Vartaloa liikuttavat lihakset

Johdanto

• Käyty aiemmin läpi vartalon luinen rakenne, niveltymiset ja ligamentit.
• Nyt keskitytään lihaksiin, jotka liikuttavat vartaloa, ei raajoja.
• Vartalon lihaksissa on yhteys molempiin puoliin, ne supistuvat usein yhtäaikaisesti tai synnyttävät toisenlaista liikettä.

Lihasten opiskelun logiikka

• Koosteet fleksoreista ja ekstensoista.
• Kuvat Lokomotorsystem-kirjasta.
• Tärkeää ryhmittely ja orikointeeriologiikka.

Tärkeät käsitteet ja termit

• Bilateraalinen: Molemmat puolet supistuvat yhtäaikaa.
• Unilateraalinen: Yksi puoli supistuu.
• Kontralateraalinen: Toisella puolella.
• Ipsilateraalinen: Samalla puolella.

Vartalon lihasten toiminta

• Rectus abdominis: Vartalon fleksio, tuki ja vatsaontelon paineen kasvatus.
• Obliquus externus ja internus abdominis: Rotaatiot ja lateraalifleksiot.
• Transversus abdominis: Vatsaontelon paineen kasvu, ei liikesuuntia.
• Quadratus lumborum: Lateraalifleksio, lantion nostaminen.

Vatsan ja selän kalvorakenteet

• Fascia thoracolumbalis: Vahva kalvo selän puolella.
• Rectustuuppi: Peittää suorat vatsalihakset.

Selän syvät lihakset

• Erector spinae: Sivusuunnassa kolme osaa: iliocostalis, longissimus, spinalis.
• Transversospinaalis lihasryhmä: Semispinalis, multifidus, rotatores.

Kaularangan ja niskan lihakset

• Splenius capitis ja cervicis: Lateraalifleksio, rotaatio ja ekstensio.
• Niskarusetti: Pään liikkeiden hienosäätö.

Kaulan pinnalliset lihakset

• Sternocleidomastoideus: Ekstensio ja fleksio eri kaularangan osissa, hengityksen apulihas.
• Scalenus-lihakset: Lateraalifleksio, hengityksen apulihas, hermotuksen kulku.

Thoraxin lihakset

• Interkostaalilihakset: Eksternus ja internus, kylkiluiden kohottaminen ja laskeminen.

Yhteenveto

• Vartalon lihasten tuntemus auttaa ymmärtämään kehon liikkeitä ja tukemaan fysioterapeuttisia toimenpiteitä.