Catatan Kuliah tentang Gangguan Kecemasan dan Kesehatan Mental

Pengantar

• Gangguan cemas (NCAT) dapat memunculkan gejala penyakit.
• Masalah kesehatan mental di Indonesia sering diremehkan.
• Banyak orang yang berbagi tentang gangguan mental, namun sering kali diabaikan atau tertawakan.

Tingkat Stres Berbeda-beda

• Setiap orang memiliki tingkat stres yang berbeda.
• Contoh:
  • Seorang tenaga medis mungkin tidak pusing melihat darah.
  • Sementara, orang lain bisa merasa panik jika melihat otak.
• Penting untuk tidak menganggap remeh pengalaman orang lain.

Pentingnya Mendengarkan

• Ketika seseorang berbagi tentang masalah mental, mereka ingin didengar, bukan dinilai atau dibandingkan.
• Psikosomatis adalah gejala umum yang muncul dari stres, terutama di kalangan anak muda dan wanita.
• Gejala psikosomatis:
  • Mual, muntah, palpitasi, sesak napas.
  • Hasil pemeriksaan fisik seringkali normal.
• Solusi untuk psikosomatis: berbagi cerita dan didengarkan.

Peran Psikiater dan Psikolog

• Psikolog tidak dapat meresepkan obat, hanya mendengarkan.
• Psikiater dapat mendiagnosis dan meresepkan obat.
• Pentingnya komunikasi dan mendengarkan pasien.

PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)

• PTSD dapat terjadi setelah pengalaman traumatis, seperti tentara yang kembali dari perang.
• Gejala PTSD:
  • Mimpi buruk, kecanduan alkohol sebagai pelampiasan.
  • Dapat berujung pada bunuh diri.
• Penting untuk memahami dan tidak meremehkan PTSD.

Depresi

• Depresi dapat berkisar dari minor sampai mayor.
• Gejala depresi:
  • Sering kali tidak terlihat, bisa tersenyum di depan umum tetapi merasa hancur saat sendirian.
• Solusi untuk depresi: Jangan biarkan mereka sendirian, jadi teman yang baik.

Gangguan Mental Lainnya

• Bipolar: perubahan mood drastis antara manik dan depresi.
• Schizofrenia: tidak dapat membedakan antara kenyataan dan ilusi.
  • Ciri khas: mendengar bisikan.
• Gangguan mental mayor: individu tidak menyadari kondisi mereka.

Penanganan dan Dukungan

• Semua gangguan kejiwaan bisa sembuh dengan terapi yang tepat.
• Jangan sepelekan masalah kesehatan mental.
• Dukungan dari teman dan keluarga sangat penting.
• Menghadapi stigma tentang kesehatan mental di masyarakat.

Kesimpulan

• Penting untuk mendengarkan dan memahami orang dengan masalah kesehatan mental.
• Gangguan mental bukanlah aib, tetapi masalah yang bisa dihadapi dan dicari solusinya.
• Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di masyarakat perlu ditingkatkan.