Salam aleikum i veliki pozdrav dragi moji. Jedan kratak video o par tehnika koji se tiču zaustavljanja negativnih misli. O mislima i o tome kako misli nastaju i kako se osvari njihova osloboda. govorila sam o priješnjim videima, sad ću samo spomenuti neke od tehnika koje vam mogu pomoći kako da zaustavite te negativne misli koje opet u vama proizvode strah, tugu, sumnju, očaj itd. Prva misl...
Prva tehnika jeste tehnika promatranja u kojoj vi jednostavno svaku mislu koja vam dođe ili onu mislu koja vam je previše napadna jednostavno promotrite. Postanite svjesni da ste vi onaj koji promatra, a da je ta misla ili neki entitet mogli bi se reći koji dolazi i odlazi. Jedan Alim je rekao da se 20 godina borio sa tim svojim mislima, međutim i socija je na kraju da se ne može boriti protiv njih.
jednostavno posjeti da one prođu i da one odu. Može jednostavno posmatrati i ne identificirati se sa njima. To je vrlo važno. Znači svaki put kad vam dođe neka negativna misao koja će vama provzrkovati strah, neku tugutje, skobu itd. Najvažnije je da vi tu misao promotrite i vidjet ćete vrlo brzo kako ta negativna misao gubi na snazi ukoliko se vi sa njom ne identificirate.
Postoji još i druga tehnika gdje vi tu jednostavno misao promotrite, uočite tu misao i onda je zamijenite sa nekom drugom pozitivnom misli. Naprimjer, ukoliko sumnjate ili strahujete da će vam se nešto loše desiti vama ili vašim najmilijima, oko kojeg dođe ta jeli misao, u tom momentu je presudno da vi prepoznate tu negativnu misao. a prepodnađete podrženom strahu koji se u vama javlja i da tu negativnu mislu zamijenite sa posljednom misli ili sa posljednom tvrdnjom.
Naprimjer, ništa se loše neće desiti mojim najmilijima, Bog ih čuva i Bog je na našoj strani. Ili sve se dešava za naše najbolje dobro. Ukoliko vam se desi nešto negativno ili ukoliko vam dođu misli koje vam govori kako će vam se posljednje.
po navazima desiti nešto vama ili vašim najmilijima. Isto također koristite samo tehniku zamjene, nemojte te misli hraniti. Recite, sve se dešava za moje najveće dobro, sve je u redu i iz ovoga će izaći samo dobro.
Vjerujem u Božju pomoć, vjerujem u Božju zaštitu i tako svi ponašajte. Sljedeća tehnika koja vam može pomoći jeste tehnika Filip Švic. To je u stvari tehnika koja se uglavnom odnosi na... koja se bazira na proizvodnju tih nekih emotivnih, odnosno pozitivnih slika koji smo mi nekad doživjeli iz prošlosti ili čak slika koju smo mi zamislili. Sljedeća tehnika je tehnika Sharla Bowdena.
On je u stvari psihologiji i iznosi tezu kako se na podsvijest najbolje može utjecati onda kada smo u stanju polusna. Što znači da on preporučuje da u onom momentu kada smo na prelazu između sna i jave u tom nekom polusnu da koristimo pozitivne izraze i pozitivne tvrtnje. Te afirmativne izjave jednostavno vam liježu u vašu posvijest, a zna se da kako vam je posvijest, kako vam je programirana posvijest, vi se u stvari doslovno tako i po nama.
Sljedeća tehnika koja vam može pomoći jeste tehnika zamjene. Ona se prvenstveno odnosi na prepoznavanje misli. Kada vi shvatite da vi niste misao koja vam dolazi, onda vrlo lako možete da sami odredite koji su to misli koji ćete vi vjerovati, koji su to misli koji ćete vi hraniti, kako ćete ustvariti te misli na neki način preusmjeriti. Znači, vi jednostavno sami određujete da li ćete vi u tu misao koja vam dolazi povjerovati ili nećete.
Uvijek ćete da vi u tome mislite. Onda kad postanete svjesni da vi možete u stvari birati misli i da vi doslovno možete birati kroz to i određene emotivne stanje u kojima se vi nalazite, onda će vaše življenje da dođe na jednu potpuno novu razinu. Ali prije toga morate da postanete, rekao sam, svjesni da vi niste vaša misao nego onaj koji misli.
Znači, tehnika zamjeni u stvari vrlo moćna tehnika koja vam može... Pomoći da vi reprogramirate svoj um i da u potpunosti promijenite svoje ponašanje, potpunosti promijenite ideje o tome ko ste vi i kako ste vi, a samim time i da promijenite tu određenu priču. koju pričate sami sebi. Ta priča koju pričate sami sebi o tome kako ste ovakvi ili onakvi u kojoj poslušate je priča koja najbolje pokazuje koji ste vi.
mislili i koliko ste sami sebe obstrujili. Znači, zamijenite sve te negativne tvrdnje pozitivnim tvrdnjama. Također, postoji i tehnika odbijanja koja se nesučivo odnosi na to odbijanje misli, ali ne previše zadržavanje.
Ne govorim o borbi sa mislima. Jer vi što se više borite protiv negativnih misli, vaš je fokus na tim negativnim mislima. I te misli faktiški jednostavno rastu, obstaju.
U toj tehnici odbijanja najvažnije je samo da znate, znači kada vam dođe negativna misla, da jednostavno zamislite onaj znak stop i da tu misla odbijete. Neko čovjek preferira da kaže toj misli koja dođe, da kaže lažiš i da usmjeri istovremeno svoje misli u nekom drugom pravcu, da iskoristi neke druge afirmativne izjave ili potpuno suprtne izjave od... one izjave koja se plasira mislima. Znači, to je jednostavno taj neki pristup koji vam može pomoći da se jednostavno odbranite od svih tih određenih loših negativnih misli.
Vremenom ćete postati toliko senzibilni da nećete trpiti nikakvu lošu misao, niti ćete je hraniti u toj mjeri baci u veliki očaj, depresiju itd. Odmah ćete znati kad vam dođe kako da se prema njoj postavite. Eto, to je to. Najvažnije je da shvatite da ne smijete da pridajete tim lošim mislima na važnosti.
Ne smijete da vjerujete u njih. Ne smijete da se identificirate s njima. Znači, to su te neke smjenice i te neke upute.
Nadam se da će barem nekom od vas koristiti. Assalamu alaikum. I svako dobro.
Vidimo se.