実はここ30秒思うだけでコーヒー に溜まった毒を全て流し切り白髪解消、 顔のたるみ解消そしてほうれい線や顔のシンマで解消できるんですどうも、 生体師のゆうです今回はコーヒー に溜まった老廃物を全て流し切って顔全体のおかわりはもちろん性共生をして痩せて若返って さらには首こり肩こりや頭痛まで解消する方法を考えたので必ず高評価ボタンを押して今週もですね一生懸命お気に入りになっていきましょうまずはですね始めていただく前にね状態をチェックしていきましょうまず顔の状態を変えるためにはですね 必ず頭皮の硬さだったり 首周りの硬さ、 肩周りの硬さ、 股関節の硬さ ここまで見ていかないと最低でも見ていかないとなかなか変化してこないので まずはそこから見てみてください動きをチェックした後に 実際に顔の状態をチェックすると笑っていただく時の動きをチェックしてください まず一つ目なんですけど一つ目はここ、 お腹の筋肉ですお腹の筋肉からやる理由としては股関節ですよねが柔らかくなっていかないとなかなか 骨盤が があってきていいせいだねまずはそこがやっていきますって最初にですねおへその位置を確認しますから 1234本当にですねはいこの部分っていうのをガシッと はい捉えていきます でここがシートを捉えていってもらったら大腰筋という筋肉にあたりますまっすぐ入れて7名こっちがですね斜めに刺すっていうイメージになってきますはいでこの部分をやっていただきながら 体を少し グーッと押さえながら こう 倒していきます。 1、 2、 3、 4、 これね、 斜め前方向に倒していくという形ですね。 8、 9、 10、 11、 12、 13、 14、 これで30秒ほどやっていきますからね。
19、 20、 この大腿筋がね、 ほぐれてくることによって、 骨盤が起こしやすくなったりとか、 姿勢を保ちやすくなったりとか、 股関節の柔軟性が出たりとか、 というところに関わってくるので、 非常にですね大事な機能 になっていますあいちゃん反対もきまー さております おへそからですねおへそから 指1234材 が嫉妬とられてで内方向ね 抑えて内方向に 差し込んでいくaでこんな風に詳しいまー 1234号6 なぁ発症ねー 今日の言い方この アヒルくんたちアイちゃんですね 長男くん次男くん三男くん四男くんで うち4人子供いますからね たちが見守ってくれます頑張ってみんな頑張って そこのあなた そして子供たちがパパを見守ってくれるという 形になっておりますはい 29、30はいOKですでこれが終わった後に腰の動きをチェックしてください腰の動き良くなってたら すごくいい状態に近づいていることなんで このままやっていきましょう 次2つ目ですね2つ目がですねやはりこの鎖骨ね 姿勢を起こしていくときに鎖骨をケアしてないとなかなか難しかったりしますので きっちり鎖骨のケアをやっておきましょう 鎖骨のケアの1個前にこの胸骨っていう部分があるんですねこの胸骨っていう部分をガシッとこんな風に指4本で胸の骨ですよね押さえていただいて上方向にえいえい えいえいっていう感じで引き上げる引き上げるって形ですよね っていうのがものすごく大切になります1、 2、 3、 4これもですね30秒ほどやってください 9、 1011、12特に女性の方とかって やっぱ男性と違って胸があったりとかして前に前に倒れやすいんですよね 重たいですからねやっぱりそれのせいもあって巻き方できやすいですからねもうね生物学的に難しいこと言うとね なんで しっかりと上げていただける胸の位置も高くなんでね若々しいね になってくれますしね 非常に大切な部分です29、 30、 あいよ、 計上 さらにですね、 次、 鎖骨ですよね 鎖骨はガシッと捉えてとにかく 開く方向に誘導していきます ガシッと捉えるのは鎖骨真ん中あるんで 上下で挟むわけですね上下で挟みます外に外にピースサイド ね剥がしていってあげてください1、 2、 3、 4、 5、 6こんな感じね はーい 非常に綺麗な鎖骨って言いたいんですけどねよく分かんないですよね 鎖骨が綺麗っていうことみたいなね みんな同じなんじゃないの思うんですけども こうやって動かすと鎖骨も動きますよね 15、16、 17、 18、 19、 20こんな感じですね はい頑張って ほぐしていきます はい29、 30はい反対もいきますこっちもね はいガシッと捉えて外外外外 はい1, 2, 3, 4 5、 6、 7、 8、 9、 10こんな感じですねどんどんですね、 鎖骨が剥がれていきます特に鎖骨って この骨ね、 上からも下からもいろんな 筋肉が付着してくるんですよね めっちゃ付着してきますんで そこをしっかりと剥がしていくっていうのが ものすごく大切な要素となってきますはい、 頑張って外に剥がしていきます はい、こんな感じですね 外、外、 外、 外 剥がしていってください 19、20、 21、 22、 23、 24はい、 鎖骨結構ね、 横に長いですからね 上から後継筋 下には大胸筋 たくさんの の気になりますそれ以外の音 あいよけいぞ さあこれですね 鎖骨の動き良くなってくるから胸開きやすくなってきますねちょっと以上なんですけど 開きやすくなってくるで さらに動きがしやすいかなと思いますここからすごく大切な部分に入っていきます でこういう人とおっしゃるんですけどこのなぜあの顔のシミをとっていこうね顔のたるみをとっていこうときに必ず全身からね ケアしてあげないとなかなか効果が出てこないんですよね全身部のケアをやって てい方法をまとめたものが動画説明なところから公式ラインを登録リンクが貼っていますそこが登録していただくだけでこう限定動画120本が無料で出てるようになっているのでぜひですね今のうちに期間限定なので今のうちに登録しておいてもらって限定動画120本ゲットしてみてください 明日ついですね次は耳周りを狙っていきますはい すごく大切です耳周りっていうのは自律神経にも関係しますし 当然ね首周りの筋肉だったり顔の筋肉との連結もあるんで 頭との連結もあるんで ものすごく重要です バチッと捉えたらグーッと引っ張ってきてあげます まず引っ張ってきます1、 2、 3、 4じゃあね耳の中にある頂骨っていう骨があるんですけども その頂骨の骨がですね少し稼働します動きますね ここが動いてくることによってものすごく 大切な 動きになってきてこれが自律神経を整えていってくれます かなり大切です よねこれが終わりました ね グーッと引っ張って終わりましたらそのまま上方向にグイッと持ってきてちょっと皮膚が伸びるぐらいのイメージですねグイッと伸びるぐらいのイメージで持っていただきます その時耳のすぐ上にこのように手を当てていただき グーッとこうこんな感じ頭ごと引っ張り上げる感じですねで横に倒していく 1、2、 3、 4こうやってね首の横の筋肉強さによる突筋と 耳の 耳自体を 引き剥がすと頭 を引き上げていきます ねーこの 一気に3つ入っちゃうけどね はい大事なんですよね3つ入っちゃう 仕上げていきます はーい1516171819202122324 25262728はいokですよでっ 反対ですね こちら側をですねグッと引っ張っていきますで この耳の上がしっと捉えますでグーッと引っ張っていきます1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 11、 12、 13、 14、 15、 16、 17、 18、 19、 20これで 一気に顔全体が引き上がっていくのを 感じれるんじゃないかなと思います 30、はいOK ですよ次はこの頭の部分ですよねを次に狙っていきます ここをやっていくことによってどんどん変化が出てきます頭皮の硬さをとることによって頭皮が1ミリ垂れるのと顔はねもっともっと垂れるのが5ミリ 頼むと言われてますからねなので非常に頭皮の硬さを取るっていうのが非常に重要ということですじゃあですねまず頭皮なんですけど先ほどですね頭の横をバチッと捉えましたよねその上で感じてグーッとやっていったんですけど ここのポイントの 一個上はい側頭部ですよねここもバチッと指捉えてあげてこんな感じで優しく動かしてあげたらOKですはい なんかシャンプー するみたいなイメージでガシガシガシガシー ですね はいとやってあげてください1、 2、 3、 4、 5 6、 7、 8 この時ね 肩がですね結構こう巻いちゃう 巻いてこうなっちゃう方が非常に多いんで これやと首が前に出ちゃうし 姿勢が悪くなっちゃうからせっかく頑張っているのに効果が出にくいんだよねなんでガチッと捉えたら胸ちょっと張りましょうできれば できれば胸張った状態でこう 極端にやったらこんな感じ でやったりだ方が 肩甲骨だったり首だったり 姿勢の状態は良くなっていくからね なんでこう 開きながらやってみよう休憩です 無理しないってこと大事ですからね 頑張りすぎちゃうと逆に腕 ねえありますわかりますよ なんでしっかり開いた状態でやったねで休みながらやったけどね 自分の体ねえこれ大事にする時間ね 自分の体良くなったら人生良くなりますからねそういった幸福度を上げるためにやってるんだから 無理なく頑張っていきましょうここをやってここやってでもう1個上ですかシップとられて パッチ 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10シャンプー するとき忙しいですよね 私もですね、 やっぱり子供4人おります お風呂入れます4人ともじゃない、 3人入れるんですけどね 長男くん、 次男くん、 三男くんお風呂に入れるんですけど 自分のことをゆっくり洗ってるしかないんだよね でもやっぱりゆっくりしなきゃ お風呂をゆっくり ご飯パク食べてねで しっかり寝る これに尽きますよねやっぱね どんなねすごい方とお話させてもらっても やっぱりちゃんと食べてちゃんと寝る これに勝るものないんじゃねってね やっぱね言ってる方が多いですよね その上でいろんなケアをしていきましょうねさあ 次です次が頭のてっぺんから 1本2本隣ここですねここも同様 に シャンプーシャンプー 気合が入るとこは分かんないですけど シャンプーでございますここきっちり緩めていきます はいケアしていきますはいケアしていきます 僕もこうやって動画撮らせていただきながら自分のケアができる 最高の仕事です しかも皆さんがいつもありがとうございます言ってくださるんで やめられないですねこの配信 僕自身もね 黒髪が本当にね 多くてってよく言われるんですよね髪の量が多くていいですよ ねやっぱりこれ頭皮ケアをしておくと頭のね 開き具合 年齢が重ねてくると 頭の人体があるんですけどね例えば四条方法だったりとかの方法って言われるような 部分っていうのがちょっと開いてきちゃったりして頭の鉢が広くなってくるとかってあったりするんですよね そうなってくると どんどんどんどんですね その状態としては 血流が 頭の周りにも膜がありますから その膜を圧迫してしまって血流が悪くなって 結果的に 白髪になりやすかったりとか 薄毛になりやすかったりとかしますからね ということをですね 最近知り合った大口先生と素晴らしい先生もおっしゃってました ぜひ信頼していいと思いますはい、 そしたら次ですね次は 髪の毛の生え際髪の毛の生え際を狙っていきます 髪の毛の生え際はここですよねはい皆さん一つずつ 違うと思うんですけどね私交代してますいやいやそれだとどうでもいい交代とか言ったら置いといてこの部分をしっかり狙っていく これもですね上方向に上 横上横って感じで 剥がしていきましょう1, 2, 3, 45, 6, 7 8そうこのyoutubeのね ええええしてる時間はね皆さんね自分も愛する時間自分の人生のための時間ね こういったケアをして 若返りをしてで 今日も1日がブラゾー ねえ今日も1日 やってくぞ名せた勇気元気やる気をですね このyoutube動画からですね得てもらえたらなと いつもね心より思っております 私もですねこれあって でやるぞー っつってね今日はちなみにこの後ねさすがに髪の毛伸びてきたからさ 3発にいこうかなと 思ってます さすがに伸びてんだよこれもう ダメだよ やっぱこれ 着らんとね ちゃんと よっしゃオッケー ですよー だいぶすっきりしてきましたねここから顔周りもやっていきます顔なんですけどもまずですね老廃物やリンパをしっかり流していく 必要があるんですよね そのためにですね 顔を 流します軽く撫でてあげるような感じですクリーム塗りたい人とかいらっしゃると思うんですけども塗っていただいて大丈夫ですそのまま老後肺物 流れやすくなってで あのね変な摩擦がないからさあの傷つきにくいからね でポイントとしては花の横からバッチリと捉えて流す で首の横を流す で鎖骨はい 花から横でこう こう こうこう こうねこう こうこんな感じで流していく流す流す流す 流す流す流す 流す流す流すはいこんな感じですね 流していくと ものすごくですねいい状態になっていきます流す流す流す 流す流す流す流す 流す流す流すはいこんな感じですね決して力強くはなくて いいほどほどで 大丈夫ねー やっていくとすごくいいと思います はいOKですよー はいお疲れ様です。 これによって頭周りどうですか? めちゃくちゃポカポカしてるんじゃないかなと思いますね。 顔周りもどうですか? 楽ですよね。
っていう変化が出てると思うので、 このままですね、 仕上げ。 あとは全身をしっかり流していったらものすごくいい状態になるので、 いつものね、 定例の 仕上げのですね、 首肩周りのエクサイズでやってお別れしていきましょう。 まずですね、 今回やっていくのが、 手をですね、 こう 返してね、 手首こんな感じで反らした状態ですね、 にしていただいて胸開いていきます。
そういう感じでね その状態でちょっと上を向きます首ちょっと上を向きますでくるくる 1、2、 3この感じですねでやっていくと結構いい感じに 首周りも楽になって肩もね 肩甲骨がですね すごく締まってきますグッと締まってきますのでねでいい状態になっていくので ぜひやっていただきたい いつもねYouTubeそしてInstagram見てる方もね TikTok見てくれてる方も本当にありがとうございます このロング動画はね youtubeでしか上がってないので ぜひですね 毎週土曜日10時半 はい毎週土曜日10時半からですね 毎週これでこれね長い動画配信してますのでぜひ 1週間メニュー としてねぜひやってもらえたらなと思っておりますはいもうちょっといきましょうか 空気上げなのかね やっぱりね体が悪くなってしまった原因って何なのかね それをまず見つけてくださいそして やってみてください継続で やってみてください 3つ目に 継続することこの3つが本当に大切ですからね まず原因 次にそれに対する やり方で 継続するこの3つが組み合わされば絶対効果ができますからね ぜひやってみてくださいはいお疲れ様ですはいすべてのお伝えですお疲れ様でしたいかがだったでしょうか今回やってみた効果を見てみましょう首肩 めちゃくちゃ楽になっていると思います顔周りもポカポカするし頭ある どうですか頭に血が巡っている感じ分かりますよねそれが分かっていればめちゃくちゃ効果が出るのでぜひそのまま継続していきましょう 途中でも挟んだんですけども全身のケアっていうのが本当に大切です それやってくらいと 部分的なケアだけじゃ全然良くならないですので 必ずですねこの動画の説明欄にある 公式LINE登録していただくと 全身のケアができる 限定動画120本が 無料でゲットできるの でぜひ今のうちにえー、 期間限定 限定の配布なので今のうちに 説明欄のところからですね 公式欄に登録してゲットしてみてくださいはいそしたらですねこんな感じでね今回終わっていこうと思います もしですねライブ配信が 定期的に見たいという方はインスタでねライブ配信をしていることが多いのでぜひですねこれもね動画説明欄からインスタでもリンク貼ってますのでそちらの方からもぜひ見てみてくださいはいということでですね今回もですね最後までご視聴いただき本当にありがとうございましたこの動画ね1週間メリットになってますのでぜひですねこの動画を毎週ね毎朝ね とかまあ昼でも夜でもいいんですけど ぜひ 1日1回やってみようかなと思っておりますまた来週も動画出ますのでねサイド登録していただいてそれでは、 結局、 これに、 なっていきましょう!