Catatan Kuliah: Inner Game

Pengantar

• Tema besar: Mindset dan Heartset
• Pentingnya mengolah diri untuk menjadi lebih baik, damai, dan produktif.
• Fokus pada hambatan internal atau inner block.

Rasa Khawatir

• Rasa takut, cemas, dan khawatir disebut juga alauf dalam bahasa Arab.
• Cerita tentang Bronnie Ware, perawat yang menulis buku "The Top Five Regrets of the Dying".
  • Bukunya menjadi bestseller internasional.
  • Fokus pada penyesalan pasien paliatif.

Penyesalan Terbesar

• Penyesalan terbesar: terlalu sering menghabiskan waktu untuk cemas dan khawatir.
• Rasa syukur hilang jika terlalu khawatir.
• Pentingnya menghargai dan menikmati hidup.

Dampak Kekhawatiran

• Rasa takut dan khawatir dapat menyebabkan stres kronis.
• Memengaruhi keputusan hidup.
• Harus belajar mengendalikan rasa takut untuk hidup bahagia.

Mengubah Rasa Khawatir

1. Titipkan kekhawatiran kepada Allah.
   • Prinsip tawakal: melakukan yang terbaik tanpa khawatir pada hasil.
   • "Apa yang ditakdirkan untukmu tidak akan sampai kepadamu."
2. Akui ketakutan dan kekhawatiran.
   • Jangan menolak atau menyangkal.
   • Ucapkan kepada orang yang dipercaya.
3. Berdoa.
   • Bedakan antara khawatir dan doa.
   • "Khawatir" berfokus pada yang tidak diinginkan, sementara "doa" berfokus pada yang diinginkan.
4. Bersikap proaktif.
   • Cari komunitas yang mendukung.
5. Tingkatkan kepercayaan kepada Allah.
   • Terdapat 4 level kepercayaan kepada Allah:
     • Level 1: Percaya Allah itu ada.
     • Level 2: Percaya Allah menjaga.
     • Level 3: Allah Maha Tahu.
     • Level 4: Allah memilih yang terbaik.

Kekhawatiran Akhirat vs Dunia

• "Khawatir dunia tanda gelap hati, khawatir akhirat cahaya hati" - Utsman bin Affan.
• Fokuskan kekhawatiran pada urusan akhirat untuk produktivitas dalam amal saleh.

Kesimpulan

• Pentingnya mengelola kekhawatiran dan fokus pada hal positif.
• Selamat mengolah batin dan mengasah kalbu.