शारीरिक शिक्षा (Physical Education) - कक्षा 11

अध्याय 1: बदलते रुझान और करियर शारीरिक शिक्षा में

शारीरिक (Physical): शरीर की गतिविधियाँ, ताकत, सहनशक्ति आदि।
शिक्षा (Education): जीवन के लिए तैयारी और प्रणालीबद्ध निर्देश।
परिभाषा: शारीरिक शिक्षा वह अनुभव है जो व्यक्ति को गति के माध्यम से मिलते हैं।
- उदाहरण: "शारीरिक शिक्षा मानव प्रदर्शन के सुधार का लक्ष्य रखती है।" (चार्ल्स)

समग्र विकास (Overall Development)
- शारीरिक, मानसिक, और भावनात्मक विकास।
- खेल और शारीरिक गतिविधियों से व्यक्ति की स्वास्थ्य में सुधार।
फिजिकल फिटनेस और स्वास्थ्य
- शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देना।
- सही आदतें अपनाना (जैसे अच्छी नींद, व्यायाम, खानपान)।
भावनात्मक विकास
- खेल के माध्यम से सकारात्मक भावनाएँ।
- सफलताओं और असफलताओं का स्वीकार करना।
सामाजिक विकास
- टीम वर्क और सामाजिक संपर्क का महत्व।
- विभिन्न संस्कृतियों और पृष्ठभूमियों के साथ मेलजोल।
मोटर कौशल (Motor Skills)
- विभिन्न गतिविधियों में सामंजस्य।
- शरीर की गति और लचीलापन।

महत्वपूर्ण तिथियाँ:
- 1947: स्वतंत्रता प्राप्ति।
- 1950: केंद्रीय सलाहकार बोर्ड की स्थापना।
- 1957: शारीरिक शिक्षा का पहला कॉलेज ग्वालियर में स्थापित।
- 1984: खेल प्राधिकरण की स्थापना।

खेल के सतह
- अलग-अलग खेलों के लिए विशेष सतहें।
- प्राकृतिक सतहों का स्थान विशेष कृत्रिम सतहों ने लिया।
वियरबल गियर्स
- विशेष कपड़े जो खेल के लिए डिजाइन किए गए हैं।
- पसीने का बेहतर प्रबंधन और चोटों की रोकथाम।
जूते (Footwear)
- हर खेल के लिए विशेष जूते।
- चोटों से सुरक्षा के लिए उपयुक्त उपकरण।
उच्च तकनीकी उपकरण
- खेल में तकनीकी उन्नति।
- जैसे DRS प्रणाली, पल्स रेट की निगरानी आदि।

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