[музыка] но дорогие друзья всем привет меня зовут катя я терапевт эндокринолог сегодня речь пойдет о моей любимой теме о гормонах хочу рассказать вам несколько фактов об окситоцин это гормон который состоит из 9 аминокислот вырабатывается в гипоталамусе потом по нервным пучкам депонируется гипофизе задней доле и используется по мере необходимости основная его роль это запуск родов и сокращение матки во время схваток и достаточное количество окситоцин обеспечивает нормальный комфортный процесс рождения ребенка мы на самом деле помимо вот этой основной функции окситоцина есть очень интересная его такая социальная роль ведь неспроста этот гормон наравне с вазопрессин им а это тоже гормон который выделяется гипоталамусом и депонируется задней доли гипофиза и отличается от окситосина всего на 2 2 аминокислоты по 2 аминокислоты последовательности эти гормоны считаются гормонами верности действительно были проведены исследования исследования которые использовали интер назальные окситоцина впрыскивал ся в нос мужчинам которые находились в браке или в отношениях и мужчины которые находились вне отношений и далее что делалось далее исследовалась комфортно и расстояние до привлекательной женщины у этих мужчин и обратили внимание что мужчины которые находятся в моногамных отношениях выбирали комфортно и расстояние до привлекательного объекта гораздо большее нежели те которые не имели пары поэтому сейчас сейчас уходя от такой скажем так основной геологической скучной информации об этом гормоне несколько лайфхаков для замужних женщин как удержать мужчину и так как увеличить выработку окситоцина больше обнимайтесь ведь гормон окситоцин вырабатывается при объятиях второй момент находитесь в близком расстоянии с приятным для вас людьми особенно родными будь то дети ваш мужчина друзья вот вот такое социально близкое общение и особенно если вы будете смотреть друг другу в глаза способствует увеличение концентрации окситоцина в крови следующий момент как я упомянула что окситоцин вырабатывается при объятиях но в целом он вырабатывается при любом физическом воздействии на ваш организм и соответственно если вы часто пользуетесь услугами массажа и даже если вы делаете самомассаж уровень окситоцина у вас вполне вероятно будет возрастать один из моих любимых способов выработке окситоцина и это доказано исследованиями я им воспользуюсь ровно два месяца назад это заведите домашнего питомца лучше собаку потому что исследование проходило именно на собачках и показали что те люди которые имеют домашнего питомца и часто смотрят своим любимым домочадцам глаза глаза глаза контакт глаз должен быть у них увеличивается концентрация окситоцина в крови я хотел бы обратить внимание что окситоцин находится в антагонистических отношений с гормоном стресса кортизолом и соответственно если вы находитесь перманентно стрессе вполне ожидаем что кортизол будет подавлять уровень окситоцина в вашем организме соответственно любые мероприятия которые связаны с подавлением кортизола избыточного кортизола в вашем организме будут способствовать на антагонистическим эффекте росту или просто достаточное количество окситоцина в вашем организме об этом я рассказывал в многочисленных лайфхака кутья на канале как работать со стрессом как активировать парасимпатическую нервную систему пользуйтесь этими лайфхаками ссылки обязательно прикреплю ну и волка в комментарии если остались вопросы о том как сохранить супружескую верность добро пожаловать [музыка]