдэг хүүхээд.

Одоохийх аалпгүй зүйлэдэд зэхийдэг ирээд үдээ байхд Бээ томчуудын энэ залхуурл гээд агаа залборолж нүүлдээр ажиллаа хийг хүүхэсэн үүгээл бишихгүй. Бидарчаа хаминг гол нь ерээдүүдээ билдээ дашгады. Тэмхүүлхлөөр залхуурл гээд гээд гүйл отох хийг хүсэдээ зүйлтэй биш, ерээдүүдээ түглэсэн зүйлтэй лээд оо.

Монголд хийг компонад зүгээр бүстээ адил хүдл мүрлээд гээ сахаа эндрэн идэгүйл ягон дэхцүүш дэ бидар бүх дээрээл митрээ. даргнаарийн отоодай өхсэн өөрийг далварыг бийжулхийгсгадан аначилгдагар ерээдүүдээ билдэцөө карьераа өргөслөлх. Алмонтушаал айхуууллах цайлангаад нээ мээ үүлэгээр дөөртөө үүлэлгээр байраах. Эсэл үүр кампан илүү сайн болсад дайжилгээс үлэх. Шин өөрчадар цивирлдсаг, нэмээлд орлагдаг оллаг, дэжийг бизнес эрэлдэг хүрөнг оролт хийхгээд харууцад шугаа дээр өөрөө харууцалагаа дэгээд зүйлч нь асар таандш байд.

Хусгүйш, дээ мүүлээр үүн хээрэн бүрэн гээд хүнээ хүдлэг мүрээг маших дээрлдэг хүнээ хүдлэг мүрээг хүнээ бүттэй ороо үнэлч байдаг тэйм камбанда ороог үйлэн бол. Бид нар тэртэй тэргүй хэжээхээс өөрөө арг бол байхгүй. Зуур энэ гээд ордог зүйлээ хэгээд айнаа гэд жүүр асуулахгүй.

Яг үндээ энэ Монгол ландарч байгаа хүн бололыг бүрээ эрээд дээ маших сангаас авдыш. Бид нар төгдийлээ энэ гээд ийгүй гээд гэдгийг зүйлээсээ болоо дараахтад хэлч авдаг болгос ир. Би отож жалт байш.

Сэвт сартж бүхдээ асил Сингапурт түрсэн бол хин зүйлэлэээ эрэхгүй. Зүйлэл ажиллаа хийн үгэхж баймдай. Зүйлэл ордог зүйлээ хийж гээд гүйлэн сахаа амдар нь иж байлаан. Хармсалтан нь иж монголж байл.

Тэм хүлэрч нь ордог ажиллаа сайн гүйцэлдээ хийнээ гээд гүйл бүр нь байж бол хамгийн basic минимум ингийн зүйл. бүр хэлхүүг шарлаа. Дээгээ бүтээ допаминий дэгсэдэвтэй орхин бол энэ допаминий хамгийн аюуил дэцвэл бол Допамин аббул ахуу тусан, эхэмжээгээр аббул ахуу тусан илүүхийг хүсдэг болдог. Тэр технийй хүлээ ахиисган илүүх том хүрдэг нь байнаалдаа. Тэр хэсээг нь зүгүүр саав гайдасаад лилдог.

Тэргэн дагаа тэр допаминний саав дуу рэгчээр ташуулааг нь мэн тэртэг. Тэр нэг үдад үхчэнг бол дараадж нь үүрлт нь илүүх том саав гэхэмжээд болдог. Тэр ягаад үнэд дар допамин допамин гээд ерээд агаанд бай гэвээл тэр үндэрд... Ташуу ал авдаг зөвсэг.

Биднаар хийгээдэл байхан бол биднаар хүнэхэд зөв зөвсэг, хүлэнмөр шаарадагдаг зөвсэг, төгдээ зөвсэг, зоох зөвсэг, сурмгүй зөвсэг, аамтагу зөвсэг, санархудагу зөвсэг, стракцарцалг зөвсэг, ингийн зөвсэг ямарш тэм хүсэлэг болж байдаг. Тоглаам ийн баадар нь нь нь нь нудандыр нь хэддээ мэнээс нь тудар нь нь гээл дохно левэл хэггүйлэдэхэн бол Хэцвэш дайд ирж байна. Фитнес орчтай, хүүнд хэцвэсээ байлаа үдэр олонг уурух дээр хүсэлч нь төргүй байлч байна.

Үдэр олонг нь гээ шоо далдай анзаваадсан гээ лүүгүй дахин бол бөдөд дандарлдарих бөдөд дээр энгий аерлсаднааш ташуулаа байна. Байна гайд хэн чигилдэг үндэр калордаа тэнэхээ маамлагшдаа хоол идээ дахин бол ируул хоол чоноо намггүй сангтан үүээ сауэлхэн ж байрг. Үдэрчүү шныж байна энгээ лохцаа оролтал сау шуултахтан сэрээр донцам байхан бол бөдөд дандарлдар яа хүч байхан тэр бүх хүүл яа бодол бөдөд дандарлдаг дэг зүвлч нь өөрөө чондоо тахтай сангтар болж байгаа.

Бүр энэгээд хангалтай хэмжийн нь допаминаар өөргөө тарихаад сэдэхлсэн байгаамж байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа байнаа б Одооцааг гэдэгсэн байлгэхээл бургуу гаруу айлгод. Одоо магадуу энэ гээд шүнээр эжилдээр гарчтаж байгаа цалвусулыр үйх нэсэнээгтэйм би алгааг үмшэгсэн айхдог. Амдалдар гарад эжилдэн ехний 2 бурнж лэгдэг бол ууас нээхтөмээ ялгаа болохоо.

Кэдээ дэгээр лэрээдүү тарихтан даа бурихааргүй яаларч хэлдэг үхгээ. Одооцааг үүндэр бааг допаминаар андардыг үмүүсэн яалгаа гэдэг дээл. Дэгээ харамсаж байд. Тэр үүд үг харсан бол гээдл. Тэр үүд би хэрвээ хийж хэхсэн бол гээдл.

Зандаг үмүүс дэгэж харамсадаг. Тэр өдөл тэр зүйлдэй хэдсэн бол тэр өдөл тэр бизнесын. Би өгөн тэр бизнесаанаагаа тау армжилг нь өн бодз бахгүй гээл үүсээ эрч байд.

Эрч байгаас нь. Тэгэхийн гэж харамсага ибсгээ. Хинж басгүйрээ. Эсэргээрээ, үдэр түтэмдээ бахаа энж нь дофаминар амдар дэг дэр дофаминар ханжтой үмүүсэй ада мэгээвэл. Үглэг сервэл ажтай хэгэлгэсн, фитнесдээ ахуу гэгэлгэсн, үндэр калдардаа бол итиг басаггүй.

Энгий холдоо сервэл бол доосл асжаалдай мэдэрдээ үглж нь сургийг басггийн. Тахар орлагдай болгийг басан энж нь энэ хүмүүсэй бүр хангалдаа хэсэдэлээ ханжтой зүйлээл амж нь. Дээр дофаминээс хаав гээд агаа зэлэн жижгийн болгойр. Тиймхэн зөвэлээр дүрчдэг хүхгүй. Тиймхэн зөвэлээс ласжан лэгстэл лаунжын мэдэрдэг.

Би дүр нэгтэй мэддэг болгойр, үгэнсээ санасаа хүсэдэг. Сөлэл би барг өдр олон альны кофешоп тач байж гансаар аждаа исгүйдэг. Тээ би тээр кофешоп бро яфжих зандай бүр мэдрэл нүүтэй амжиг.

Мөртөй маас жолдай айтгүй хүхгүй. Бүнхээр ээрийг байдаг. Тээр зүвэлээ болохчих имсэн. Тогцолон тлаа блаа энэ тэрэээ тэд наргаа энэ гээ бодоод яафчанхад наа бүр асарих асранхалдай айтгүй хүхгүй. Хаминг бол нэг эмэхэн цалхуурлдай гээ мэрч бүтэн тэгээн бэргүй ажилын хийж байхад бээ зүгүйл асранхалдай мэдрэж байдаг.

Мийнэ допаминий тэр танг гээгээн дүүгээд байна. Эсэргээр дээр цалхуурл эгээ байтаа. Дээр өнөр допаминий гэдэг цүйлэн донтсандаагаа байтаа бол би ол бүр юууч гэггүйсдэг байсад. Бүр охдохонж.

Ажидаа ехлээрл бүр цаанааса бүрэн гээл цалхуур эл ямар яхижтай айна гэж бодоод бол. Ухтсанаса допаминий афчагаар ажидааса допаминий афчагдаггүй гармж байна. Ажил эдэгийн зүйл бүр талгаа чатгаа байлдсан.

Чижийц зүйл талгаа чатгаа байлдсан. Удрээд сүдээ эндээрлдээ талгаа чатгаа байлдсан. Ямар чиж байдсан гээд гаарах шаралгүйр авж байд дээр үндэрд огоо мэн тэд зүйлсээд бүр хэддэн сонролтар амж нь.

Тээд хууайд дээсэн бай гээвээл байл зүйлсээд шийцсэн. Таа мүүх сауртайгүй дасал логаафд исэн. Инстаграм, Ютуб, Фейсбүг, Ютуб ахгүйм.

Орохгүй. Тэгээрл болоо? Тэгээрл хэдэрцээ? Тэгээр байд тэрүүд амж зарсай.

Хүн гэдэг зүвилч нь миир өсөө зүвэрсөө чададгүй мэлээ. Юж хэхгүй ана ж охд байхгүй. Хэрвээ таныгтай машуулаан дистрачионтай бүй садуулх зүвилтай орч нь оролад. Таа нана зүвэр нэг цаг згодж.

Юж хэхгүй шүү. Бүрээгч байхгүй үхцээ үзгүй гүйтээ хүмүүстэй юм ирэхгүй зүүрэл тананаа суугаад орсчийг юуил дээл хүмүүстэй байдаг байхгүй. Бид нар заа бол ямар дэгэн зүйл хэдэг.

Заа бол ямар дэгэн зүйл хэж тэр цаг гэдэг зүйлэг ньүфтүүдэг. Ямар дэгэн үүлдэлдэв зүхдэг. Тэр зүйл миний үвдэл гарууд зэсэн.

Ажилла сажилай орон нь 5 секундийн гэд заа гаргал нь бол шуудал нь алгцаа өзэл. Тэр тэр зүгдэг цэрээ. Дээр өөрөө өстэгсэн хэсэн үг. Дээр ягад юу хэхийн байга юуил.

Орондан ямар нэгэн зүйл хэж тараалахгүй. Ажидаа хийн юм өншоо ж юм сүүлэн, бүтөө өдөр нөөм өнш нь мэдээж эрээ фитнесдээ аван ирүүл холол тэгээж төршн холний баханж ороо даса байна. Тэгээр нэгээд туссай хэгэн сөйлэн ямар частан гарж алхан видмийн юм өөр юу бүртөн дүрл хийг цүйлээд байсан. Тэгээд эрээ хэгээр цанаасаал миний тэр техинд байга допаминий Өөрийн эрээг бүр цанаасаа хэсэд үг.

Тэн бүлээр таны допаминий тэр сахаавихч нь дуу рэгч байгаа, маш амархан дуу рэгч байгаа тэр зүлч нь юуийн. Тэргийг эхлэлгүйн үүрөө бодгасд. Тэр нь жүнээр өөд магад үүгээрдас чуун байж болно. Эсэл өндэр допаминийтээ холдалт, тэлтэвийц өвцэг, шоопинг, шоовдалт, дээргээг дарсуур юу ийд нь тэр. Бид нар тэрд нар ийгаа хэлээд сараал хосол ийд нь.

Тэгээд эрхээрээ тэр бүхцүүлч нь жамад аяндаа хэргүй байсан шан ансар нь. Ямар чиргүй байсан нэг? Гүйхдээ гээд гандсахаа ултог залаунасан дээрээд байнаа гой зугаатай ай хүгэртэй үнгүрүүл мээрээш байд гээд мүүст тэгээд дээд гэхгүйдөө. Гэхдээ ойлах чин? Мээ үүрээд зуу байсад хэмэл байр.

Гэдээ юу үнээн бай гэвээл дээр гандсахаа өндрэх өндрэлтэй гандсахаа ултог залаунасан дээр хийж байраа галзуу осолиид дээ үүллэлүү дээд хайяа байхдал хоо ийдээр. Уддээр улгандаа олонггүй улган сараа улган болгож ч үүтэх дээр хэрж байд хэрж нь. Хаяг анс орч орох, хаяг анс дээн гээд бүр тангар нь гээд бүр гээд хаяг анс кинагуудс, хаяг анс гүн дээнийг үүллд.

Хайг ансайд хүлэнээ тогилг. Тэм хүл байхад хамгийн үүндсэн тэг хамин гойш. Тэм үшир байс би юу хэлэгээд агаа нь бай гэвэл энэ үндэр допамийн яаларуулдаг зэвэсэг тэлээ таслаан цохсой.

Бөлээ тэй. Тэгээд энэ ол баг багар үүшлэхдэг зүйлэлээ юу байсай биш. Сөөд ахсадыг.

Тэгжээрчийг чихин өөрийг болжадын. өөртөө нөөр бардам ажад анжуулдаг, ажалдаа дурдай, ирүүл хэмээ хэхдээ, анжалдаа хардай. Энгийний ташуудаг.

Дээ бол ороо өөрч нь өнөөдрөөс. Өнөөдр, дээ яланг баяа тэр өнөөдр гэдэн ягаа отлонуслаа хэсээд. Одоо дээний юуу садар болж байна.

Одоо дээний ямар өнөөдр топоминтээц байс тэнэг өөрөө татад байна. Төөгөө эсэн сүү тэр бол нь бодээ. Хэлээ бодгаас хэлэн. Бод. Дээ тэр байгаа бич байдгүйц.

Тээ шуу таснасахсоо. 1, 2, 3, 4 бэрээ. Шууд тэгээд ахсад.

Тэгээд жөнгөнөө өрөөгөө бол. Нэгээдээн амжилтасы. Ба бай.