Лекция о гормоне окситоцине

Введение

• Лектор: Катя, терапевт-эндокринолог
• Тема: Гормоны, в частности окситоцин

Основные факты об окситоцине

• Гормон из 9 аминокислот
• Вырабатывается в гипоталамусе
• Депонируется в задней доле гипофиза
• Основные функции:
  • Запуск родов
  • Сокращение матки во время схваток
  • Обеспечение комфортного процесса рождения

Социальная роль окситоцина

• Считается "гормоном верности"
• Похож на вазопрессин (различаются на 2 аминокислоты)

Исследования

• Исследования с интерназальным окситоцином:
  • Мужчины в браке выбирают большее комфортное расстояние до привлекательных женщин
  • У мужчин без пары это расстояние меньше

Способы увеличения окситоцина

• Объятия: выработка окситоцина при объятиях
• Близкие отношения: общение с родными, поддержание зрительного контакта
• Физическое воздействие: массаж и самомассаж
• Домашние питомцы: контакт глаз с питомцами увеличивает уровень окситоцина

Антагонистическая связь с кортизолом

• Кортизол подавляет уровень окситоцина
• Методы снижения кортизола могут способствовать увеличению окситоцина
• Примеры методов: активация парасимпатической нервной системы

Заключение

• Вопросы о супружеской верности и дополнительные лайфхаки доступны на канале лектора

[музыка] (конец лекции)