Lezione sulle Capacità Motorie

Introduzione

• Capacità motorie: Espressione attraverso il movimento umano.
• Studio degli apparati: locomotore, respiratorio, cardiocircolatorio, nervoso.
• Fonti energetiche del movimento umano derivano dagli alimenti.

Definizione delle Capacità Motorie

• Capacità motorie: Insieme delle caratteristiche fisiche che permettono l'esecuzione di azioni motorie.
• Esempio: La forza come espressione di una capacità motoria.
• Abilità motorie: Azioni motorie apprese (es. una battuta di pallavolo).

Classificazione delle Capacità Motorie

Due Famiglie Principali

1. Capacità Motorie Coordinative
   • Collegate alla capacità del sistema nervoso di controllare il movimento.
   • Caratteristica principale: controllo motorio.
2. Capacità Motorie Condizionali
   • Legate agli aspetti energetici e alla fisicità del movimento.

Capacità Motorie Condizionali

• Tipi:
  • Forza
  • Velocità
  • Resistenza
  • Mobilità articolare (Flessibilità)

Capacità Motorie Coordinative

• Generali:
  • Apprendimento motorio
  • Controllo motorio
  • Adattamento del movimento
• Speciali:
  • Combinazione
  • Differenziazione
  • Orientamento
  • Ritmo
  • Reazione
  • Fantasia motoria
  • Equilibrio
  • Anticipazione

Prossima Lezione

• Studio delle capacità coordinative generali.
• Approfondimento su come si apprende, controlla e adatta un movimento.