Wykład o zdrowiu i diagnostyce chorób

Podstawowe badania morfologiczne

• Podwyższone limfocyty i monocyty mogą wskazywać na problemy zdrowotne.
• Niedobór żelaza często związany z niskim poziomem hemoglobiny.
• Zaleca się identyfikację przyczyn niedoboru żelaza przed rozpoczęciem suplementacji.

Badania związane z tarczycą i niedoczynnością

• Częste niedobory żelaza przy problemach z tarczycą.
• Monitorowanie poziomów ferrytyny (optymalne: 40-60).
• Niedobory witamin B12 i kwasu foliowego mogą prowadzić do podwyższonej homocysteiny, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Cholesterol i homocysteina

• Cholesterol nie jest jedynym markerem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
• Podwyższony poziom homocysteiny wskazuje na większe ryzyko tych chorób.
• Zaleca się badanie homocysteiny, szczególnie w kontekście witamin B12 i kwasu foliowego.

Problemy z wchłanianiem witamin i minerałów

• Niedobory witamin i minerałów mogą wynikać z problemów z wchłanianiem.
• Suplementacja witamin powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb.

Witamina D3

• Bardzo ważna dla funkcjonowania układu odpornościowego.
• Zalecane poziomy: 50-60, dla osób z Hashimoto: 70-90.

Cynk i selen

• Kluczowe dla pracy tarczycy.
• Niedobory mogą prowadzić do problemów z włosami, skórą, paznokciami.
• Selen szczególnie ważny, ale suplementacja powinna być ostrożna.

Dieta i styl życia

• Eliminacja glutenu może przynieść poprawę u pacjentów z niedoczynnością tarczycy.
• Zaleca się badania na celiakię przed podjęciem diety bezglutenowej.
• Ważne jest włączenie probiotyków i dieta przeciwzapalna.

Środowisko i styl życia

• Stres wpływa negatywnie na układ odpornościowy i pracę tarczycy.
• Aktywności takie jak joga i medytacja mogą być pomocne.
• Warto zwracać uwagę na skład kosmetyków i spożywanych produktów.

Ogólne zalecenia

• Regularne badania i monitorowanie stanu zdrowia są kluczowe.
• Współpraca z lekarzami i dietetykami w celu poprawy stanu zdrowia.

---

Wykład dostarczył wiedzy na temat znaczenia badań diagnostycznych oraz wpływu diety i stylu życia na zdrowie, szczególnie w kontekście problemów z tarczycą i układem odpornościowym.