Hola hola amigos y amigas de Psica Académica, en esta ocasión vamos a ver qué es la memoria. Todos tenemos una idea más o menos clara de lo que es, pero puede ser útil conocer una definición precisa de la memoria para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro y por qué a veces tenemos dificultades para recordar ciertas cosas. De manera sencilla la podemos definir como la capacidad del cerebro para almacenar información y recordarla de manera voluntaria.
Esta capacidad es la que nos permite, por ejemplo, recordar hechos, ideas o sensaciones que sucedieron en algún momento de nuestras vidas. Desde la sensación que tenías al probar la sopita que te daba tu abuela en la casa materna, pasando por recordar la forma automática como dar un paso delante de otro al momento de caminar, o al recordar la dirección que te acaban de dar en la llamada telefónica que acabas de contestar. La memoria se almacena inicialmente como cambios transitorios que pueden consolidarse y convertirse en recuerdos a largo plazo.
Esto ocurre mediante el proceso de consolidación. La consolidación depende en gran medida de las emociones que experimentamos durante la fase de codificación. Hay pruebas que la amígdala cerebral desempeña un papel clave en la consolidación de los recuerdos emocionales.
Sin embargo, el mecanismo exacto sigue sin quedar del todo claro. Aunque el hipocampo es la zona del cerebro más relacionada con la memoria, no existe un lugar único donde se almacenen los recuerdos, sino que intervienen en muchas partes diferentes de nuestro cerebro. Además, esta capacidad no se limita al hipocampo, ya que las estructuras cerebrales encargadas de almacenar y recuperar la información están distribuidas por todo el córtex cerebral.
Además, el hipocampo parece ser esencial para la formación de recuerdos episodicos. implican experiencias personales. Suelen denominarse recuerdos autobiográficos. Tipos de memoria.
Memoria a corto plazo. Este tipo de memoria dura de 10 a 40 segundos. Los datos se almacenan temporalmente en el cerebro donde son accesibles a la conciencia.
La memoria a corto plazo puede utilizarse para tareas de corta duración como recordar un número de teléfono o una dirección. Memoria a largo plazo. Es la parte del cerebro que guarda todos los conocimientos y habilidades que hemos adquirido a lo largo del tiempo. Se divide en dos partes, la memoria declarativa, memoria sobre los hechos, y la memoria procedimental, la memoria sobre las acciones. La memoria declarativa incluye la memoria semántica, que es la memoria de hechos como nombres, fechas, números, lugares, etc.
Y la memoria episodica, que es el recuerdo de acontecimientos de nuestra vida. La memoria procedimental incluye la memoria motora, que es la capacidad de recordar cómo se realiza una tarea, y la memoria espacial, que es la capacidad de recordar dónde se encuentran las cosas. Memoria de trabajo.
La memoria de trabajo es la que utilizas cuando estás haciendo algo que requiere toda tu atención y tu concentración, como ver este video, por ejemplo. También se denomina ejecutiva central porque está situada justo en el centro del cerebro. La memoria de trabajo almacena la información mientras se realiza la actividad. Cuando terminas la tarea, la información se transfiere de la memoria de trabajo a la memoria a largo plazo. ¿Cómo funciona nuestra memoria?
En la memoria existen tres procesos a tener en cuenta. La codificación, la retención y la consolidación. La codificación es el primer paso en la formación de la memoria.
Es el proceso por el que los detalles de la experiencia de una persona se convierten en un formato que puede almacenarse en nuestro cerebro. Esto ocurre por etapas. Primero codificamos la información, después la almacenamos y por último la recuperamos.
En la codificación influyen muchos factores, como si algo es personalmente relevante para ti, el esfuerzo que le dedicas a aprender sobre ello, a qué le estás prestando atención e incluso tu mismo estado de ánimo. Por ejemplo, las personas tienden a recordar mejor las cosas cuando están ... muy interesadas en ellas.
También recuerdan mejor las cosas cuando las aprenden de forma activa y no de forma pasiva, y recuerdan mejor las cosas cuando creen saber la respuesta a una pregunta que cuando no la saben. Así que si quieres mejorar tu memoria, asegúrate que estás codificando bien la información que quieres recordar. Si lo haces, aumentarás la probabilidad de recordar la información más adelante.
La retención es la etapa en la que el cerebro codifica la información en la memoria a largo plazo. Se produce inmediatamente después de un acontecimiento, como el aprendizaje de un hecho histórico o la lectura de un libro. Durante esta fase, el cerebro almacena la información en la memoria a largo plazo, donde es accesible posteriormente.
Sin embargo, debido a la forma en la que funciona nuestro cerebro, a menudo olvidamos lo que ocurrió poco después de experimentar algo. Por ejemplo, es posible que recuerdes haber visto una película, pero no recuerdes gran cosa sobre ella. La consolidación es la última etapa del procesamiento de la memoria. Implica el fortalecimiento de conexiones neuronales existentes y la creación de otras nuevas. La consolidación se produce a lo largo de varios días, semanas, meses e incluso más tiempo.
Los procesos que intervienen en la consolidación incluyen la poda sináptica, la sinaptogénesis y los cambios en la expresión genética. Esto fue ¿Qué es la memoria? ¿Quién sigue académica? tengan muy buen día, buena tarde, buena noche donde quiera que estén, chao chao