Flashcards for:
Амьдралын Ойлголт ба Шийдвэрүүд

Өөртөө санаа тавихад бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарах, тохирох амралт авах зэрэгт анхаарал хандуулна.

Шийдвэр гаргахын өмнө асуудлыг сайтар ойлгох нь зөв шийдвэр гаргах үндэс болдог.

Япон хүмүүс амьдралын хандлага, сэтгэлзүйн ачаалал, стрессийг бууруулах хүсэлтэй байдаг.

Бодлоо бичих нь оюун санааны ачааллыг бууруулж, илүү тодорхой байдалд хүргэдэг.

Шуугиантай орчинд тайван байх аргачлалд оюун санаагаа төвлөрүүлэх, гүнзгий амьсгалах багтана.

Завланго Сангчур нь сургалтын орчин болон сэтгэцийн дасгалуудын тухай тайлбар өгдөг ойлголт юм.

Мэдрэмжээ илэрхийлэх нь сэтгэцийн ачааллыг багасгаж, тайван байдлыг олоход тусалдаг.

Стрессийг хянахын тулд амьдралыг сайтар зохион байгуулж, стрессийн эх үүсвэрүүдийг таних хэрэгтэй.

Төсөөллийг эерэгээр ашиглахын тулд ирээдүйн эерэг дүрслэлийг өөрийн оюундаа зураглалтай болгох хэрэгтэй.

Рациональ бодол нь бодитой, үндэслэлтэй, оюуны дүгнэлтэд суурилсан бодол юм.

Харилцааны зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд ойлголцол, хүндлэл, анхаарал шаардлагатай.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхийн тулд өөрийн сул болон давуу талыг ойлгож, өөрийгөө боловсронгүй Бүтээл болоход анхаарах хэрэгтэй.

Эерэг хандлага нь амьдралын асуудлуудыг эерэгээр шийдвэрлэхэд тусалж, стрессийг багасгадаг.

Хариу үйлдэл хийхгүй байх нь амьдралыг тайван байлгахад тусалдаг.

Өөртөө итгэх нь өөрийнхөө дотоод чадамжид итгэхийг нэмэгдүүлж, зорилгодоо хүрэх боломжийг нээдэг.