Je continue de voir passer des vidéos, de toute façon toujours des mêmes personnes, qui expliquent que l'alimentation humaine devrait être composée majoritairement... de fruits et de légumes crus, voire exclusivement de fruits et de légumes. Et souvent, l'argument qu'il y a derrière, c'est, regardez, les singes, notamment les gorilles, ils sont capables de développer énormément de masse musculaire en ne mangeant que des végétaux. Pour donner juste un argument, parce qu'on peut en donner tout plein, je vais juste en donner un, c'est que les gorilles mangent entre 15 à 20 kilos de végétaux par jour.
15 à 20 kilos pour développer leur masse musculaire. J'ai envie de répondre à ces gens-là, mais qu'est-ce qui se passe si vous mangez 15 à 20 kilos de végétaux par jour ? Mais je ne parle même pas 15-20, essayez juste d'en manger 7-6, la moitié, 10 kilos. Vous n'y arriverez pas, car nous n'avons pas le système digestif des singes et des gorilles.
Je sais que c'est quelque chose qui perdure encore, qui perdure à cause de l'ignorance des gens. D'ailleurs, il y a des gens qui ont déjà fait des très bons articles à propos de ça, notamment Inove Naturopathie. mais je peux même vous remettre là une petite étude qui montrait que nous n'avons absolument pas la même longueur intestinale que les singes notre intestin grêle est plus long et notre colon est beaucoup plus court le colon vous savez que c'est là où il ya toutes les bactéries qui fermentent et donc chez les singes le colon est beaucoup plus long proportionnellement à leur corps ce qui montre bien que ils font fermenter les fibres des végétaux et juste pour vous donner aussi un ordre de grandeur dites vous simplement que au plus un animal a besoin de manger manger beaucoup en quantité, en kilos, en aliments, ça veut dire que cet aliment est d'autant plus pauvre en micronutriments.
Vous pouvez méditer cette phrase. Au plus on a besoin de manger beaucoup en quantité, au plus l'alimentation qu'on consomme est pauvre en micronutriments. C'est vraiment marrant puisque les gens qui pratiquent l'alimentation vivante, le frugivorisme, beaucoup de légumes, de fruits, de crues, c'est des personnes qui vont vous...
vous dire ça, ils vont vous dire moi je veux une alimentation qui me nourrit, qui m'apporte des vitamines, des minéraux, ils te parlent même de taux vibratoire des aliments. Alors qu'on s'entend bien, le taux vibratoire des aliments, c'est quelque chose au niveau de la littérature scientifique qui n'existe pas. Vous tapez taux vibratoire aliments PubMed, ça n'existe pas. Alors peut-être qu'ils ont déjà trouvé quelque chose, qu'ils sont déjà en avance sur la science, donc c'est très bien, mais à l'heure actuelle, il n'y a aucun besoin fréquentiel.
journalier au niveau de l'alimentation, ça n'existe pas. On a besoin de macronutriments, on a besoin de vitamines, de minéraux, ça on le sait. Mais au niveau des vibrations, pour l'instant, zéro quoi. Donc c'est marrant que ces gens-là disent je me nourris d'une alimentation riche en micronutriments mais bizarrement, ça m'arrive de le faire dans des groupes des fois, quand tu leur fais passer une image, un comparatif entre un produit animal et un végétaux. différence de micronutriments qu'il y a entre les deux, ça les fait buguer complètement.
Ça fait buguer. C'est là où tu vois que même en apportant une preuve qui va à l'encontre de ta croyance, ça te fait buguer complètement. Et quand je poste ce genre de choses sur des groupes, il y a des réactions très violentes des fois, des gens qui sont carrément agressifs, qui sont dans l'insulte. Moi, ça me fait rigoler parce que ces gens-là, j'aimerais bien les avoir en face de moi.
moi et je leur dirais mais vas-y répète répète ce que tu m'as noté s'il te plaît. Là je pense qu'on rigolerait bien parce que les gens sont toujours beaucoup plus aimables en face à face parce que ça peut partir en cacahuètes sinon. Et donc voilà j'ai envie de dire à tous ces gens que vous ne pouvez pas transposer une logique d'un animal à un autre en disant regardez le gorille fait plein de masse musculaire avec des végétaux, vous ne voyez pas la quantité, c'est à dire qu'un gorille il a besoin de manger une énorme quantité de végétaux.
ce qui montre bien que dans les végétaux il n'y a pas beaucoup de nutriments et nous en tant qu'humains effectivement c'est ça qui me dérange aussi c'est qu'aujourd'hui il y a une course à la frugalité c'est à dire qu'on pousse les gens à consommer des aliments pauvres en calories alors que non, ça devrait être l'inverse on sait qu'on a un estomac, on a une capacité digestive qui est limitée donc justement remplissons-la au mieux, remplissons-la au maximum avec des aliments riches en nutriments Parce que qu'est-ce qui se passe si vous vous amusez à remplir votre estomac de plein de fruits, de plein de légumes qui sont déjà pauvres en calories et assez pauvres en nutriments, il faut quand même être honnête, en micronutriments, c'est de la place que vous n'allez pas occuper avec des aliments qui sont très riches. Et pourquoi il faut consommer des aliments qui sont hyper riches, hyper denses en nutriments ? Puisque la plupart d'entre nous, il faut être quand même honnête, on n'est pas en excellente santé. Alors je ne dis pas que tous ceux qui suivent cette chaîne ne sont pas en bonne santé, je dis juste que ce qui nous intéresse c'est l'optimum de santé.
Et du coup pour se régénérer, il faut apporter la masse de nutriments pour tout réparer, pour tout reconstruire. Mais dites-vous que quand pendant 20-30 ans tu as mangé de la merde, je suis désolé, ce n'est pas en un ou deux mois. d'alimentation dense en nutriments, que tout ça va se réparer, que ton sommeil va revenir à la normale, que tu vas retrouver ta libido d'il y a 10 ans, etc.
Donc voilà, en conclusion, nous n'avons pas le même système digestif que les singes, que les gorilles, et ceux qui veulent vraiment faire le travail honnêtement, n'allez pas sur des sites de naturopathes véreux, allez vraiment vérifier, on a des bouquins de physiologie, allez vérifier ce qui se passe au niveau des intestins, et vous allez voir que c'est un travail... un petit peu long et fastidieux mais vous allez y trouver les vraies réponses et deuxièmement les gorilles mangent 15 à 20 kilos de végétaux d'accord nous n'avons pas leur capacité digestive nous n'avons pas le même système digestif donc ben voilà aucune raison de manger comme les gorilles comme les singes et d'ailleurs j'ai envie de vous dire c'est ma petite pique personnelle quand vous voyez le physique de la plupart des gens qui font du frugivorisme ou du crudivorisme végétal Franchement, moi, ça ne me donne pas envie de pratiquer cette alimentation. Ils ont souvent des physiques d'adolescents prépubères d'asperges. Est-ce que c'est ça la santé selon vous ? Évidemment, la santé, ce n'est pas être un bodybuilder, être complètement tanqué, faire 120 kg, non.
Mais voilà, je veux dire, à un moment donné, il faut avoir un minimum de masse musculaire. Et ça, je pense que c'est un grand problème dans la naturopathie actuelle. Il n'y a pas cette notion de...
Je veux dire, l'alimentation... Le stress, le repos, c'est quelque chose qui est bien cerné quand même, quoique l'alimentation, il y a des lacunes. Mais c'est vrai que le côté activité physique et sportive, je trouve qu'il est vachement occulté. C'est-à-dire que j'ai l'impression qu'on se contente du médiocre.
On se dit je suis mince, je n'ai pas trop de gras, c'est bon, je dois être en bonne santé Non, la santé, c'est la masse musculaire fait partie de la santé. Et je pense que j'en parlerai un de ces quatre avec Jean-Bri Stivan, parce que lui, il est particulièrement sensible à ce sujet, et moi de plus en plus. voilà je vous rappelle également que la masse musculaire est la principale prévention pour la santé osseuse lorsqu'on prend de l'âge le premier souci d'une personne qui prend de l'âge qui devient voilà qui passe du troisième au quatrième âge c'est de ne pas perdre en masse musculaire puisque les muscles sont la seule chose qui permet de rendre les os solides donc voilà les muscles sont hyper importants pour garder la santé Je n'en dis pas plus et je vous dis à bientôt sur Vitalik TV. Allez, ciao !