One są cały czas podwyższone. Robicie sobie Państwo raz w metodę obiegu, raz robicie w metodę obiegu trzeciej, to jest to tydzień czasu i widzicie, że nie jest to związane z jakąś przebytą infekcją wirusową, bakteryjną, bieżącą, to w każdym razie one są typowo inne, bo są podwyższone. podobnie limfocyty. Czyli mówimy tu o podstawowym modelu, jakim jest morfologia. Natomiast przy niedoczynności tak czy inaczej, bardzo często mamy również problem z niedograniem żelaza, więc możecie w naszym morfologii zobaczyć problem z...
z niskim poziomem hemoglobiny i takich parametrów, jakim jest NCV i NCH, które będą świadczyć o tym, że borykacie się z niedoborem żelaza. Natomiast jeżeli jest problem z niedoborem żelaza, to trzeba prześledzić, co jest jego przyczyną. Nie zaczynać od brania żelaza w pigułkach, tylko prześledzenia tego, skąd to żelazo, dlaczego ono może uciekać, czy nasza bujka jest niedoborowa żelazą, czy szczególnie, jak u Państwa ma jakieś problemy ginekologiczne...
czyli o kwitek wpadnienia na struacyjne, że mamy problem z alergiami nietoleracyjnymi pokarmowymi, więc jest zaburzone wchłanianie tych składników mineralnych, coraz częściej diagnozujemy to z pacjentów w kierunku celiakii paruotrzadnej powyżej 30 roku życia. I to też jest bardzo częsty problem, który też mówi nam o tym w praktyce, że taki pacjent często ma nadmiary wyboru żelaza, cynku i innych minerałów i bardzo wolno się tego parametru poprawiać w pewnym momencie. Nie dobu żelaza to też jest bardzo często problem z refluksami z gardłem, tak? Czy też infekcjami, które różnikowo aktywują kolory.
Więc zanim Państwo weźmiecie preparat żelaza, to warto prześledzić i zastanowić się, czy albo tutaj ta wchłanialność tego żelaza i dostarczanie jej z naszym codziennym menu jest w pełni prawidłowe, natomiast nie dobu żelaza to będzie problem z męczliwością, to będzie problem z wykładaniem włosów, szczególnie tutaj u Pani. Tak, warto sobie też... To jest takie badanie, jakie jest perytyna. To jest zapas naszego żelaza w organizmie. Norma jest taka, jak widzicie Państwo, dość bezszarowna, tak?
To jest od 11 do 307, natomiast taka zupełnie optymalna to jest około 40-60, tak? I świadczy o tym, że te zapasy żelaza są prawidłowe. Badania podpowiadają nam, że nie tę perytynę, ale zapas żelaza powinniśmy tak bardzo wysoko utrzymywać, czyli nawet od 90 do 110. W praktyce to się najczęściej nie udaje. Tak, tak. 40 i 60 jest optymalną wartością i pozwala nam prawidłowo funkcjonować, poprawia się kondycja włosów, skóry, paznokci, szczególnie pacjentki z niedoczynnością tarczyca.
Więc, no w ogóle, możecie zauważyć przy problemach z tarczecą bardzo często właśnie niedobory żelaza, podwyższone limfocyty, monocyty. W każdym razie warto to monitorować, to jest pewnie jeszcze taki sygnał, zbierając jakby wszystkie objawy, naszą całość dość istotne. No i...
W kontekście kolejnych badań, które najczęściej wykonujemy, badamy sobie od czasu do czasu cholesterola. Tutaj z tymi cholesterolami jest bardzo dużo aspektów praktycznych, problematycznych, jeżeli chodzi o nowo funkcjonalne. Natomiast sam cholesterol nie jest dla nas jedynym wyznacznikiem ryzyka chorób sercowych na czyniowie.
Polecam Państwu, jeżeli nigdy takiego badania sobie nie robiliście, to polecam chociaż raz w życiu sprawdzić sobie poziom homocyteiny. To jest taki parka. który zaraz powiem jaka jest jego norma optymalna, natomiast to jest taki marker, który mówi nam o tym, czy jest zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale też mówi nam o tym, czy my jesteśmy prawidłowo wysyceni witaminami B12 i kwasem foliowym, z czym bardzo często jest problem w praktyce. Natomiast dla nas większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych to nie jest troszeczkę podniesiony poziom cholesterolu, tylko to jest chronicznie podniesiony poziom glukozy. Więc musicie Państwo pamiętać, że jeżeli sprawdzacie...
sobie badania i cały czas macie glukozy powyżej zakresu nowe, to wtedy ten potoczny wzdłuż cholesterolu jest dla nas niekorzystny. Czyli on wtedy jest utleniany i tworzy się dwóch szkła miękko-cycowa, jeżeli jest chronicznie podniesiony poziom glukozy. Więc to jest też taki ważny czynnik do prześledzenia, czy nasze menu jest aby dobrze skrojone w kontekście właśnie tych aspektów.
I ta homocysteina. Znowu Państwo tutaj, w zależności od tego w jakim laboratorium będziecie tą homocysteinę robić, tak rozwój wyników. wartości rezerwacyjnych będzie bardzo duży.
Natomiast taka norma optymalna, norma funkcjonalna, która mówi o tym, że mamy niski ryzyko obsercowo-naczyniowy, że mamy prawidłowe wysycenie witaminą B12 i kosmem foliowym, to jest wartość poniżej 7. Większość naszych pacjentów w centrum najczęściej ma homocysteinę podwyższoną. Problem jest taki, kiedy ta homocysteina jest znacznie podwyższona. I to są wartości powyżej 20. Natomiast to się bardzo często wiąże... że tamten kawałek doszło na... z niedoborem witaminy B12 i kwasów foliowych.
I pacjenci z niedobrzemnością tarczy, które bardzo często tutaj z tym proponują, również się borykają. Na kwas foliowy chciałabym Państwa zwrócić uwagę, bo B12 i kwas foliowy czy homocysteina to są... które najczęściej się nie wykonuje rutynowo. Sprawdzacie sobie hemoforobię, sprawdzacie sobie lidogram od czasu do czasu, grudy wątrobowe czy witaminy D3.
Natomiast tych badań się najczęściej nie wykonuje. I teraz jeżeli chodzi o kwas foliowy, jeżeli widzimy, że ten kwas mas foliowy jest obniżony albo dolny w zakresie, to co możemy odczuwać? Możemy odczuwać problemy z regulacją nastroju, czyli takie zmiany depresyjne, czy bardzo duże gładnięcia nastroju, które przy niedoczynności teczycy są również jednym z typowych objawów.
I tutaj trzeba też bardzo mocno uważać na suplementację, bo okazuje się, że prawie 50% społeczeństwa ma pewnie takie defałty genetyczne, mutacje genetyczne, które to powoduje... Jeżeli włączymy zbytą formę kwasu foliowego, takie formy apteczne, to niestety ten kwas foliowy będzie się koncentrował w naszej krwi, ale nasze komórki nie będą w niego zasobne. I tutaj mówimy o tym, że lepiej włączyć formy znefelowane czasem, jeżeli jest to mutacja tego genu. Szczególnie tutaj u kobiet, które przygotowują się do zejścia w ciążę, bądź też u kobiet, które próbują zejść w ciążę, ale tutaj mamy pewne niepowodzenia w tym zakresie. I dwa powody.
Trzeba to badać, oczywiście, jeżeli coś nas w tym zakresie niepokoi. Wracając do kwestii cholesterolu, warto badać tą pomocę steinę, to jest dla nas taka realna marka ryzykowa, bo jest to rdzone czy nowe, ale warto też monitorować trudnice ryby, które powinny być w normie takiej optymalnej poniżej 100 i zwracać uwagę na ten potocznie... pod rewolucją, czyli ten halal, który powinien być powyżej 55, tak?
60-70 okazuje się, że jest najbezpieczniej. Natomiast wiele, że sam cholesterol w sobie nie jest jedynym takim czynnikiem reakcyjnym. ze sprawowych sercowo-naczyniowych. Ja u moich pacjentów z niedoczynnością tarczycy widzę, że bardzo często te cholesteroly są skrajnie niskie, co przekłada się na to, że pacjentki mają problem z pamięcią, koncentracją, z odmietywaniem, problem z upadkiem hormonalnym. I są to często Panie, które stosują skrajnie bieganie z podtłuszczową.
Więc tutaj trzeba wyważyć pewne elementy. Oczywiście nie upadać skrajności, ale też nie redukować pewnych cennych składników, ponieważ wiecie, mowa tutaj o dobrej jakości. Natomiast patrząc na cholesterolę czasem my możemy powiedzieć, że pacjent ma większe dyskusje.
Czyli patrząc na sam cholesterol możemy powiedzieć, że pacjent może wkroczyć na ścieżkę autoregresji. Czyli zbieramy dobry wywiad, wiemy, że jest pewna predyspozycja genetyczna do chorób z autoregresji. Natomiast same cholesteroly co my tutaj mogą powiedzieć? Jeżeli pacjent, czy mamy właśnie cholesterol całkowity w dolnym zakresie normy, mamy niskie grupy CDL, to są gdzieś wartości 30-40.
Jeśli niski cholesterol LDL i bardzo wysoki, dobry cholesterol, to wcale to dobrze nie robimy. Mówimy o tym, że to może też świadczyć o tym, że za jakiś czas pojawi się droga z chorobą zaprogresji. My się bardzo często cieszymy, że mamy lepsze wartości cholesterolu, dobrego od zlewa.
Nie do końca. Tak może musi się dziać, że to jest dobra, jak gdyby tutaj, proporcja. Jeżeli cholesterol całkowity jest ogranicznie niski, a my jemy tłuszcze w rozsądnych ilościach, no to trzeba się faktycznie tutaj przyjrzeć też...
pozostałym badaniem zrobić też podnet, czy co, czy prześledzić naszą historię jako zdrowotną rodzinę. I ten potocznie dobry hoestero mówiłam, że tak optymalnie, jak w ogóle po dłużej 55 badaje się, że zupełnie idealnie, to jest wartość 70 w praktyce. I jeżeli chodzi o kwestię jeszcze tutaj markera ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, to mówiłam Państwu, że warto sobie razem z tym wykonać tą pomoc stejnę, czyli tę wartość tej pomocy stejny do...
żeby była poniżej 7. Natomiast z takich badań bardzo prostych i niedrogich do oceny ryzyka chorób sercowo-naczyniowych służy również CEP. Białko-ceroaktywne. Pewnie Państwo kojarzycie, bo są jakieś stany zapalne, to CEP bardzo często wzrasta.
Ale jak sobie oznaczymy je metodą wysoko czułą, to widzimy, czy mamy większe, czy mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i warto już trochę zupełnie o tym ani to zważyć poniżej 1. Tak? Także to jakoś nawiązując jeszcze do tej homocysteiny i do tych... i markerów ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Natomiast jeżeli chodzi o stan zapalny w organizmie, jeszcze taka jedna kwestia, bo mówiłam o tych wypełnieniach rdęciowym amalokompa, natomiast okazuje się, że część pacjentów z niedoczynnością paczczycy, z Hashimoto, z chorobą Krebsa, mają gdzieś tutaj problemy ze stanem zapalnym i ten stan zapalny bardzo często miejscowany jest w naszej jajnogórzce. Też warto tutaj robić sobie przebądy, sprawdzać czy wszystko tutaj jest w tym zakresie ok. Wiemy, że problemy z janą ustną, czy problemy też infekcyjnymi, może stanowić stan zapany. Coraz częściej pojawiają się badania naukowe, które pokazują, że flora naszej jany ustnej zmniejsza, a może też zwiększa ryzyko występowania pewnej predyspozycji wiozolobotworowej. Więc wiemy, że to ma też dla nas też duże...
Jak robimy sobie jeszcze takie badania nasze podstawowe, to warto sprawdzić nasze próby wątrobowe. I często ta próba wątrobowa, swoista dla wątroby, może być podwyższona. I często tak się dzieje. I tutaj znaczy, że jeżeli chodzi o aspekt żywieniowy, naszym zadaniem jest to mnóstwo wsparcia pracy wątroby. Przy niedoczynności tarczycy, mówiłam Wam o takim problemie, że bardzo często Panie przychodzą do gabinetu dietetyka.
chcą schudnąć, same podejmowały wiele czynności kutalnych, żeby pewne rzeczy zmienić, żeby tą wagę zredykować, ale nie mają żadnych pozytywnych efektów w tym zakresie. I tutaj często problem leży w naszej gospodarce cyfrowej. Jak mierzymy sobie poziom prokozy naczczo, to często przy niedoczynności tarczyce widzimy następny problem, ta prokoza jest podwyższona, a wartość ta to ma prokozy naczczo, powinna być około 90, natomiast często widzimy jeszcze inne problemy, czyli Przychodzi pani, która ma niedoczynne starczynce, próbuje schudnąć, zaczyna zdrowie się zżywić, zaczyna się więcej ruszać, natomiast zauważy taką tendencję, że nie ufnie a tej linii.
Problem może darzyć w kontekście insuliny i insulinooporności, więc warto sprawdzać sobie, chociażby sprawdzić sobie poziom insuliny naczczo, ale jeżeli są tutaj w ogóle wskazania krzywą insulinową, żeby sprawdzić, czy tutaj w tym zakresie nie ma problemu. Bardzo często znowu jest problem z nogą. Norma pokazuje, że insulina do 25 nasczy jest prawidłowa, natomiast już po wyżej 10 może pojawić się problem z tą insulina pornością, czyli będzie się to przekładało na ten aspekt praktycznie związany właśnie z przyrostem masy ciała.
Jest też taka kolejna odpowiedź dla osób z niedoczynnością tarczycy i borykających się z problemami wagowymi, żeby tą insulina sprawdzać, bo proste też zmiany jedynie w tym zakresie, inne ułożenie posiłków może przynieść tutaj. tutaj dość dużą poprawę. Witamina D3.
O tym chyba temat jak bardzo szeroko poruszamy i dużo się o tej witaminy D3 mówi, natomiast ja chcę o niej powiedzieć w kontekście tarczycy, ale też naszego układu odpornościowego. Wiemy, że właściwie każda rynówka naszego organizmu jest narcytory dla witaminy D3 i ona jest bardzo ważnym czynnikiem. Problem pojawia się praktycznie z normami dla witaminy D3, czyli ile tej witaminy D3 dać, jakie wydarzenia powinniśmy mieć w ręki. Często jest tak, że dostajemy taką informację, że 2000 powinniśmy brać w okresie jesienno-zimowym i to nie ważne, czy możemy przeżyć 10 kg, czy 120 kg.
Każdy powinien tę samą wartość D3 przyjmować. Natomiast warto się badać, czyli przede wszystkim zrobić sobie badanie witaminy D3 i zobaczyć jakie mamy stężenia. Jeżeli mamy niskie, czyli wartość poniżej 10, to dobrać odpowiednią dawkę witaminy D3.
Tutaj są też częste wskazówki, żeby łączyć ją z witaminą K2 i witaminą D3. szczególnie jeśli bierzemy większe dawki witaminy D3, ale przede wszystkim badajcie się Państwo, bo takie branie witaminy D3 na oko, albo ktoś zalecił, albo ktoś zaproponował, albo przeczytaliście w internecie, nie do końca może być dla Was taką wartością prawidłową. Natomiast żebyście wiedzieli do jakiej wartości dążyć, robicie sobie badanie D3, widzicie, że macie niedobór, do jakiej wartości dążyć? Szacuje się, że takiej poziomu optymalnej to jest wartość między 50 a 60. Natomiast jeżeli ktoś z Państwa, czy ktoś z rodziny ma zdiagnozowaną chorobę Hashimoto, to warto utrzymywać te poziome witaminy T3 z wartości 1,5 do 10. Jest to czynnik, który będzie chronił nasz układ odpornościowy, razem sobie z infekcjami i przede wszystkim też redukował pewne takie aspekty codzienne, czyli problemy z uczuciem zmęczenia w ciągu dnia.
Również na to się dobrze układasz. Czyli 50-40 to jest taka wartość... Mam na przyczynę właśnie to i problemach tarczycowych poleca się, żeby ta decyzja była w wartości powyżej 30. Problemy z tarczycą to są też problemy z mineralizacją, czyli kreatuje pewnych minerałów.
Tak słuchaj, tak powiedziałam o jodzie, zaraz powiem też o cynku i selenie. Natomiast tutaj wizualnie nawet widać pewne aspekty problemu też z nieznacznością tarczycy. Mają często objaw Hartogga, czyli zdecydowanie cieńsze tutaj... ...w kącikach. Często widzimy takie charakterystyczne też prążkowanie na płytce baznawcowej.
Natomiast jak badamy pacjentów z niedoczynnością teczycy, to widzimy często niedobór cynku. Ten niedobór cynku widzimy dlatego, że badamy takie badanie... jest to spada zaatomiczna i wartość poniżej 70 będzie mówiła o tym, że mamy niedobórceńko.
Te niedobórceńko bardzo często widać wizualnie. Ponoszę ich chociażby na płytce paznokciowej, białotronki na paznokciach, rachunek z naszą płotką. problem odpornościowy, niski poziom witaminy do szerć, to też będzie problem z cynkiem. Natomiast do dobrej pracy tarczycy są niezbędne dwa minery, cynk i senk. Czyli jeżeli jest niedobór cynku, to większość witamin nie zostanie przekształconych do postaci aktywnej.
Wierzycie Państwo adekw kompleks, ale macie niedobór cynku? Sprawdzacie sobie witaminę dalszy po trzech miesiącach? Poziom anitrydną.
Czyli jest niedobór cynku, nie przekształcają się witaminy do postaci aktywnej. Przy witaminie D3 bardzo często jeżeli bierzemy odpowiednią dawkę witaminy D3, czyli skrótujemy się dobrym preparatem i odpowiedniej dawce, a po 3-6 miesiącach widzimy, że nadal mamy niedobór, to najprawdopodobniej jest to jeszcze niedobór magnezu. Cała mineralizacja jest ze sobą połączona, ale w kontekście niedoczynności także cykli starych wiodą kluczowo w wodę. Więc warto sobie badzać tą schodę zaalkaliczną, jeżeli macie Państwo prośbę o bliższe średniosięczny najprawdopodobniej jest niedobór. doboru cęku w organizmie.
Natomiast cęk to też będzie bardzo ważny czynnik do produkcji naszych enzymów terapiennych. I w momencie, kiedy też borykamy się ze zgrabem refluksem niedokwaśnością soku żołądkowego, też warto coś tak jeszcze, czyli nie mamy niedoboru cęku w organizmie. I sen. Jeżeli mamy problem z Hashimoto, czyli są produkowane przeciwciała, to mamy taką sytuację, że dochodzi do obniżenia objętości tarczycy.
Sen jest głównie produkowany, co w naszym przypadku tkanka tarczycowa. Czyli jeżeli spada nam objętość tarczycy, nasze możliwości własne produkcji selenu, one zdecydowanie bardziej ograniczone. I tutaj faktycznie warto też badać ten selen. Można takie badania jeszcze wykonać, badania w surowicy. Natomiast przestrzegam tutaj Pani jeszcze głównie z niedoczynością tarczycy, bo na wielu forach internetowych można przeczytać, że taką dawką rekomendowaną w selenie przy niedoczyności tarczycy jest od 100 do 200 mikrogramów.
Dziękuję. Ale się pojawiają pewne problemy. Na przykład w momencie, kiedy mamy panią, która ma niedoczynność tarczycy, ale też ma bardzo duże obciążenie, zbyt dziwnie jakim piersi i jakim długotronem, czyli jest mutacja takiego genu w MCA1 i jeżeli będzie brało duże dawki selenu, to może się zdarzyć taka sytuacja, że uchomi transformację nadotworową. Wiemy, że takie osoby mają większą wrażliwość na liderały, więc bardzo ostrożnie trzeba uważać tutaj z jakąkolwiek suplementacją, szczególnie seleną. Więc to znowu, niestety różne się informacje nie przeczytane, nie zaznaczone w internecie, tylko faktycznie trzeba się kompleksowo tutaj zbadać.
Natomiast tak, saliak i zęb to są dwa najważniejsze minerały, jeżeli chodzi o pracę tarczycy. I to, co widzę bardzo często pacjentom też brakuje, to są kwasy omega-3. Ciężko znać dobrej jakości preparatów kwasów omega-3, ale one działają silnie w życiu zapalni.
Jeżeli naszym celom się musi mowy o formie gry są... kwasu odowej jest wzmocnienie naszego układu odpornościowego, to oprócz witaminy D3, selenu, cynku, odpowiedniej terapii probiotycznej, warto włączyć też kwasu odowej D3. Tu pozwoliłam sobie załączyć takie dwa przykładowe preparaty, z których korzystam na co dzień w gabinecie, które mają dość dobry skład i są też dość dobrze przebadane.
I chciałam jeszcze Państwa uczulić na jeden aspekt diagnostyki. Robicie sobie Państwo bardzo rzadko stężenie sodu, potasu, magnezu, minerałów i widzicie, że mieścicie się w normach, ale znowu organizm nie do końca dobrze funkcjonuje. Po białych to stwierdzamy, tak?
Musicie mieć świadomość, że diagnostyka w Polsce jest troszeczkę ograniczona. Pamiętajcie, że badania, które robicie, to są badania, które wykonują surowicy. Nie badamy naszych minerałów, czyli taniej wewnątrz, w kibli czerwonej, co robi się na przykład rytmowo w stanach, więc tu znowu czołam na to, że zwracajmy uwagę... na nasze objawy i normy funkcjonalne niż tylko na to, że mieścimy się w zakresie referencyjnym. Czyli badania.
Natomiast co z jedyniowymi aspektami? Jak zaczniemy sobie szukać informacji o tym, co wyburzać z dieta owocepłaczek przy niedożywności tarczycy, to znowu mamy rozbieżność informacji od diet owoceowo-łożytnych, od diety kataternej, od diety eliminacyjnej, od protokołu autodemunizacyjnego, modeli wymienionych jest coraz więcej. i załamać to fakt.
Co tutaj z tym zrobić? Jaką dietę podjąć? Jaką dieta będzie dla nas najlepsza, żeby wspierać pracę tarczycę?
Załączona tutaj Państwu na slajdzie właśnie te najczęściej stosowane protokoły jedzenia przy nieletrzności tarczycy. Natomiast pozwoliłam sobie zaczerpnąć slajd od dr Izabeli Wenz. To jest taka lekarka, farmaceutka, która robi dość duże badania w kontekście pielęgno-czynności i taczki z Afashimoto.
I w kontekście Afashimoto W naszym motto widzimy, że najlepszym protokołem żywieniowym, który się musi poprawiać nie tylko w samopoczuciu pacjenta, ale też na namacalnym zmianie, redukcji poziomu przeciwciał jest dieta oparta na testach, na badaniach, ale też na badaniach. Czyli wyłączamy produkty, które będą stymulowały nasze układ odpornościowe. Badanie pokazało, że też dieta bezglutenowa w subiektywnym odczuciu poprawia samopoczucia ponad 80%.
98% przynosiło poprawę. Mniej mniej tutaj, jeżeli chodzi o kwestię diety bezglutenowej, uważam, że jeżeli chcemy przejść tą dietę bezglutenową, warto najpierw zbadać, czy my mamy celiaki i sprawdzić, czy tutaj nie mamy z tym znacznego problemu, ze względu na to, że to jest taki przykładowy, najczęstszy wynik badania na alergię pokarmową, które widzimy przy niedoczynności gęszczyca muszlimoto. I tutaj bardzo często dochodzą nowe reakcje, nowe wrażliwości. na zboże, jak więc pszenica, żywko-licznik, owies, wychodzą nam często reakcje na białka metakrowniego i kolejną taką częstą reakcją są reakcje na białka muszaka.
I tu bardzo często stosują pacjentów dietę eliminacyjną, czyli czasowe wyłączanie tych produktów, równoczasową terapię probiotyczną i oczywiście później do tych produktów wracamy, czyli sprawdzamy, robimy prowokacje, czy możemy do nich powtórnie wrócić. Niemniej mamy, tak można powiedzieć, dwójne... Niektórzy wyrażają dietę bezglutenową, niektórzy wyrażają motyw diety bezglutenowej. Ja wychodzę z założenia, że powinniśmy się zbadać. Jeżeli robimy sobie takie badanie alergii pokarmowych i wychodzi nam nadrażliwość na zboża, to zbadajmy się na celiaki.
Czy nie mamy celiaki, bo jeśli okaże się, że na szczęście tej celiaki choroby potrzebnej nie mamy, to taki wynik będzie nam świadczył o tym, że mamy nieceliakalną wrażliwość na gluten. Czyli czasowo usunięcie, redukcja spożycia zbóż takich jak pszenica, orki, żyto... czy owiec, może ona przynieść dużą poprawę, jeżeli chodzi o funkcjonowanie przewodu pokarmowego, ale co za tym idzie też naszego układu odpornościowego.
Więc uważam, że zanim podejmiemy jakikolwiek protokół jedzeniowy, czy będziemy wykonywać rzeczy eliminowane w diecie, żeby wspomóc układ odpornościowy, to przede wszystkim należy się gruntownie przebadać. Tutaj jeszcze pozwoliłam sobie załączyć badania. To były badania robione w 2015-2016 roku, pokazujące męczące czarne rzeki... to jest pokarmowe pszennikowczyszynośc w tarczycy. I faktycznie na pierwszym miejscu grupa wdawana około 90 osób chorych z diagnozmianem skoro maho-shimoto.
Największą, najsilniejszą reakcję widzimy najczęściej na pszenicę. To się faktycznie sprawdza w takiej naszej codziennej praktyce gabinetowej. Często w tych testach na alepy pokarmowe wychodzi pszenica, pszenica oki. Drugim produktem w świnie reaktywnym, chociaż bardzo zdrowym i wartościowym, są niestety jajka, które są które zdarza się, że czasem pacjentowi musimy eliminować, ale to jest czasowa eliminacja i później na nie wracamy.
To są drożdże, to są białka mleka krowiego. Z mlekiem generalnie przy niedotrzymości tarczycy są dwa problemy. 75% pacjentów z niedotrzymością tarczycy ma nietolerancję laktozy, czyli cukru mlecznego.
Czyli przejście na produkty bezlaktozowe przyniesie znaczną poprawę pracy przewodu pokarmowego. Natomiast część pacjentów niestety ma i nietolerancję laktozy. i reakcji na białka leka krowiego, czyli muszą takie osoby całkowicie usunąć na białek, zastępując je na przykład w leki roślinnej, oprócz leka sojowego, czyli niedoczynności te, że też soja będzie czynnikiem niewskazanym.
I na ostatnim miejscu wychodzi grupa, czyli to białko, które jest zawarte w zbożach, takich jak pszenica, żytko, liczmik, obiec, więc tutaj nie można w sposób bezpośredni powiedzieć, że na pewno każdy pacjent z niedoczynością te rzeczy powinien przejść na liekę bezglutynową. Niech się przebawią. czy faktycznie ma problem z nieceliakami, a może go ściągnęły lukami, czyli jest problem z celiakiem i wtedy odpowiednio sobie tą dietę też zfinansować.
Często też Państwo możecie przyczepiać, że w niedoczynności tarczycy, przefaszymo to, powinniśmy wykluczać pewne warzywa, a dokładnie warzywa z wygóry księpowatych, czyli pomidor, papryka, papłażan, przyprawy też z tym związane, czyli właściwie tutaj papryka. Natomiast przefaszywanie tego, bo to nie byłoby takiej kompletnej. ...doniesienia, które mówią, że na pewno te psianki trzeba ograniczać.
Badania pokazują, że usunięcie psianki z biedy tylko o 14% zmniejsza na produkcję przeciwciał. Na pewno takie doniesienia znajdujemy przy chorobach tkanki łącznej, przy lamotoidalnym zanurzaniu. ograniczanie tych warzyw może przynieść poprawę w samopoczuciu pacjenta i zmniejszenie nalepiewości bólowej. To jest taka piramida, którą bardzo lubię, bo jest troszeczkę taką...
Może nie do końca zbrodnością, ale trochę inne niż proponuje nam Instytut Żywności i Żywienia. Ale chodzi tutaj o to, żeby wyrównać pewne niedobory składników mineralnych. To jest taka zmodyfikowana, tylko paleo doktora Wolfsona.
funkcjonamy. I tutaj faktycznie widzimy, że szczególnie jeżeli mamy problem z tarczycą, niedoczynnością tarczyca, to ograniczanie zbóż, przejście na pełnowartościowe produkty, dobrej jakości organiczne mięso, Zmiany też puszczy, z jakimi korzystamy w ciągu dnia, korzystanie z większej ilości warzyw, owoców, szczególnie owoców jagodowych, które mają wysokie potencjały przeciwzapalne i dodatek znacznej ilości warzyw do każdego posiłku może postany zapalne redukować. To jest taka bardzo wynikowa kwestia, bo nie jestem w stanie Państwu podać jednej formuły i podać magicznego planu żywieniowego, który można przełożyć każdemu pacjentowi z między 13 i 30 lat, bo każdy ma zupełnie inne problemy i to widać w wynikach.
badań laboratoryjnych. Natomiast to, co mówią specjaliści medycyny funkcjonalnej, to przede wszystkim, żeby w kontekście takiej diety przeciwzapalnej usunąć charakterystyczne produkty i to w praktyce najczęściej jest nawio i pszenica, żeby włączyć probiotyki, które będą nam wspierały dobrą pracę jelit i też nasz układ podprościowy. Jeżeli mamy jakieś problemy prawie inne, czasem zdarza się, że warto włączyć trochę enzymy prawie inne czy kwasy solne, które będą które będzie wspomagać rynki białe. No i celowana terapia probiotyczna, która będzie wspierała bakterie jelitowe, a tak jak mówiliśmy sobie, 80% odporności to są właśnie nasze jelita.
Natomiast absolutnie, żebyście mnie Państwo też dobrze zrozumieli, ja nie odchodzę tutaj od medycyny konwencjonalnej, czyli zawsze pracę z niedożywnością tarczycy jest przez nas kierowane dobrze na loga, żeby wykonać badania, żeby wykładać OSG tarczycy. Bardzo często okazuje się, że jeżeli jeżeli pracujecie w szpitalu, co jest bardzo zabawne na tarczycę, jest znacznie usunięte, to jest konieczność włączenia hormonów tarczycy, bo tarczyca już sama sobie niestety nie poradzi, jest zdecydowanie mniej wydalna, jeśli chodzi o produkcję hormonów tarczycy. Niemniej tutaj pokazuje tylko, że są jeszcze wiele możliwości, oprócz klasycznych hormonów tarczycy dostępnych w Polsce, można też zamówić naturalne hormony, dostępne na przykład w Spaniach, które będą tutaj zdecydowanie lepiej poprawiały wolne hormony. które oznaczamy sobie w naszej surowicy. Czyli co jest istotne?
No kwestia wyrównania niedoborów składników mineralnych, wszystkie jakieś czynniki infekcyjne, czyli środowiskowe, kwestie jedzeniowe, nasza odgóra jadłowa, ale nie powinniśmy zapominać o czymś takim jak czynnik stresu genu. Czyli stres będzie pacyfikował nasz punkt odpornościowy, będziemy bardziej podatni na infekcje wirusowo-bakteryjne, ale będzie też destabilizował naszą pracę nadlepszą, która jest bardzo istotna. również funkcjonowania naszej tarczycy, więc często pacjentom z niedotrzymałością tarczycy nie polecamy jakichś intensywnych aktywności fizycznych, ale takie zajęcia jak pilates, joga, body art, 5-10 minutowa medytacja wieczorem, żeby trochę uspokoić organizm, wyciszyć nadmercza, ale też wspomnieć i witanie nasz układ odpornościowy. Dwa układu odpornościowego, jeżeli nie mamy przeciwwskaza, szczególnie ze strony układu krążenia w okresie jesienno-ziemiowym, bardzo wdzięcznie sprawdzają się sesje w saunie, które będą wspomagały wszelkie procesy dedoksykacyjne, ale też naszą pracę układu odpornościowego. Warto również przyjrzeć się temu, co wklepujemy w twarz, co jadamy na co dzień w osiłki, z jakich kosmetyków korzystamy ze środków czystości, jaką wody pijemy w ciągu dnia, ze względu na to, że kosmetyki, które są w tej chwili w naszej pracy, To jest znaczny źródłem, który będzie zawodował naszą pracę tarczycy.
Tak samo parabeny zawarte w większości kosmetyków, tarany zawarte w plastikowych butelkach, bisfenol w większości opakowań, w których są pakowane nasze produkty spożywcze, będą czynnikiem, który mogą zawdorzać naszą pracę układoodpornościowego. Także też zwracajmy na to uwagę. No i przede wszystkim się badaje.
Jeżeli podejrzewamy o siebie jakiś problem, także co do leczenia kogoś w rodzinie, to się z nim dopomóżmy. Dziękuję.