Capacità e Abilità Motorie

Definizione

• Capacità motorie: caratteristiche fisiche e psicologiche fondamentali che determinano il potenziale di un individuo per eseguire movimenti.
• Abilità motorie: movimenti e azioni specifiche eseguiti in modo preciso e controllato, appresi e perfezionati attraverso la pratica.

Capacità Motorie

• Considerate innate; rappresentate come "zaini immaginari".
• Variano in capienza da individuo a individuo:
  • Zaini più capienti = maggiore potenziale.
  • Zaini più modesti = potenziale limitato.
• Tipologie di capacità motorie:
  • Capacità condizionali: legate all'energia e alla forza.
  • Capacità coordinative: legate alla coordinazione e all'equilibrio.

Abilità Motorie

• Utilizzano schemi motori di base per compiti specifici.
• Schemi motori di base: movimenti fondamentali come:
  • Camminare
  • Correre
  • Saltare
  • Arrampicare
  • Lanciare
  • Ricevere
  • Rotolare
  • Strisciare
• Essenziali per lo sviluppo motorio nei bambini e nelle attività quotidiane negli adulti.

Interdipendenza tra Capacità e Abilità Motorie

• Esempio semplificato:
  • Capacità motorie: equilibrio (coordinativa) e forza (condizionale).
  • Schemi motori acquisiti: camminare e saltare.
  • Apprendimento di abilità motorie complesse: camminata in equilibrio e salto divaricato sulla trave.
• La pratica costante e gli esercizi finalizzati portano all'acquisizione di nuove abilità.

Conclusioni

• Le capacità motorie sono intrinseche e migliorabili.
• Le abilità motorie sono movimenti specifici appresi attraverso la pratica.
• La sinergia tra capacità motorie, schemi motorii di base e abilità motorie complesse è fondamentale per prestazioni motorie di qualità.