I lecimy sobie dalej. Od początku. Zaczynamy sobie od mięśnia, który wyznacza granicę boczną. Boczną, dlatego.
Granicę boczną między królestwem zginaczy, które mają stolicę w nadkłykciu przyśrodkowym, a królestwem prostorników ze stolicą w nadkłykciu bocznym. I teraz, żeby wyznaczyć... ten mięsień, który jest granicą, no to w pozycji pośredniej, bo w tej pozycji będzie się aktywował mięsień biceps i mięsień ramienny, w tej pozycji będę mieć większą aktywność mięśnia ramienno-promieniowego. Zginęłem.
pojawia mi się mięsień ramienno-promieniowy. Znajduję bruzdę przyśrodkową. Dlaczego bruzdę przyśrodkową? No bo tu już będę szedł w kierunku przyśrodka w pozycji anatomicznej.
Czyli każdy mój ruch, każdy następny mięsień jest przyśrodkowo w stosunku do ramienno-promieniowego. Ramienno-promieniowy jest najbardziej bocznym mięśnią przedramienia. Znajduję jeszcze raz. Narazłem bruzdę. Dobrze.
Więc teraz tutaj wiem, że muszę mieć po stronie przyśrodkowej pamiętajcie, przyśrodkową tutaj jest Mięsień, prostownik, promieniowy, długi, nadgarstka. Prostownik, promieniowy, nadgarstka, długi. Czyli teraz przykładam opór jak do prostownika i dewiacji promieniowej nadgarstka i pojawia mi się bardzo wyraźnie prostownik promieniowy długi.
Schodzę, jestem w bruździe, jestem bardzo blisko stawu łokciowego. Wiem, że jeszcze mi się prostownik palców z prostownikiem promieniowym długim nie rozszedł, żeby zrobić miejsce dla prostownika promieniowego krótkiego. Więc wiem, że granica przyśrodkowa prostownika promieniowego długiego będzie sprostownika. Więc teraz gramy na pianinie. Pięknie pojawia mi się prostownik promieniowy palców.
Jak jeszcze mogę go zaaktywować? Trzymamy wyprost, trzymamy wyprost i teraz mi się pojawia bardzo wyraźnie czuję granicę dolną mięśnia prostownika promieniowego palców. Jak już tu jestem to już sprawdzę sobie prostownika palca małego. Czyli jestem teraz w granicy prostownika promieniowego palców.
Pamiętajcie, że sprawdziłem go również przez wyprost palca małego. Więc teraz muszę jakby oddzielić od prostownika promieniowego palców prostownik palca małego. Tak?
Bo teraz robiłem to jako całość. Więc macha pan małym palcem. Znajduje takiego pypcia, jak widzicie. Dobrze by się tutaj to wszystko narysowało.
Nigdy mi skóra nie zjechała. Znajduje tego pypcia. I teraz jak pan prostuje palca małego, to po prostu między moimi palcami czuję żyłkę, która się po prostu naciąga i rozluźnia. Więc mam prostownik palca małego. Wracam teraz do bruzdy pomiędzy prostownikiem promieniowym długim nadgarstka, a prostownikiem palców.
Idę bardziej do 1 trzeciej dystalnej. 1,3 środkowej mojego przedramienia. Tutaj prostownik promieniowy długi zmierza w kierunku promieniowym, czyli idzie tutaj w kierunku kciuka. Zgodnie z tym prostownik palców idzie prosto, co daje mi rozejście pomiędzy tymi dwoma mięśniami na poziomie 1,3 środkowej przedramienia.
wkładam palce do tej rozchodzącej się bruzdy pomiędzy prostownikiem palców a prostownikiem promieniowym długim. Wykonuję wyprost z może małą dewiacją. w kierunku promieniowym, bo jednak jest to prostownik promieniowy krótki, więc mała dewiacja dla zaznaczenia tej promieniowości tego naszego prostownika i przykładam opór. I Pan daje opór, tutaj kontruje.
Wychodzi mi delikatnie ten prostownik promieniowy krótki, czuję podnoszące się dno oceanu. Wracam sobie do prostownika palca małego. małego.
Jeszcze raz chcę, żeby Pan zaakcentował prostoród palca małego. Trzyma Pan, trzyma. Schodzę z prostoródem. prostownika palca małego. I wiem, że jestem teraz w bruźnie pomiędzy prostownikiem palca małego, a ostatnim prostownikiem, który mi dostał, czyli prostownikiem łokciowym nadgarstka.
Wiem, że prostownik łokciowy nadgarstka nie przechodzi przez linię kości łokciowej, więc teraz jak już znalazłem bruźnę między prostownikiem palca małego, zszedłem z prostownika palca małego, to znajduję sobie po prostu kość łokciową. I wiem, że pomiędzy muszę mieć, tak jak tutaj narysowane jest, prostownik łokciowy nadgarstka. Czyli robię teraz dworskie...
I teraz prostownik łokciowy, przykładam opór i wychodzi mi pięknie prostownik łokciowy. Tak? Prosto.
Więc teraz znowu ciłała, nie? Wiem teraz, że znowu, skoro dla prostownika łokciowego nadgarstka krawędzią przyśrodkowej bruzdy była kość łokciowa, Tak samo przyśrodkową krawędzią. Dla mięśnia zginacza łokciowego będzie kość łokciowa.
Przechodzę do królestwa zginaczy, które stolice mają w naszym nadkłykciu przyśrodkowym. Problemem mięśnia zginacza łokciowego nadgarstka nie jest jego bruzda. Problemem jest bruzda boczna, czyli tu. Patrzę sobie, czy będzie mi trudno, czy łatwo. Stosunkowo luźna tkanka, nie jest gruba, więc powinna mi być...
w miarę łatwo. No, Pana już wiem, jak mi będzie. Znajduję ten łokieć tutaj. Znajduję tę kość łokciową.
Zahaczam się w kierunku bocznym tej kości łokciowej, czyli wchodzę tak jakby na przód kości łokciowej. Kładę sobie... I teraz chcę zaakcentować moje zginacz łokciowy.
Wiem, że jestem tutaj w bruździe, więc szukam, aż mi palce spadną. Spadły mi i mam zginacz łokciowy. Już wiem, że jestem w bruździe pomiędzy zginaczem łokciowym a zginaczem dłoniowym.
Więc wiem, że napieram teraz w kierunku bocznym w pozycji anatomicznej, napieram teraz na zgniacz dłoniowy. Teraz muszę tylko określić, gdzie jest bruzda boczna mięśnia zgniacza dłoniowego, czyli bruzda pomiędzy zgniaczem dłoniowym a zgniaczem promieniowym nadgarstka. Więc teraz akcentuję napięcie mięśnia zgniacza dłoniowego.
Kładę na nim palce, wychodzę z tej bruzdy i spadam do następnej bruzdy w kierunku bocznym. I teraz wiem, że jestem w bruzdzie między zginaczem dłoniowym a zginaczem promieniowym nadgarstka. Żeby teraz zobaczyć, gdzie jest koniec zgięcia promieniowego nadgarstka, muszę sprawdzić w ruchu zgięcia z dewiacją promieniową, czyli przykładam opór tu.
Wchodzę sobie na ten mięsień i szukam. Szukam spadku. Znalazłem spadek, czyli to jest zginacz promieniowy nadgarstka.
Teraz chcę znaleźć pronatora Teresa, czyli nawrotny obłęd. Znajduję sobie dół. Tutaj te przestrzenie mi takie brzydkie wyszły, nie? Bo tutaj tych przestrzeni de facto nie ma. Gdzieś je tutaj tak trochę gdzieś skóra poodciągana i mi takie trochę pobychodziły te przestrzenie.
Ogólnie to wszystko leży dosyć blisko siebie, dosyć płasko tutaj, nie? Ale bardziej... Bardziej tutaj już widzę, że mi się trochę ten gdzieś skórnie rozjechał ten rysunek, bo tutaj jest wszystko perfekt, tu mi się gdzieś lekko przy tym pronatorze rozjechał, zaraz sobie to skonfrontujemy.
Więc teraz chcę znaleźć dół, trochę olewam tą bruzdę najpierw, tą bruzdę między prostym zginaczem promieniowym nadgarstka, bardziej szukam teraz dołu łokciowego. Więc przy rozluźnionym dole łokciowym wiem, że tu będę już graniczył z mięśnią ramiennoprowidzną. promieniowym.
Przyśrodkowo i dolnie będę graniczył z moim pronatorem TLS-em, czyli nawrotnym obłym, który lubi pronację, jak to sama nazwa wskazuje. Więc chciałbym, żeby Pan wykonał teraz oporowaną pronację. I wychodzi mi wielka, wielka, o, teraz widzicie? Tu nie ma tej bruzdy, zobaczcie, tu ja w żadnej bruzdzie nie jestem.
Źle narysowałem, gdzieś mi skóra zeszła. Co jest ta bruzda? Gdzie jest mój budowlis? Na razie jeszcze przez chwilę mój.
Zaraz Pani oddam, żeby nie było czasem, że byłem tutaj. w jakikolwiek sposób przytłaszczyłem. Tu jest ta bluzda, zobaczcie.
Ewidentnie. Co mi tylko potwierdza, że dobrze wyznaczyłem bluzdę zginacza promieniowego. Więc tu mam na niego pronatora Teresa.
Szukam przy środkowej krawędzi pronatora Teresa. Jestem pomiędzy pronatorem, a tu, zobaczcie, pronator. Tu, widzicie, jak pronator tutaj napiera na pronatora? A teraz zobaczcie, że to będzie też jednocześnie wyznaczało mi granicę mięśnia zginacza promieniowego. No, zobaczcie, widzicie?
Jestem w tej teraz przestrzeni. I teraz wkładam tu palca. I szukam odwracacza, czyli supinatora. I teraz tutaj międląc szukam na dużej głębokości mojego supinatora. I das ist alles.
Zróbcie nawrotny i zróbcie supinatora. Ile czasu trwał ten ostatni filmik?