Catatan Kuliah: Permainan Bola Basket

Pendahuluan

• Bola basket adalah salah satu permainan populer, selain sepak bola.
• Fokus pembelajaran: variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket.

Sejarah Bola Basket

• Ditemukan oleh James A. Naismith pada tanggal 15 Desember 1891.
• Lokasi: Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat.

Aturan Permainan

• Dimainkan oleh dua regu (putra/putri) dengan tujuan mendapatkan poin sebanyak mungkin.
• Setiap regu terdiri dari lima pemain.
• Kemenangan ditentukan oleh jumlah poin.
• Lama permainan: empat kuarter selama 10 menit.
• Ukuran lapangan: 28 m x 15 m, tinggi ring: 3,05 m.
• Ukuran bola: 7 untuk putra, 6 untuk putri.

Posisi Pemain

1. Guard

   • Postur biasanya tidak terlalu tinggi.
   • Kemampuan passing dan ball handling yang baik.
   • Memimpin penyerangan dan mengatur ritme permainan.

2. Forward

   • Memiliki postur lebih tinggi daripada guard.
   • Terdiri dari small forward dan power forward.
   • Kemampuan penetrasi yang baik untuk scoring.

3. Center

   • Postur tertinggi dan paling besar dalam tim.
   • Diandalkan untuk rebound, melakukan under basket, dan pertahanan terakhir.

Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket

1. Passing
2. Dribbling
3. Shooting
4. Pivot
5. Rebounding

Praktik Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar

1. Dribbling, Passing, dan Lay-up

   • Satu pemain dribble, kemudian passing, diakhiri dengan scoring.

2. Dribbling, Passing, dan Set Shot

   • Dribble diikuti dengan passing.

3. Dribbling Crossover dan Lay-up

   • Memerlukan dua kerucut untuk crossover, diakhiri dengan scoring.

4. Dribbling Between the Legs dan Lay-up

   • Diakhiri dengan lay-up.

5. Spin Dribble dan Lay-up

   • Gerakan spin diakhiri dengan lay-up.

6. Dribbling Bigfoot dan Passing

   • Melakukan dribble, jam stop, Bigfoot, lalu diakhiri dengan passing.

Organisasi

• Perbasi: Kepanjangan dari Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia, induk organisasi bola basket di Indonesia.

Penutup

• Pembelajaran mengenai variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam permainan bola basket telah selesai.
• Mohon maaf atas kekurangan.
• Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh.