Appunti sulla Nicotina e sulla Dipendenza da Fumo

Introduzione alla Nicotina

• Acetilcolina vs Nicotina
  • Acetilcolina: neurotrasmettitore importante
  • Nicotina: sostanza simile all'acetilcolina, ma con effetti tossici
  • Difficoltà nel smettere di fumare dovuta alla somiglianza chimica

Origine della Nicotina

• Prodotto naturalmente dalla pianta di tabacco
• Funzione di protezione contro gli insetti erbivori
• Utilizzo in agricoltura (neonicotinoidi) e conseguenze per le api

Tossicità della Nicotina

• Nicotina:
  • Tossica quanto la stricnina
  • Tre volte più letale dell'arsenico

Funzione dei Neurotrasmettitori

• Cosa sono i neurotrasmettitori?
  • Sostanze chimiche che trasmettono segnali tra le terminazioni nervose
• Acetilcolina:
  • Rilascio di oltre 200 sostanze chimiche nel cervello, inclusa la dopamina
• Dopamina:
  • Neurotrasmettitore della motivazione e della dipendenza

Sistema Limbico e Comportamenti di Sopravvivenza

• Parte primitiva del cervello
• Governa gli istinti fondamentali
• Rilascio di dopamina come ricompensa per azioni utili (cibo, approvazione sociale)

Associazione tra Comportamenti e Rilascio di Dopamina

• Memoria e registrazione delle associazioni
• Importanza del ricordo per influenzare comportamenti futuri
• "Algoritmo interno" per il comportamento

Effetti Nocivi della Nicotina

• Hack del sistema:
  • Nicotina manipola il sistema di ricompensa del cervello
  • Porta a comportamenti nocivi (fumo)
• Oltre 4.000 sostanze chimiche nel fumo, 80 cancerogene

Circolo Vizioso della Dipendenza

• Nicotina sostituisce l'acetilcolina e attiva il rilascio di dopamina
• Sensazione immediata di benessere
• Creazione di un circolo vizioso che rafforza la dipendenza
• Aumento della tolleranza: necessità di maggiore assunzione di nicotina per provare piacere

Superare la Dipendenza da Nicotina

• Smettere di fumare equivale a morire di fame per il cervello di un fumatore
• Dopo 72 ore senza nicotina, il corpo si libera della sostanza
• Difficoltà iniziali nel smettere, ma con il tempo diventa più facile
• Possibilità di riattivare la dipendenza con anche solo una sigaretta

Conclusione

• Strategia efficace: smettere per sempre di fumare
  • Non fumare mai più, nemmeno un tiro
• Importanza della determinazione per rimanere liberi dalla schiavitù della nicotina.