बालों से संबंधित समस्याएँ और उनके कारण
वर्तमान स्थिति
- चार में से दो व्यक्ति बालों से संबंधित समस्याओं से चिंतित हैं।
- सामान्य समस्याएँ:
- बालों का कमजोर होना
- बालों का पतला होना
- बालों का झड़ना
- बालों का सफेद होना
समस्याओं के मूल कारण
- बालों की कोशिकाओं का कमजोर होना और नष्ट होना।
- पाइव एल्फा एंजाइम:
- टेस्टेस्टेरोन को डीहाइड्रो टेस्टेस्टेरोन (DHT) में बदलता है।
- DHT बालों के फॉलिकल्स को नकारात्मक सिग्नल भेजता है जिससे बाल कमजोर और पतले होते हैं।
- ज्यादा DHT का मतलब है कि बालों की कोशिकाएँ कमज़ोर होती जाती हैं।
बालों के सफेद होने के कारण
- मिलेनोसाइट कोशिकाएँ:
- मिलेनिन का उत्पादन करती हैं।
- इनका नष्ट होना बालों के सफेद होने का कारण बनता है।
बालों की देखभाल के उपाय
-
हल्दी:
- कर्क्यूमिन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण।
- दैनिक हल्दी का सेवन करने से लाभ।
-
विटामिन सी:
- स्ट्रॉंग एंटीऑक्सीडेंट।
- ऑक्सीडेटिव डैमेज को कम करता है।
- नेचुरल सोर्स से विटामिन सी का सेवन।
-
कलोंजी:
- क्यूरेसिटीन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण।
- प्रात: 2 ग्राम चूर्ण का सेवन।
बालों को नुकसान पहुँचाने वाली चीज़ें
-
दूर रहना चाहिए:
- ड्रिंकिंग, धूम्रपान, और तनाव।
- ये एंटीऑक्सिडेंट के स्तर को कम करते हैं।
-
गर्म पानी से洗头 करना:
- सीधे गर्म पानी का उपयोग हानिकारक।
- ठंडा या नॉर्मल टेम्परेचर का पानी बेहतर।
-
हीट ट्रीटमेंट:
- अत्यधिक हीट ट्रीटमेंट से बचें।
-
शुद्धता बनाए रखें:
- जो चीज़ आप नहीं खा सकते, उसे अपने बालों पर न लगाएँ।
बालों की सफाई
- सेबेसियस ग्लैंड से उत्पन्न सीबम यदि साफ नहीं किया गया तो फंगल इंफेक्शन हो सकते हैं।
- हलके हाथों से स्कैल्प की सफाई आवश्यक।
तेल की मालिश
- तेल की मालिश करनी होगी:
- सोने से पहले संध्या में तेल लगाएँ।
- सुबह धो लें, यह रक्तसंचार में सुधार करता है।
इस मार्गदर्शन का पालन करने से बालों पर सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलेंगे!