Lezione sulla Traumatologia Sportiva

Introduzione alla Traumatologia Sportiva

• Tematica: traumi durante attività motorie e sportive.
• Importanza della sicurezza durante l'attività fisica.
• Possibilità di infortuni nonostante le precauzioni.

Tecnica R.I.C.E.

R.I.C.E. significa:

1. Rest (Riposo)

   • Interrompere l'attività per valutare il trauma.
   • Favorisce il recupero dell'integrità fisica.

2. Ice (Ghiaccio)

   • Applicazione del freddo per chiudere i vasi sanguigni.
   • Limita gonfiore e dolore.
   • Funzione anestetica.

3. Compression (Compressione)

   • Immobilizzare la parte infortunata con fasciature.

4. Elevation (Elevazione)

   • Sollevare l'arto infortunato per drenare versamento e limitare edema.
   • Consente un recupero più rapido.

Tipi di Traumi

1. Traumi Scheletrici

Distorsioni

• Definizione: spostamento temporaneo dei capi articolari.
• Sintomi:
  • Dolore.
  • Gonfiore.
  • Ematoma.
• Cosa fare:
  • Fermarsi per valutare la gravità.
  • Applicare ghiaccio.
  • Immobilizzare l'articolazione.

Lussazioni

• Definizione: spostamento permanente dei capi articolari.
• Sintomi:
  • Dolore acuto e deformità.
  • Gonfiore e ematoma.
• Cosa fare:
  • Fermarsi, applicare ghiaccio e immobilizzare.
  • Periodo di riabilitazione.

Fratture

• Definizione: rottura totale o parziale di un osso.
• Tipi:
  • Frattura composta.
  • Frattura scomposta.
  • Frattura multipla.
• Sintomi:
  • Dolore, gonfiore, ematoma.
• Cosa fare:
  • Fermarsi e applicare ghiaccio.
  • Radiografia per confermare la frattura.

2. Traumi Muscolari

Contusioni

• Definizione: lesione da urto diretto.
• Sintomi:
  • Dolore, gonfiore, ematoma.
• Cosa fare:
  • Fermarsi, applicare ghiaccio e pomate.

Crampi

• Definizione: contrazione involontaria e acuta.
• Sintomi:
  • Dolore intenso e impotenza funzionale.
• Cosa fare:
  • Esercizi di stretching e applicare caldo.

Elongazione o Distrazione Muscolare

• Definizione: lesione da eccessiva distensione.
• Sintomi:
  • Dolore, anche differito.
• Cosa fare:
  • Applicare ghiaccio, fermarsi e riposo.
• Gradi di lesione:
  • Primo e secondo grado: poche fibre interessate.
  • Terzo grado: molte fibre lacerate.

3. Tendiniti

• Definizione: infiammazione del tendine.
• Sintomi:
  • Dolore solo durante l'uso del muscolo.
• Cosa fare:
  • Riposo e ghiaccio.
• Causa: sovraccarico funzionale.

Conclusioni

• Importanza di riconoscere e trattare i traumi in modo efficace.
• Necessità di una corretta riabilitazione per riprendere l'attività fisica in sicurezza.