Phương pháp học ôn thi hiệu quả

Giới thiệu

• Tiến sĩ Chi Nguyễn chia sẻ 2 phương pháp ôn thi hiệu quả: Active Recall (Chủ động gợi nhớ) và Space Repetition (Lập lại cách quãng).
• Nền tảng khoa học đã chứng minh hiệu quả của hai phương pháp này.
• Video sẽ tập trung vào cách thực hiện 2 phương pháp này.

1. Active Recall (Chủ động gợi nhớ)

• Khái niệm: Lý thuyết rằng não bộ ghi nhận kiến thức mới và cần luyện tập để nhớ lại.
• Phương pháp không hiệu quả: Đọc lại bài khóa (Rereading) không phải là cách chủ động.
  • Ví dụ: Chỉ đọc sách và gật gù nhớ lại không giúp nhớ lâu.
• Cách thực hiện:
  • Tạo ra những khó khăn cho não bộ để nhớ lâu hơn.

2. Space Repetition (Lập lại cách quãng)

• Khái niệm: Dựa vào "đường cong lãng quên" cho thấy rằng khi thời gian trôi qua, ta sẽ quên kiến thức từ từ.
• Phương pháp: Lặp lại ôn tập khi bắt đầu quên kiến thức, giúp nhớ lâu hơn.
• Tại sao lại cách quãng?: Giúp não bộ nghỉ ngơi và tìm cách nhớ lại kiến thức.

Kết hợp Active Recall và Space Repetition

• Hai phương pháp này hỗ trợ lẫn nhau, giúp nhớ lâu hơn và ứng dụng tốt hơn trong thi cử.

Các phương pháp cụ thể để áp dụng

1. Sử dụng Flashcard

• Ghi khái niệm và giải thích lên Flashcard.
• Phân loại Flashcard thành 3 hộp: dễ nhớ, hay quên, rất hay quên.
• Luyện tập thường xuyên với hộp hay quên.

2. Vẽ bản đồ tư duy (Mind Mapping)

• Hệ thống hóa kiến thức phức tạp và liên kết các thông tin.
• Thực hiện Active Recall bằng cách vẽ mà không mở tài liệu.

3. Đặt câu hỏi

• Tạo câu hỏi cho bản thân và ghi câu trả lời bên cạnh.
• Giúp cải thiện kỹ năng tư duy độc lập.

4. Tưởng tượng và liên kết

• Liên kết kiến thức với hình ảnh quen thuộc để dễ nhớ hơn.

5. Nhẩm thành tiếng

• Nói ra kiến thức giúp tư duy logic và nhớ tốt hơn.

Lời khuyên cho các bạn thi cử

• Luyện tập chăm chỉ: Quan trọng hơn là thiên bẩm.
• Tập trung vào quá trình: Không nên lo lắng quá nhiều về kết quả.
• Chăm sóc bản thân: Ngủ đủ giấc và thư giãn trước kỳ thi.

Kết luận

• Active Recall và Space Repetition là hai phương pháp học ôn thi hiệu quả.
• Hy vọng video hữu ích và chúc các bạn thi tốt!