oke Doter Tirta ini banyak banget yang request banyak banget request aduh ini deg-degan ya ke sini banget coy gede coy gede gede gede banget dan enggak kira di tempat segede ini isinya cuma satu orang ya waduh kadang satu kadang bisa rame-rame lah oh ya gitu ya eh tapi benar nih asli plotwist k pikir kau tuh pendek oh tadi pasu di depan kaget loh begitu ketemu halo T cerita anjir gede banget coy aslinya tetap 186 ya 181 18 181 gede coy asli gedegede gede kalau itu banyak yang bilang gitu loh banyak yang bilang pas ketemu di ASI kok lebih gede dibanding Iya gede dan enggak kelihatan kalau di kamera tuh kayak kurus kecil pas di sini oh iya ya oke saya takut main-main kalau digebok ini pertanyaan jangan susah-susah ya Pak ya i am karena secara saldo kita berbeda jauh saya mengakui dulu itu ya ini kali ini gua tuh podcastnya unik karena satu gua jarang undang bintang tamu ke podcast gua hampir enggak pernah podcastin orang jadi gua cuman podcastin orang yang gua benar-benar tertarik misalnya kayak Bang Sandi tentang investasi gua kayaknya podcast kayaknya enggak nyampai 10 ya gua ya gua enggak nyampai 10 ngpodcastin orang biasa mau noolok ya mau nolog karena gua enggak pernah gua jarang tertarik sama orang n kok susu nih gua tertarik sebenarnya dari dulu cuman baru ada kesempatan heeh dan baru ada waktunya jadi thank you banget nih waktunya di sini nah mungkin kita sebelum mulai gua tuh pengen ngulik sedikit lu kan dulu awalnya dokter kan benar benar sampai sekarang nah tapi sejarah lu untuk jadi seorang pedagang kan waktu gua sempat dengar-dengar ya di beberapa podcast lu bilang dulu sempat susah sempat makan mie juga dibagi juga pernah benar ya itu kenapa awalnya jadi pedagang waktu itu dagangnya apa aja waktu awal-awalnya gua penasaran sisi bisnisnya dulu nih j kalau fakta itu adalah langsung straight to the point bisnis pertama kali aku umur semester 1 berarti 18 seteng tahun itu real itu 18 tahun iya jadi usia 18 ke 19 di tahun 2009 akhir saat itu in fact ee aku ngerasa pada waktu aku masuk dokter ego ya ego dong kayak wah ini jurusan dengan nilai tertinggi jadi kalau kita pada waktu itu kedokteran umum tuh adalah jurusan dengan nilai paling tinggi kalau ujian masuk i jadi masih gua akademik ursulin soalnya kan SMA tahu Regina Pacis jadi pengin masuk situ nah begitu masuk kita dibrief kita dibrief di kuliah pertama dan aku baru ngerti ternyata jalannya tuh maraton panjang banget oke jadi S1 harus 3,5 tahun terus harus koas 2 tahun belum kita harus internship dan harus spesialis aku anak tunggal nih bapak Ibu papah mamaku tuh orang bank perbankan itu privilege pertama itu yang enggak semua orang tahu ya aku ngomong di sini nih papa mamaku tuh orang keuangan dan sangat straight apalagi papahu tuh dosen ekonomi oke jadi orang bank dan juga dosen iya dosen ekonomi jadi privilegu di situ jadi akhirnya aku ngerasa aduh nih kayaknya kalau maraton kayak gini keburu orang tuaku mati aku belum kelar-kelular f itu realistis tuh oke jadi di semester 2 aku mulai dagang dan hal yang pertama aku jual itu power balance Pak yang ini yang dipakai di tangan itu ya iya dan aku malah jadi distributor di Jawa Tengah nah itu gua pengin nanya nih ini baru juga sekali gua nanya ya power balance kan zaman-zaman kayaknya gua zaman SMP atau SMA waktu itu ada ya lu umur berapa sih ee sekarang 24 gua 2 anjir 10 tahun di bawahu iya 10 tahun lah udah kaya kita mau ngapain di sisa hidup ya ya ya panteslah gabut banget aduh itu power balance itu beneran untuk hoak kan lu kuliah dokter kanak enggak enggak itu soalnya gua juga pas ditawarin teman gua tuh gua tuh kayak apa sih ini katanya bisa apa kan lebih sehat ya katanya sebenarnya saat itu kan kalau enggak salah yang jual itu adalah di official kalau enggak aku sebut merek itu Point Break sama Planet Surf dan aku ingat banget itu jualnya sekitar R00600.000 dan itu viral gara-gara Oh berarti gua kayaknya ditawarnya yang KW waktu itu maluc dan ternyata itu tuh viral gara-gara yang makai mulai pebasket oke nah P basket mulai makai nih terus viral kan karena aku kan kaskusan aku kaskus jadi siototo Andrew Derwis aku kaskus ternyata di forum pada mendebatkan itu aku beli ori satu di Point break dan aku beli yang dari Kaskus enggak ada bedanya Pak oh bedanya itu cuman hologram oke jadi akhirnya aku berpikir "Ah ini ori semua nih bagiku nih aku nyari supplier terus aku juallah di kampus wih viral Pak kampus tuh pada beli semua sehari aku bisa jual dari 10 50 1.000 ya udah itu dagang pertamaku cuan di situ setengah tahun baru di bulan keet7 ee di tahun 2010 teng sudah mulai laba banyak tuh sudah bisa jadi aku ditanya kapan kamu dapat cepek ee cepek Tiao Rp100 juta pertama itu adalah di 19 tahun 19 tahun berarti itu zaman waktu itu kaskus lu berarti jualan dari kaskus iya kaskus belum jual kaskus iya jual kaskus tuh aku pert no no no no no no no fakta no apa previlence-nya adalah karena aku tidak tidak tidak begitu kesulitan karena basic papahu adalah bank jadi aku muterin uang saku jadi modal gitu terus jadi cepek nah uang 100 ini jadi jual berikutnya jual tren setelah power balance aku melihat kayaknya trennya mulai redup aku jual jam nol oke jam nol tuh yang kecil-kecil tahu tahu tahu kan warnanya beda-beda sama kejadiannya itu gua juga jualan jam loh dulu ori kw-nya enggak ada beda iya udah di situ triple aku dari 100 jadi 150-an apa 160 oke nah habis itu di tahun 2011 aku jualan yang di situ aku kenal Mas Untung Store aku jual Blackberry oke oke jadi 2011 lucu kan tapi masih kuliah kita apa kita sama ya gua pernah jualan jam ini juga teman-teman enggak tahu nih gua enggak perah cerita gua pernah jual Blackberry tapi bukan Blackberry-nya baterainya gua jual karena baterai Blackberry itu gampang meleduk kan dia iya benar aku pernah jualan baterainya di jual Blackberry jadi zaman 2011 saat itu aku punya teman sekarang dia jadi sekolah spesialis namanya Dr alvin saat itu kan Blackberry itu belum menjadi sesuatu yang ada distributor utama saat itu baru Tam ya kan nah akhirnya ya kita tuh order sendiri dari Alvin ini alvin itu order banyak dia juga jual suplemen fitness aku bertugas menjualkan dari jual 1 2 3 5 sampai 25 dan yang paling laris tuh Jeffelin Gemini sama Bolt sampai apel aku iya itu laba terus gemini paling murah kan iya dan itu laba terus senang dong usia masih belum sampai 20 tiga kali usaha benar semua ip kan masih aman eoku tinggi banget itu belum pernah gagal failku tuh malah menjual barang yang aku suka jual sepatu oke menarik gitu nah ini berarti berarti banyak yang hidupnya berubah karena kaskus ya bro ya iya jualan memang jadi shoutoutin untuk Andrew Darwis kemarin tuh gua sempat main ke klub dia kan dia bikin klub kan di pick dua tuh dia iya dia bikin klub gua ketemu dia dia foto sama gua tapi gua enggak sadar dari waktu itu dia lu cewek ngover gua enggak salah itu dia minta foto sama gua kan terus gua ini ini kayaknya bikin kaskus ya gua bilang eh bro hidup gua berubah karena lu gua bilang sama benar gu akuin tuh kalau enggak ada kaskus kayaknya aku sampai sekarang tetap menjadi dokter spesialis dalam hidup biasa kasus itu ngubah hidup karena aku belajar ilmu dagang komunikasi sama sharing di sana dulu kan kalau kita dagang maksimal dibatasin sundul tiga kali enggak boleh kita nyepang terus supaya aman harus ngumpulin sendol cendol itu enggak boleh komen pertama kedua ketua harus komen rapi satu-satu dan di situ aku mulai kenal Mas Untung mas Untung dulu di Jogja sekarang sudah gede banget dia dia punya toko handphone saat itu ada tiga aku kecil-kecil lah jual handphone jual kecil aja masih kayak gitu iya dan si Mas Untung ini seangkatan sama Renan Store sama P Store oke nah itu tapi gimana caranya waktu itu lu balance antara jadi pedagang kita ngomongnya pedagang ya waktu itu ya mungkin ya belum pengusaha sampai sekarang pedagang sama jadi seorang dokter waktu masih kuliah posisinya kan dan dokter kan salah satu kuliah yang orang bilang paling sulit lebih sulit dari hukum kan banyak yang bilang ee ini yang mungkin teman-teman enggak tahu jadi di sistem kuliah kedokteran itu sekarang enggak paket SKS dia pakainya blok jadi kayak kita sudah dipaketkan dan kita sudah tahu jamnya tuh dari jam 07 h dan bagiku saat itu aku ngitung enggak enggak tahu aku baca buku ada satu buku yang aku baca ini terpengaruh jadi pas kecil aku tuh baca buku namanya A Child C dan itu yang yang ngarang Dev Pelzer nah di hari itu aku tahu bahwa kalau orang mau kaya ini aku ya aku enggak tahu kalau pendapat kita berbeda tapi kalau sama ya puji Tuhan jadi kalau orang mau kaya itu dia harus mengeluarkan effort yang lebih daripada orang lain oke ya nah orang normal saat itu melihat bahwa habis kuliah yang 9 to5 pulang garap tugas tidur dan aku merasa saat itu hidupku kalau mau berubah ya aku harus mengeluarkan effort yang lebih dan effort lebih itu ku gunakan buat dagang jadi ya 7 jam kuliah 5 jam itu dagang 2 jam itu bisa buat belajar sisanya tidur jadi aku praktis tuh bisa setahun enggak pulang Solo padahal mudikku cuma Solo solo Jogja tuh dekat kampungku Solo bisa enggak pulang setahun aku bisa enggak pulang tahun cuman sekali pulang cuman sekali karena ngurusin dagang COD sana sini oke nah itu kan waktu itu sempat lu transisi ke usaha cuci sepatu kalau gua enggak salah sampai beberapa 2013 2013 nah apa yang bikin pertama kali idenya usaha cuci sepatu itu inspirasin dari mana inspirasinya jadi ini kan tadi aku bilang tiga kali usaha aku laba terus i nah yang keempat ini ego jadi aku berpikir "Ah aku laba terus nih." Tiganya aku enggak suka aku suka sepatu dan saat itu aku bertugas pengin menjualkan barang yang aku suka yaitu sepatu kebetulan sepatunya brandnya namanya Mcbet dan saat itu Macbet viral banget belum sekarang sudah comeback tapi enggak seviral dulu dulu ada band-bandan namanya Blink 182 sampai sekarang masih ada jadi aku ngeborong magbet semua ternyata poovku sebagai penghobi dan poovku sebagai customer tuh berbeda jadi aku cenderung kulak kalau orang bilang pedagang ya kulak itu yang menurutku suka keren ternyata ya enggak enggak works enggak laku nah itu titik rugi pertama akhirnya kenal di kaskus ada sebuah forum lagi nah ini nyelametin tuh kita nyebur forum ternyata forum itu namanya sneaker edic dan itu jual beli selain dia ngobrol tentang sneakers dia jual beli sepatu bekas oke nah pas jual beli sepatu bekas aku dapat nih customer painpint-nya ternyata kalau jual beli sepatu bekas sepatunya itu enggak dibersihin oke dan saat itu pembersih masih mahal terkenal di Jakarta dikembang doang yang bersihin sepatu ya udah di Jogja aku bersihin dari cost ke cos cod masih ingat aku COD dan COD-nya itu masih ada di depan 3 second di Jalan Kaliurang nah awal puncaknya itu ya makanya kalau kita berusaha lebih pasti akan ada alam yang membantu gunung Kelut itu meletus di 14 Februari 2014 ya jadi aku nyuci di kos tuh dari 2011 udah penghasilan biasa dua kali UMR lah dua kali UMR Jogja saat itu berarti 3.000-an cukuplah buat nambah-nambah gunung Klut meletus abunya tuh ke Jogja aku post aku tuh post foto before after di Instagram sama Twitter oh viral viral viral fotonya viral ya udah deres history habis itu aku September buat toko pertama buat toko kedua toko ketiga dan aku sama setuju sama statementmu yang bilang ee kalau bisnis belum menjamin tet bongek jangan ngajuin dep ya sampai sekarang aku belum punya dep oke itu setuju itu setuju dulu itu setuju aku suka statementmu itu itu aku enggak punya dep dan aku hanya muterin equity equity laba dari equity k puterin K laba K putterin yang karena Bapakku dosen ya aku loris ya jadi equity dari toko satu jadi toko dua toko 1 du jadi toko 3 gitu terus sampai sekarang oke itu berarti yang cuci sepatu berarti lu pernah juga punya kalau gua enggak salah titip sneakers nah gua pengin nanya kenapa bikin bisnis yang titip sepatu oh titip jual sepatu karena gini ini pengalaman gua ya dan gua lumayan kenal banyak orang yang di industri ini juga yang besar-besar dan itu sebenarnya kan banyak yang enggak tahu itu sebenarnya bisnis yang tidak terlalu menguntungkan kan sebenarnya karena satu lu enggak bisa kontrol stoknya lu enggak bisa kontrol pricing itu sepatunya orang lu mesti ada beban autentikasi lu mesti ada shipping dan segala macam he logistiknya berat dengan margin cuma 10 sampai 30% betul iya betul tepat sekali enggak ada bedanya tapi salah satunya jadi gede di Kake Avenue iya ini menarik nih sudah diriset karena data oke jadi di Instagram itu aku titip jualnya itu lewat Instagram namanya dulu Cipeng Store itu julukan awalku terus Jeng Store itu yang membuat awal mula Instagramnya Tirta dari 10.000 menjadi Rp150.000 itu Cipeng Store alasannya simpel karena aku punya industri cuci sepatu aku tuh saat itu kan belum ada AI masif ini belum ada sumber data aku juga belum tahu cara analis data belum bisa connect engineer aku hanya pakai cara bodon kalau sepatu yang paling sering dititip jual itu adalah sepatu yang paling sering demand-nya paling tinggi oke relate ya jadi aku enggak peduli tuh karena costnya kan cuman markap Rp100.000 sehari paling laku 10 itu cukup bisa buat bayar pulsa atau gaji admin tapi kita tahu misalkan di bulan Oktober yang titip jual tertinggi fans autentik saat itu berarti aku akan buat konten YouTube fans autentik dan aku akan ngebuat promo cuci sepatu khusus fans oke jadi aku mempelajari bahwa titip jual itu kita akan bisa mempredik tren apa yang lagi tren sepatu apa yang lagi dicari sama market saat itu oke tapi memang enggak ada labanya itu betul labanya itu sangat boncos dan aku termasuk angkatan pertama sebelum laki cat unbranded dan kawan-kawan oke dan gara-gara itu bisa nebak yang paling sering dititip jual di 18 17 tuh fans oke terus 2019 tuh peralihan ke Jordan Chicago Offwide semua sampai akhirnya aku sudah tutup ee karena sudah enggak ada waktu sekarang datanya kan sudah aku sudah punya CTO kan yang bisa mengolah ya dari situ kita bisa mempredik oh ternyata hari ini yang demand tertinggi sepatu lari maka kita akan membuat movement lari desit oke menarik jadi itu memang awalnya sepatu berarti karena kecintaan kan tapi kalau sekarang gua tanya bisnis dokter Tirta ini ada apa aja dokter yang sekarang digeluti itu apa aja dan apakah personal brandnya ini termasuk dalam bisnisnya ini pertanyaan menarik nih sptku tinggi itu semprel aduh ya nyetor pajak bukannya bagus SPT tinggi betul penyetor tertinggi ya kan penyetor termasuk tinggi jadi senanglah ee bisnis utamaku yang enggak semua orang tua aku adalah aku tuh konsultan beberapa perusahaan oke itu yang pertama ya jadi aku menjual ee intelektual yang aku punya itu untuk konsultan beberapa perusahaan di bidang fashion dan FMCGs oke jadi strateg manajement consulting lah iya strategis lah itu yang pertama dan itu memang ya karena bayarannya aw ya dan itu karena pemberi ya itu alasan kenapa pajaknya jadi progresif gede banget jadi yang pertama adalah aku konsultan strategis manajemen di beberapa perusahaan dan itu real ada perjalanan sudah 4 tahun oke yang kedua itu adalah justru susen care-nya itu bisnis yang harus tetap akan ada karena itu bisnis yang settle lebih dari 12 tahun di aku iya oh udah udah 12 tahun ya 12 tahun ini tahun 13 dan itu enggak bisa ku apa-apain gitu enggak bisa kueskalasi itu yang mentoknya segitu kut turunin enggak bisa jadi dia growth-nya paling 2% 5% tapi harus tetap ada karena itu sejarah historical oke historical bayi lah itu bayi itu enggak bisa itu ibarat kau punya anak anak pertama kau jual enggak mungkin oke itu harus ada terus yang ketiga itu aku ada yang namanya forwave eh dia itu marketing consultant jadi beda sama yang pertama ya kalau aku yang personal-personal ini marketing consultant dia khusus ngurusi bisnis itu personal atau ada banyak konsultan lain kalau ini banyak konsultan lain itu khusus untuk skala bisnis yang di bawah 15 m per tahun oke karena kan banyak UMKM yang small medium enterprise kalau bayar aku langsung enggak kuat dia bayar perusahaan-perusaha ya itu si for wave terus yang keempat itu adalah ee aku jual beli aparel jadi aparel brand lokal itu idealis itu bisnis rugi oke semua orang tuh semua orang pengusaha pasti punya satu bisnis idealis yang rugi oke nah itu aku punya nih ini aku suka karena aku masih suka sepatu aku masih suka koleksi outfit itu tokonya di postlok itu boncos tapi aku akan hidupkan terus karena aku bisa senang aja ketemu customer memilih sepatu yang terakhir itu bisnis terkait profesi utama tidak aku suka tapi harus aku lakukan oke itu clinic wellness dan dermatologist oke karena aku suka sport partnerku banyak dermatologist kita membuat bareng itu di Yogyakarta itu lima kalau personal brand apakah masuk ke situ apakah lu take endorsement dari luar untuk semacam media placementnya atau gimana jujur boncos semua konten yang aku buat ee itu rata-rata kayak contoh di Instagram dan YouTube itu adalah personally dari Opexku sendiri pribadi berarti post pribadi dan itu memang dibuat untuk mendekatkan aku pada si customer oke dah itu jadi ibaratnya aku hanya saat itu aku menirunya gini aku melihat bahwa Mark sama Jeff Besos itu kenapa ngonten saat itu aku melihatnya terus kenapa mereka atletis jeff Besos itu bahkan latihan MMA terus Mark itu kemarin 5K-nya aja di bawah 20 kilo jadi aku melihat kenapa orang ini ngonten gitu terus akhirnya aku lihat oh berarti mereka menjadi ba perusahaannya sendiri nah itu yang aku lakuin oke jadi nanti ada pertanyaan tentang JBSOS ni di belakang iya kan ini ini menarik jadi aku tuh menganggap orang-orang ini aneh ya kenapa Elon Mas tuh sampai membeli medsos jadi aku melihat oke berarti CEO yang jadi personal brandnya di-maintain itu dia akan menjadi BA perusahaannya cuman ada plus minusnya kalau kita menjadi BA perusahaan sendiri kita salah statement habis itu perusahaannya i kepleset habis kepleset habis dan aku pernah kejadian gitu berkali-kali oke pas Covid oke rontok tuh rontok tuh aku pas COVID tuh rontok aku dari di situ aku belajar berharga banget jadi aku melakukan personal brand itu untuk pure mendekatkan diri pada customer nah kedua nah ini yang lucu apakah dapat duit dari endors rata-rata brand yang masuk ke aku itu justru akhirnya menawarkan kolaborasi dan bulking konsultan jadi kalau itu kan kayak gini "Kamu buatin konten ya terus nanti bla bla bla bla." Mereka tuh enggak mereka ngelempar aku punya isu ini menurutmu apa yang bisa K lakuin biar ininya selesai jadi akhirnya aku menjual solusi nah itu ternyata dari beberapa hal yang K lakuin di MSOS oke ya kayak contoh aku ee memperlihatkan kemarin ee di YouTube aku edukasi mengenai mitos fakta kesehatan endingnya tuh ada brand yang datang menurutmu gimana nih deliver message-nya ke masyarakat biar campaign ini berhasil i nah itu yang K lakuin oke jadi kalau dibilang endors endingnya adalah dia meningkatkan portofolio untuk ee konsultan fe-nya i ya sudah berarti ada duitnya menarik nah lu kan sekarang seorang bapak ya iya nah apa perspektif yang berubah kan tadi dokter T s bilang dokter Tita yang dulu ketika masih kuliah itu egonya tinggi sekali pride-nya tinggi sekali nah perspektif apa nih yang berubah ketika lu jadi seorang bapak ee sangat beda jauh sekali sih oh kamu belum punya anak ya belum oh iya 24 ya benar aku melihat diriku yang dulu tuh kayak kamu hm persis jadi mirip-mirip anak muda tapi uangnya enggak sebanyak kau ya itu disclaimer dulu ya disclaimer dulu nolnya itu beda dua ya jadi sangat ruwet itu jadi bayangkan anak muda saat itu yang saldonya enggak sebanyak kamu dan aku belum pernah failer aku selalu menerutkan prestasi jadi aku tuh tidak bisa dengerin opini orang sangat fatal dulu aku sangat fatal dulu enggak bisa dengerin opini orang dan aku merasa sampai sekarang pun masih sulit tapi sudah bisa terkontrol kalau dulu tuh uncontrol karena aku anak tunggal aku anak tunggal aku enggak biasa nerima salah ini benar bedanya aku enggak bisa nerima salah di akademik selah nomor satu jadi aku merasa diriku harus nomor satu terus oke itu yang dulu dan benar itu benar kejadian oke yang berubah adalah ketika anakku membesar e itu golnya berubah semua oke golnya berubah dan yang paling kelihatan tuh adalah jika di dulu aku mengejar uang itu beneran aku ngejar uang ngejar uang karir karir pet uang saldo dan kankaan yang kjar sekarang adalah legacy itu agak berbeda ya nah legacy di sini maksudku adalah ee aku merasa kalau aku mati some some eh kayak sometimes atau suatu saat nanti aku akan mati terus uang itu akan ya udah that's it anakku akan dapat warisan anakku akan selesai kelar dia enggak akan mengenal aku sebagai ee yang menelurkan apal ya ya aku merasa harus ada legasy biar dia itu ketika dia nanti gede dia tahu aku siapa nah itu yang ku lakuin sekarang oh bapaknya itu ternyata membuat usaha oh bapaknya itu tetap kuliah lagi bapaknya akhirnya membuat health jadi dia tuh nanti akan struggle yang ku takutin kalau dia itu hanya dapat uang besar banyak banget dia akan menjadi sosok yang sangat ee tidak mau untuk berusaha keras karena dia sudah tahu dapat warisan gede kan iya nah itu akhirnya aku fokus untuk membangun legasi biar anakku itu tidak menjadi seperti aku yang zaman muda itu yang aku takutin banget oke tapi apa value utama yang lu pengin tanamin justru di anak lu ini proses sih oke proses dan proses tuh semua orang tuh sekarang pengin result itu terjadi gara-gara jadi orang tuh pengin cepat-cepat merasakan kepuasan dan kekayaan terutama cowok-cowok usia 17 sampai 24 ya dan mereka tuh enggak bisa sabar kayak contoh "Wah kita enggak bisa sabar." Tiba-tiba di usia 24 dia ngerasa gini-gini doang terus nyerah gitu aja jadi aku merasa mereka harus punya proses nah itu yang value yang pengin ku tanamin ke dia dan dia tuh pada waktu anak-anak anakku tuh pada waktu sekarang sudah mulai sudah mulai paham mengenai aset ya enak ya apa aku enggak mau dia ngerendahin orang lain yang asetnya di bawah dia jadi aku selalu menerangkan "Kamu tuh bisa kayak gini karena privilege karena aku tuh karena aku dan mammu juga dokter spesialis jadi kamu harus tahu kita privilege kan kita divorce ya tapi masih akrab aku aku sudah punya keluarga baru tapi aku harus rutin ke Jogja jadi aset mammu aja gede asetku gede jadi jangan sampai kamu terjebak dalam itu." Ya itu yang ajarin terus aku takut kalau nanti dia gede malah memanfaatkan asetku jadi arogan ke mana-mana malah jadi tukang bully repot aku tadi kan jadi aku enggak mau dia menjadi seperti Tirta yang pas muda karena itu sangat dangerous sih oke menarik banget ini akan masuk ke pertanyaan yang gua sekarang beneran pengin tanya nih gua dari dulu udah lama pengin ketemu dan gua pengin tanya nih ngopi dulu ya ngopi dulu karena ini pasti pertanyaan spontan ini kan tadi lu sempat bilang soal COVID nah ini juga sesuatu yang sangat menarik buat gua covid itu adalah fenomena yang sangat menarik kalau gua lihat secara sosial dan juga secara keuangan nah bagaimana tanggapan lu terhadap statement gua ini ya menurut gua COVID itu real virusnya itu ada tapi itu social engineering yang ada di belakangnya dan orkestrasi itu luar biasa untuk tebarfir hm statementmu ini sebenarnya enggak ada bedanya sama statementku zaman dulu h cuman aku berakhir di ruja oke habis itu aku ingat banget ee COVID-nya tuh ada jelas pandeminya itu ada itu jelas dan aku masih ingat banget videonya itu masih beredar bahwa solusi saat itu adalah kalau misalkan COVID itu masuk di lingkungan yang masih kecil itu bisa di-lockdown dengan kita men-lockdown satu tempat itu akan memerangi potensi efek domino di tempat lain itu itu habisku pertama karena aku dituduh ee sok tahu saat itu hm enggak kita akuin lah kalau misal kita masuk nih satu daerah daerah ini kita lockdown dia enggak akan nyebar kan that's it tapi faktanya kan enggak itu aku habis tuh pertama di rujak tuh yang kedua adalah ketika aku mengatakan bahwa reaksi kita itu ee paniknya memang luar biasa berlebihan ya at the end kita tuh enggak bisa ngapa-ngapain i aku sudah ngomong itu aku mengeluarkan edukasi yang sangat kontroversial saat itu aku masih ingat yaitu edukasinya bahasa Jawa ya mangan-mangan masker aku ingat banget aku aku ngeluarin edukasi itu ya kita tuh solusinya mangan mangan masker makan makan masker aku tuh diketawain ngeluarin edukasi itu h karena saat itu dikatakan "Ya kamu tuh meremehkan COVID aku akhirnya mengcounter ya kita bisa ngapain saat itu vaksin belum keluar." Iya terus kita di dalam rumah enggak ngapa-ngapain ya kita akan mati coy kelaparan iya edn RKU mengatakan "Ya kita hanya bisa menjaga daya tubuh kalau enggak olahraga ya makan-makanannya bergizi itu yang pertama dirujak karena clock ddnown yang kedua dirujak sejawat oke dan yang ketiga aku tuh mengkritik soal APD karena mahal banget saat itu aku ingat banget aku membantu menyumbang APD dan itu boncos cuk masa satu APD bisa R,5 juta dan malah dinaikin harganya padahal orang-orang butuh N95 saat itu yang dapat apresiasi dah jadi satu apresiasi dua boncos nah yang terakhir ini di 2021 ingat kan saat itu ada Delta ya terus ada new normal saat itu bilang adalah kita harus mulai terbiasa sama virus ini kalau enggak ya kita enggak akan bisa survive itu berakhir aku dirujak lagi oke jadi aku akhirnya melempar balik ke teman-teman sejawatku aku tuh selalu di titik garis tengah oke garis tengah itu adalah kita tuh kan negara dengan jumlah penduduk yang sangat besar dan kita itu kan mobilitasnya tinggi jadi kita tidak bisa itu saat itu kalau kita pure social distancing jadi akhirnya orkestrasi itu ya virusnya ada kepanikannya ada tapi memang itu akhirnya membuat kerontokan ekonomi yang sangat luar biasa tapi muncul orang kaya baru dari situ nah ini kita ngomongin soal kerontokan ekonomi karena ini yang gua pengin tanyain karena COVID itu gua melihat sebagai salah satu agenda untuk meriset dunia ini karena dengan COVID bisnis kecil tuh banyak yang hancur berantakan ini kita ngomong di Amerika aja deh enggak usah di sini ya sini juga mungkin mirip ya tapi bisnis yang besar apalagi seperti bisnis-bisnis yang Tbk kalau di Amerika Fortune 500 itu naiknya tiga kali sampai empat kali lipat sampai sekarang apalagi kalau kita ngomong Big Pharma itu Pizer dan lain-lain itu teman-teman itu luar biasa ya untungnya ya iya tapi apakah itu sebuah orkestrasi karena yang pertama gua lihat tuh seperti ini awalnya gua pas pertama dengar COVID 2019 itu gua takut juga ya kan gua takut gua jual semua saham gua gua kan dulu pemain saham di Indonesia gua jual semua saham gua tukar mata uang gua ke Swiss Frank waktu itu dan kebetulan naik tinggi sekali tapi itu karena gua takut sebenarnya karena gua takut ini ada sesuatu yang luar biasa karena conditioning medianya tuh luar biasa iya benar di shot dari helikopter ada kuburan kebakar iya pertanyaan kayak gua itu lu kan sebagai dokter kan pasti banyak teman-teman dokter itu beneran ada enggak sih tempatnya atau itu waktu karena enggak pernah ketemu lagi loh gua sekarang gua gua coba cari kemarin sebelum podcast ini gua coba cari di YouTube dan coba di source lain di luar YouTube di Rumble di berbagai macam web sampai di dark web itu gua enggak ketemu lagi yang ditayangin di TV yang shot dari helikopter terus kuburannya kebakar dengan api-api semua tu enggak pernah kalau itu aku enggak tahu kalau yang itu aku udah enggak tahu tu tapi gua lihat dengan mata kepala gua sendiri di TV itu waktu itu itu shotnya tuh makanya orang takut kalau kalau kuburan massal yang di Indonesia tuh yang wafat karena COVID itu jelas real itu real ya real yang wafat karena COVID itu real jadi ini bisa diterangin kan itu orang akan bertanya ini harus dijawab ya jadi orang yang meninggal karena COVID mayoritas itu memang mereka ada komorbid itu betul jadi ini kan pasti dulu dihujat aku sama beberapa sejawat jadi bukan tiba-tiba COVID terus misal amit-amit kena ke dokter Tirta atau Timoti terus besoknya 5 hari 14 hari mati rata-rata ini harus real juga dari data pun menunjukkan orang yang wafat karena COVID itu rata-rata punya tiga komobit dari tiga penyakit ini kalau enggak penyakit terkait jantung penyakit terkait diabetes satunya penyakit terkait autoimun itu rata-rata wafat jadi makanya kalau kita lihat dia tuh sudah ada riwayat penyakit jantung sudah ya cepat atau lambat COVID ini mempercepat iya kayak jalan tolnya untuk menuju maut ya tapi kan akhirnya ketika didata wafanya pasti karena COVID oke clear ya jadi ini clear nih ini ini meluruskan dan ini pertanyaanmu kan kok bisa tinggi banget bayangin ada orang dia sudah stroke terus gejala penyakit jantung banyak dan kena virus ini nah kan kalau didata meninggalnya bukan karena jantung tuh iya karena COVID iya dong pasti karena kan dia datang ke rumah sakit dalam keadaan demam dan panas i iya kan tapi komorbid pemberatnya adalah jantung desit loh terus kok bisa kok komorbitnya jantung karena 80 ee 60 sampai 80% orang itu tuh enggak sadar akan jantungnya i dia enggak tahu jantung ini sehat apa enggak dah clear dulu ke jawab jadi yang wafat karena COVID itu p real tapi memang mayoritas disertai komorbit dan itu benar oke ini kita ngomongin soal data clear dulu ya nomor satu ya terus yang nomor dua apakah riset nah jadi dari berbagai ee pembicaraan memang pandemi itu merontokkan sistem dan riset dari awal karena yang terdampak salah satunya adalah usahaku di 2020-2001 susen care itu 80% payment-nya cash ya sisanya tuh debit ya dan hanya 5% yang menggunakan Cris atau GOP Shopee Shopee Pay itu real ya itu real dan enggak ada yang delivery sama sekali 2021-2022 tuh rontok aku rontok terus habis itu 100% itu enggak ada yang pakai cash ini fakta nih baru tadi baru mau gua tanya at all ini at all sampai sekarang jadi semua susen care itu sekarang enggak ada yang pakai cash iya enggak ada dan 50% itu delivery servic nah kenapa kok dokter tita viral keluar-keluar di COVID karena di Maret 2020 itu aku ingat banget Susen care tuh bingung mau buka apa enggak dan di April 2020 Susen care tebet itu buka besoknya dirahasil sapul PB oke nah itu yang membuat akhirnya aku nge-live kayak ini kebijakannya mau gimana nih saat ini mau mau lockdown atau mau enggak jangan tengah-tengah nih karena pegawaiku harus dikasih makan dan aku enggak pernah ngekut saat itu jadi clear aja lost terus cuman setelah riset itu bisnisnya itu jadi beda model bisnisnya beda semua oke dan itu benar riset jadi ee di satu sisi memang si COVID ini merontokan tapi dia memang merriset sistem dan membuat bisnis model kanvas yang kita pelajari di S1 karena aku kuliah dan S2 itu sangat berbeda itu real nah ini gua pengin tany lah gua bukan dokter ini disclaimer juga gua bukan dokter gua enggak punya ilmu sama sekali tentang kesehatan ya gua ilmunya keuangan ya bukan kesehatan tapi ini sesuatu yang gua ngobrolin sama berbagai macam dokter bukan cuma dari Indonesia he jadi di komunitas keuangan kan banyak yang dokter-dokter senior dari luar negeri juga heh gua pernah bahas tentang tes data PCR ini kenapa ini adalah narrative social engineering pcr itu kan tes yang hyper sensitif sebenarnya iya betul nah ini gua pernah ngobrol sama salah satu dokter dia bilang kayak gini ke gua itu kalau lu flu ya lu flu 2 minggu lalu sekarang sudah sembuh virusnya udah mati nih hidung lu tapi lu tesnya dengan PCR itu bisa kena positif virus yang sudah mati jadi PCR itu kalau digunakan untuk seperti white spread massal gini itu pasti yang plus tuh banyak sekali dan datanya itu pasti ngawur satu dunia itu tentang jumlah COVID-nya jadi ketika ada yang mati bahkan virus COVID-nya sudah mati dia kena api siar dia COVID palemang sudahudah mau mati aja orangnya di data orangnya mati sama COVID iya makanya disebutnya itu adalah hypersensitive but not specific iya jadi ini kan semacam social engineering muscle bukan ee ini beda pendapatnya kalau penyakit yang luar biasa berbahaya sebenarnya kan sebenarnya kalau dibilang dangerous menurutku tetap dangerous ya h karena segala sesuatu yang merontokkan apalagi sistem pergerakan ekonomi dunia itu tetap menurutku danger itu dijadikan alasan atau enggak karena kan di 2025 ini heeh direktur zaman c zaman Joe Biden baru keluarin statement kan COVID ini kemungkinan besar tuh di lab yang dulu diketahuin sama orang dulu dibilang ini kan memang penyakit yang ada aku termasuk baru dikeluarin nih 2025 nih aku termasuk yang setuju ya soal itu ya dan itu membuat aku diujat makanya kan bio weapon kan sebenarnya aku enggak bisa bilang itu kamu ya iya ya karena karena gini nih ini situasian ini mungkin penontonmu kok suka jadi ee kan Barak kemarin teman-temanku pada bilang akhirnya keluar bahwa ini bukan dari kelelawar tapi dari lab gara-gara statement beliau kan itu statementnya aku direktor C iya baru tapi statement baru ya 2021 kan enggak begitu gak 2021 kan aku ngomongnya masa sih itu picru gara-gara kelelawar kan dihujat oke saat itu aku dihujat aku malah dituduh wah dokter tirta gara-gara ngobrol sama teman-teman yang pro konspirasi malah percaya enggak kita kan tetap berusaha kritis ya kan Tapi sekarang kenapa enggak mau ngomong karena capek ya karena aku saat itu diujat kanan kiri gitu loh oke menjadi tengah tuh enggak enak tim ya aku aku enggak tahu kamu rasanya gimana tapi saat itu aku tuh tengah tengah tuh jadi kayak aku percaya virusnya ada tapi aku berusaha kritis gitu loh kayak to good to be true masa sih dari kelelawar tiba-tiba semasif ini gitu loh udah saat itu aku percaya itu dan saat itu saranku adalah kita kan we can do nothing kita tuh enggak bisa ngapa-ngapain selain kita cuman pakai masker cuci tangan that's it dan itu kan cara mencegah untuk penularan virus pada umumnya yes yang berujung diujat lagi aku edukasi mangan-mangan masker berujung diujat lagi nah terus kamu tanya nih terus gimana pendapatmu social engineering aku enggak tahu tuh social engineering apa enggak tapi yang jelas ee semua yang solusi yang kemarin terjadi itu adalah terlalu cepat oke dan menurutku malah akan plot twist kalau endingnya itu adalah justru vaksin sinofag yang menurutku resikonya paling kecil oke oke nah ini kan soal vaksin ini kan juga banyak perdebatan lah tapi gua enggak mau masuk ke perdebatan vaksin tapi maksudnya gini lu adalah dokter yang punya keilmuan di bidangnya waktu ngomong COVID tapi dihujatkan secara sistematis kan tapi ini bukan cuman lu yang ngalamin Dok ini semua dokter-dokter senior di dunia yang ngalamin virologis terhebat di dunia Nobel Press winner itu banyak yang kena hujat ketika mereka coba speak up mengenai ini jadi ini konsensusnya terjadi secara global sebenarnya oh ya jadi orang dipaksa untuk jadi tidak kritis kan terhadap hal ini seolah-olah ada kuasa yang pengin dunia ini mengamini ini sebagai apa yang mereka mau kan iya betul dan sebenarnya kalau kalau lu sadar kenapa kok tren olahraga itu akhirnya naik sekarang ya karena itu satu-satunya cara untuk bertahan melawan virus that's it kalau daya tahan tubuh lu aman ya lu akan aman tapi kan faktanya saat itu kan orang yang berusaha untuk ng gimana ya ee ini jelasinnya gini nih ini buat teman-teman dokter ya biar tahu karena yang nonton dirimu kan enggak hanya penikmat keuangan ya aku akan jelaskan poov-nya biar general netral ini agak sulit nih harus mikir omongannya jadi gini kalau kita tuh memberikan statement bahwa COVID itu mengerikan itu kan niatnya niatnya kan COVID itu mengerikan akan membunuh banyak orang dan ini naik lagi tahun ini naik lagi dan itu sebenarnya bisa dibreak Engak apa-apa iya sudah naik lagi sudah naik lagi makanya gua mau penting banget nih buat naik lagi jadi ee ada dua pilihan cara dokter untuk mengedukasi oke cara pertama adalah kamu akan memberitahukan bahwa oke COVID itu mengerikan oke hati-hati oke nah sekarang aku mengcounter oke memang mengerikan caranya gimana cara ngelawannya ayo kasih tahu cara ngelawannya terus mereka kan akan mengontor ya kamu harus ini ya masa kita di rumah enggak ngapa-ngapain 2 tahun men tapi gini itu saat itu kan nah akhirnya kan aku menjawab dengan cara netral yaitu ya sudah kita jaga dan tubuhnya aja berujung diujat oke sampai sekarang aku akan menjawab dengan pilihan yang sama covinnya tuh ada memang ada dan itu akan terus naik turun kayak kurva coy kayak yang kenapa kok naik ya karena ada mudik karena mobilitas karena ini kemarau karena musim lagi jelek dan virus itu kalau humidity-nya tinggi perkembangan akan tinggi dan dia akan bermutasi terus jadi Covid itu enggak akan pernah hilang dan pasti akan satu sesi naik dan satu sesi pasti turun ya itu sama kayak TBC tbc itu dari dulu sampai sekarang ada terus iya cuman gara-gara kemarin ada Bill Gates Mo di sini heboh semua oke iya kan kan kan kesal kan aku tuh kayak kenapa harus dihebohin dari dulu juga ada TBC itu enggak hilang DBD juga enggak hilang sama kayak COVID itu enggak hilang kenapa naiknya sekarang ya karena mobilitas orang tuh lagi meningkat sekarang semakin peningkatan mobilitas ya Covid-nya akan ada terus solusinya gimana ya masa kamu mau social distancing lagi enggak mungkin dong ya terus apakah kita harus takut yang aku bingung tuh yang ditakutin tuh adalah kenapa gitu loh ya kan kita sudah hampir 5 tahun setelah COVID itu ya cara satu-satunya cuma menjaga daya tubuh deit jadi ya saat itu aku speak up tuh diujat beneran benaran diujat itu yang membuat akhirnya aku ngerasa kayak oh ternyata enggak aku enggak sekuat itu mentalnya aku enggak sekuat ente ya yang bisa baca gua juga gua keluarin stat yang sama waktu itu dihujat juga aku tuh ingat staton aku cuma ngeluarin komen ini loh manganmangan masker intinya makan ya dokter kok menyepelekan jancuk aku tuh enggak ada menyepelekan sama sekali loh aku cuman bilang kita tuh enggak bisa ngapa-ngapain ya kan udah dituduh kanan kita terus yang vaksin apakah kita harus ambil vaksin itu kan pilihan masing-masing tapi kan diwajibin ad ya kan bukan salah saya yang mewajibkan bukan saya bukan dokter tilta yang mewajibkan kalau gua waktu itu orangnya kritis jadi ketika ada vaksin massal gua kan tahu ada beberapa perusahaan doang yang bikin jarumnya itu dan ya gua belilah sal perusahaan-perusahaannya dan untung luar biasa tapi yang menariknya dari oh untung luar biasa gua pas COVID gua untung luar biasa gua langsung pikir beli jarum suntiknya perusahaannya bikin jarum suntiknya karena itu jarum suntik masih tiga kali kan belinya iya benar total jumlah penduduk Indonesia dikali tig jadi itu omsetnya naik luar biasa tinggia nah polio banyak hepatitis itu banyak kan sebenarnya penyakit-penyakit seperti itu itu tuh enggak pernah dikasih sesuatu yang gratis Dok itu orang bayar kan bayar untuk anak kecil aja vaksin pol itu bayar oke kenapa vaksin itu gratis tiga kali itu yang gua mikir logistiknya dari mana gua secara pengusaha ya ini uangnya dari mana uang siapa dan kenapa kenapa gratis itu enggak pernah masuk di gua lu polyo dibiarin mati kok mereka enggak pernah peduli sama lu jadi para elit ini menurut gua enggak pernah peduli sama kalian tapi kenapa yang ini dia peduli banget untuk masukin itu jadi dan gua ada beberapa lah teman-teman yang gua sebutnya orang kaya lah orang kaya treatment di saat COVID dan orang biasa aja ini berbeda sekali Dok contohnya private jet travel itu naik paling tinggi pas COVID v perusahaan kayak freista jet segala macam tuh luar iya tu fake itu luar biasa Dok kan gua punya teman-teman yang selalu naik private jet kan fck fak fak itu fact fake fake dan kayak fakta fakta sebenarnya orang kaya itu enggak terlalu terdampak Dok kayak mereka bisa ketemu keluarganya naik jet ke luar negeri landing di Singapura jadi enggak pernah ada enggak pernah ada lockdown untuk orang kaya sebenarnya lah ya betul itu makanya kan nah apakah ini jadi pengkondisian nih untuk orang miskin nih makanya itu buat nurut karena gini menurut gua itu banyak yang lucu Dok contoh lift kebalik-balik ini gua tuh nanya bahkan dokter-dokter ya gua enggak mau sebut nama enggak enak banyak anganggap ini konyol dokter Indonesia dan dokter luar negeri apa sih lift itu begini ke belak pantat-pantatan saya saya enggak ikutin terus misalnya ada yang di depan itu makan dikasih apa namanya kayak penjara itu dikasih plastik-plastik dikasih plastik nah itu menurut gua mereka yang bikin ini bukan mikir ini untuk kesehatan sih buat lucu menurut gua karena ketika lu udah punya semua uang di dunia yang lu pengin kontrol kan lu pengin lihat oh ini nurut enggak compli test menurut gua COVID itu siapa yang nurut siapa yang enggak jadi lu pantat-pantatan ya di lif itu lucu banget loh Dok sumpah mereka benar-benar kayak ikutin loh kan gua tiap kali ke mall gua kayak ini orang-orang tolol ya begitu terus ketika gua berdiri tengah ada yang bilang ada yang kadang toel gua kan bilang kayak ini ikutin Mas enggak mau saya kamu suruh bikin saya ikutin dan gua di luar kamera Dok gua enggak pernah pakai masker jadi di luar kamera ada yang bilang "Oh Timoti dulu pernah ada di apa pakai masker di kamera." Itu karena teman-teman gua tuh suruh gua pakai itu pun turun-turun kan karena di kamera waktu itu sangat enggak lazim Dok kalau di kamera habis aku habis pasti siapapun lah siapapun pasti habis tuh i tapi gua sebenarnya ketika gua jalan-jalan ke Bali ini personal gua gak pernah pakai masker kita masih bikin party di villa masih tapi itu kan statement yang memang dikeluarin oleh beberapa banyak orang sebenarnya bahwa yang dirugikan dari COVID itu sebenarnya adalah orang kaum menengah ke bawah menengah dan ke bawah iya dan itu yang yang kita spikap kan sebagai dokter gitu loh jadi dokter dulu tuh kebagi dua kita bicara blak-blakan ya jadi dokter saat itu kebagi dua aku ingat banget dan itu menghancurkan ee dokter kebagi dua dan itu menghancurkan ee lumayan image personal branding yang ngebuat akhirnya aku kayak kayaknya enggak bisa kalau kita tuh terlalu speak up terlalu brutal gitu i ini beneran itu alasan kenapa kok Tirta berubah kan di podcast karena kan kamu ngomong duluan jadi aku akan ngomong duluan alasan berubah paling fatal ya aku merasa bahwa kalau kita speak up menjadi diri kita di Mesos itu kadang orang lain tidak bisa menerima diri kita oke secara ilil secara real dan saat itu dokter kebagi dua ada dokter yang memang sangat saklek kita lihat sampai sekarang pun ketika COVID naik ya postingannya akan kayak gitu terus ya kan pastingannya akan kayak gitu terus tapi ada dokter yang juga berpikir ya kalau mereka kaum menengah ke bawah ini enggak disuruh kerja mereka tuh cuman punya dua pilihan mati karena COVID atau mati karena kelaparan udah decit itu aku kan ngomong itu ke mereka aku tuh masih ingat banget aku ngomong sama seniorku kalau edukasi kita kayak gini terus mereka cuman mati karena dua hal kalau enggak mati karena kelaparan mati karena COVID udah ya mereka mesti akan milih yang mati karena COVID iya karena setidaknya kan untung-untungan alah paling nanti ketularan kalau ketularan juga belum tentu mati tapi kalau mati kelaparan enggak makan itu pasti maka mereka memilih yang kedua kan ya sudah kita berisiko kita cari uang 925 terserah yang penting kita adaptasi new normal ending-nya kan kita akan ketularan juga benar ya iya tapi kalau kita edukasi kedua itu masih dihujat tim hmm hm lah itu kan endingnya aku aku tuh di cancel ini ya aku masih ingat banget aku masih ingat banget nih aku masih ingat banget dan itu aku memaafkan tapi enggak akan pernah melupakan aku tuh ingat banget edukasi ee mengenai ee mangan-mangan masker terus viral dan aku kepergok nongkrong di kafe Hollywing oh ya kan investmu kamu kan aku diujat itu aku diujat habis di situ oke 1 tahun kemudian semua orang ngikutin yang hujat kan i dan itu aku dua kali itu dihujat pertama kali aku setelah setelah kayak gitu ee aku edukasinya dan aku edukasinya tidak saklek loh aku edukasi bilang aku dihujat gara-gara nong rangkulan sama temanku di Hollyw aku ingat banget terus kedua aku dihujat gara-gara edukasi mangan-mangan masker hm 1 tahun kemudian orang lakuin semua semua ya dan itu gara-gara diujat itu ada dua brand besar itu nge-cancel jobku sepihak sepihak nyet sepihak jadi benar-benar udah DP-nya diambil Mas kita enggak perlu oh wow itu masih ingat banget aku aku masih ingat 20 jadi ini sistematis kan sebenarnya apakah itu cancelnya netizen beneran atau sistemnya cuman aku keselnya saat itu cuma satu adalah 1 tahun kemudian orang melakukan apa yang aku lakukan nah dari pengalaman lu waktu itu Dok itu menurut lu sistematis oh yang kalau itu sistematis itu kan alasan pengalaman atau netizen kalau menurut gua bukan cuma netizen biasa begini enggak kalau itu tuh sistematis kan enggak aku masih ingat banget itu Hollywing sama aku ngupdate I dan saat itu itu aku bisa jujur ya bisa tanya sama Ivan ivan itu manggil aku untuk diskus rapat ini enaknya mau diapain apakah kita kita tuh mau colollaps aparel terus kita akan menjual aparel ini terus nanti kita membagikan nasi bungkusnya Hollyw saat itu Hollywing ngeluarin nasi yuk kita terus habis meeting minum rangkulan ambyar coy hmm ambyar itu 2 hari 2 malam habis dan yang hujat aku kau tahu siapa siapa dokter oke padahal waktu itu sama Ivan tuh pengin bagi-bagi makan karena gua ingat Ivan zaman itu dia pengin bagi-bagi nak itu sama aku sama baju yang buat baju nakes kan lah ya itu jadi buat teman-teman yang enggak tahu Holly Wings tuh supply banyak sekali makanan ke semua rumah sakit itu dan saat itu aku habis habis tanya Ivan habis itu berdua habis dan aku sama Hollywing tuh posisi bingung ee aku nyalahin adminnya adminnya minta maaf aku masih ingat adminnya minta "Dok kami enggak ngiracknya segede ini aku ingat caption-nya do aja golewing kamu kapan gitu." Nah itu caption-nya kan akhirnya saling menyalahkan cuman aku kesalnya tuh edien semua orang melakukan dan itu lebih parah dan pas aku keluar Jakarta itu kayak enggak ada COVID itu yang buat aku tambah dongkol habis itu kan aku dongkol kan okelah setengah aku skip aku ngaku salah terus aku direlawan tuh dicopot gara-gara kejadian itu aku enggak jadi relawan lagi wah keos banget lah habis itu walaupun sehubunganku sama Ivan tetap membaik ya dan itu aparel masih ada masih deadstok jadi kalau mau beli enggak apa-apa dan saat itu kita bingung gitu dan setengah tahun kemudian kita tuh traveling ke luar Jakarta tuh kayak enggak ada apa-apa nah ini ini menarik nih karena gua juga pertama kali mata gua kebuka ketika waktu COVID kan ya k gua sama teman-teman gua sih enggak mau di sini ya karena lockdown kan kita kabur ke Bali akhirnya gak ada nah di Bali itu unik sekali teman-teman mereka itu jadi benci karena mereka juga disuruh lockdown sama kan tapi orang Bali itu punya pikiran yang berbeda sama orang-orang Jakarta jadi pas gua ngomong sama sopir gua "Beli kok enggak pakai enggak pakai masker." Ah persetan lah maksudnya ini kayak begini karena mereka ngerasa makannya mereka mau dimatiin sama ini nih terus mereka ngerasa oh gua enggak peduli bagus mati aja karena gua enggak bisa makan di mereka benar benar kan daripada bagus mati aja gua katanya gitu iya daripada enggak bisa mati kelaparan ya mending ya mending kena Covid jadi yang ke brandw itu cuman orang Jakarta sebenarnya orang di Bali itu enggak ada yang kena propagandanya itu mereka buka semua kok masker ya itu yang aku kesal tuh kenapa ya terus aku dicap pada waktu itu ada satu statement di Twitter itu aku ingat banget itu ngeselin banget aku masih ingat ada sejawatku bilang "Gelarnya aja dokter tapi attitude-nya ternyata aslinya tidak menghargai orang-orang yang mati karena COVID." Wah itu kesal banget aku sama statement itu aku ingat itu itu framingnya jelek gitu framingnya jelek dan itu tweetnya viral dan itu yang ngeluarin dokter di Twitter aku masih ingat namanya DR R akunya hilang karena kemarin kena kasus kena karma kau kan nah jadi pada waktu itu hanya karena aku saat itu ke edukasi aku apa waktu itu meeting sama Ivan terus ke framing yang mana akuin aku udah ke framing itu aku dihabisin sampai aku diframing bahwa aku tidak menghargai yang mati karena COVID oh disangkutin sangkutin gara-gara nih orang-orang kayak kamu nih dokter tapi gara kamu malah mengajari orang nongkrong kamu tidak marga yang mati karena COVID wah buset itu framingnya aku bingung tuh balasnya gimana hm sistematis kan framingnya ya framingnya bayangin kamu bayangin kamu tuh duduk ya nongkrong bertiga minum terus ada Ivan sama timnya senang-senang terus tiba-tiba pagi-pagi kamu diframing orang kayak kamu itu dokter nongkrong itu kamu di margai orang yang mati karena COVID buset aku tuh enggak ada menghujat orang yang wafat karena COVID aku berbela sukawal karena COVID tapi kan masa kita entapi virus itu iya setengah terus 202 kesal kan 2021 aku masih ingat orang melakukan apa yang ngelakuin persis persis coy heeh persis empat kali lebih parah dan EDN adalah ada yang mention loh kok semua jadi Tilta Hollywing semua lah kan terus akhirnya di 2025 orang melakukan apa yang ku lakuin olahraga nih asal buat kalian tahu kenapa aku olahraga ini adalah counter opini dari 2020 aku masih konsisten mengedukasi dan walk kalau kata Pak D walk the talk not only talk the talk tuh benar karena dari 2020 solusiku adalah makan olahraga masker dan aku laku sampai 2025 nah jadi benar kalau disebut sistematis aku sempat dongkol saat itu karena 2 hari 2 malam remuk terus financeku tuh hancur woh itu hancur jadi selama 2021 sampai 2022 itu aku super bleeding jadi ini yang gua rasa teman-teman enggak tahu dan ini enggak cuma terjadi sama dokter Titta mungkin dokter Titra yang terjadi di Indonesia tapi di luar negeri banyak dok dokter yang kayak dokter yang punya bisnis lain jadi ketika dia keluarin opini tentang COVID virologis tuh ada yang terkenal virologis top bisnis lainnya dihancurin dari belakang dengan cara tadi misalnya dia punya kalau dokter ti brand deal kan dia punya bisnis yang lain dihancur pakai cara yang lain mereka tuh punya caranya untuk oh ya lakukan ini secara sistematis jadi kalau orang keuangannya dijepit dan dari depan cancel culture-nya dijepit pasti nyerah kan akhirnya bahkan lu waktu sempat diam juga kan akhirnya sampai sekarang kan sekarang sekarang sampai sekarang karena saat itu tuh wah itu benar sesuatu yang kalian enggak akan mau rasain karena tiap hari baca komen tuh enggak enak Padahal aku tuh hanya mengedukasikan intinya gini kamu tuh enggak akan bisa menghindari COVID ini iya ya kan enggak bisa dia bukan bilang enggak ada virusnya kok ada aku kan bilang kita tuh bukan bilang virus ini enggak ada kita tuh selalu bilang virus ini ada cuman kita tuh enggak bisa menghindar orang kita enggak bisa lihat kok iya nah kita cuman punya pilihan tuh tiga eder kita menjaga daya tubuh tetap bekerja deadit kita enggak bisa di dalam rumah terus terus takut kayak sekarang COVID tiba-tiba naik ini kan naik nih nih hari ini aku enggak tahu ini taying kapan ya setuju iya nak ah cepat ini cepat se tiba-tiba naik dar ini kan naik nih berita naik menjelang kurban naik terus kita mau ngapain pertanyaanku kalau dokter-dokter terus kita mau ngapain iya apakah kita harus lagi kayak dulu duduk di rumah deitus waspada kan enggak benar apakah kita dengan cara kita mengedukasi dengan cara yang sama itu akan membuat COVID hilang terus DBD hilang enggak kita cuman akhirnya adalah menjaga tubuh dejit karena kalau ditanya tanya sama semua dokter obat penanganan virus apa bukan antibiotik ya cuman dia bet total dikasih suplai protein vitamin B3 t bengek 5 hari dia akan gejala membaik kalaupun dia meninggal itu ametaminnya karena ada komorit yang memberatkan dan saat itu kamarnya penuh jadi sebenarnya COVID itu membuka bahwa fasilitas kesehatan kita kemarin itu kamarnya penuh i cukup tidak memadai tidak memadai gitu loh jadi kalau mau pasiennya aman fasilitasi memadai bayangin ICU-nya cuma empat pasiennya 100 ya sudah pasti empat hidup sisanya wafat loh nah ini pertanyaan terakhir Dok mungkin buat K yang COVID-Covid ini mungkin pertanyaan terakhir waktu karantina Dok gua juga punya banyak teman yang suka keluar masuk sini ya ini seru nih karantina nih karantina ni kalau orang yang menengah tadi kita ngomong menengah ke atas sampai ke bawah deh bahkan bukan menengah menengah ke atas sampai ke bawah ini mereka disuruh di tempat khusus tapi kalau yang di atas banget ini hotel bintang lima terus keluar dari belakang kalau yang intinya ya kenapa bisa begitu kalau emang real kalau itu aku enggak bisa jawab oke telak itu karena aku enggak tahu ya tapi aku bisa jawab memang COVID ini enggak berpengaruh apapun di orang yang sangat kaya kita ngomong di Singapura deh enggakak bukan bukan di Jakarta deh di Singapura bisa begitu kita ambil kesimpulan pokoknya satu bahwa COVID ini enggak berpengaruh ke orang yang sangat kaya itu kesimpulan yang aku percaya sampai sekarang karena aku melihat justru karena COVID ini orang kaya tambah kaya oke aku melihatnya itu dan aku membaca artikel itu jadi kayak oke COVID itu justru membuat orang yang kaya itu jadi tambah kaya oke ekstrem kayanya enggak enggak masuk akal-uler kayanya itu jadi enggak masuk akal iya eh itu yang pertama tuh jadi aku merasa yang terdampak karena COVID ini adalah orang menengah ke bawah dan itu real orang-orang yang sangat kaya ini itu benar-benar enggak terdampak sama sekali dan bahkan tambah kaya contoh paling simpel penjualan e-commerce tertinggi itu pas COVID oh iya amazon naik semua pas COVID ini ini setuju ya setuju perjualan tertinggi paling gacor itu pas gacor tu kan perjualan tertinggi pas COVID itu semua adalah bisnis digital valuasinya enggak masuk akal iya terus penjualan enggak masuk akal free shipping promo enggak masuk akal itu semua terjadi COVID yaitu orang kaya baru sementara orang menengah ke bawah yang bisnisnya biasa-biasa aja itu yang kedampak makanya bleedingnya tuh enggak selesai-selesai sampai sekarang kan sampai sekarang enggak selesai-selesai sampai sekarang sampai sekarang enggak selesai tapi kalau orang-orang yang super kaya dia enggak akan kedampak benar katamu yang ke mana-mana superjet terus habis itu karantinya di hotel bintang lima dikasih makanan bintang lima kan ada tuh kalau enggak salah hotel bintang lima yang nnya di Narantina wilayah ada ada ada ada ada dia COVID karantina di hotel bintang 5 nah yang enggak punya uang piye ya itu kan yang kita teriakkan dari kemarin tapi mungkin orang-orang baru berani ngomong ee sekarang dari kan COVID naik lagi terus ditambah kemarin yang paling aku krusial tuh kenapa Mas Tirta enggak speak up mengenai uji coba vaksin TBC iya ya itu sesuatu yang enggak penting enggak penting enggak penting kenapa karena kenapa harus pick up ya yang ngedealin itu bukan dokternya ya k tanya sama yang ngedeilin tanya sama pemerintahnya gitu jangan tanya sama kita terus ini COVID naik lagi terus kita harus ngapain ya enggak ngapa-ngapain ngaso aja kan udah udah biasa aja udah biasa aja kau enggak usah ngapa-ngapain kayak emang TBC ini ada dari dulu ada sudah ada vaksinnya BCG kamu sudah menghadapi itu kenapa harus panik ya kamu panik karena kamu baca berita deit aslinya tuh enggak ada biasa-biasa aja gitu loh hidup normal 925 cari kerja cari uang deit kita tuh sudah susah sekarang ee dengan persaingan dan lay di mana-mana jadi kayaknya ditambah dengan isu COVID yang naik lagi ini kayaknya bisa membuat orang panik oke ini gua ada menuik sesuatu yang gua baru kayaknya 3 4 bulan ini pelajari Dok jadi gua baru karena mungkin pengaruh dari teman-teman juga teman-teman gua tuh banyak yang semuanya sehat-sehat sebenarnya gua tuh paling enggak sehat lah di antara pergaulan gua ini gua paling enggak sehat teman-teman gua tuh semua suka lari suka gym suka hit olahraga olahraga gua cuman basket itu pun waktu SMA dan sekarang sudah enggak pernah olahraga lagi ya paling gym seminggu sekali lah gitu itu kan mager-mageran jadi longevity itu apakah kita sekarang itu di tahap yang teknologinya itu udah bisa untuk antiaging atau belum wah ini menarik nih karena penelitian-penelitian tuh ada alasan kenapa kok sekarang ee teknologi yang terbarukan di Health itu penelitian mengenai stem cell bisa dijawab dan prediksimu benar jadi ee longevity di dalam usia ini akan menjadi sebuah isu terkini memang betul dan akhirnya ada dua pendapat di sini longevit yang pertama dia itu hidupnya dengan straight age aku bilang jadi ya menjauhi minum terus dia hidup tanpa rokok dia sangat clean eating olahraga tiap hari yang kedua itu dia fokus ke penelitian stem cell stemell ini kan sebenarnya penelitian dan anti-aging yang sudah dikembangkan di beberapa negara dan akan menjadi futur dari health dan itu jawabanmu benar iya nah jawabanku adalah what if kalau kita bisa melakuin dua-duanya kalau di Indonesia untuk stem sendiri itu masih jarang ya ada beberapa klinik dari rumah sakit yang sudah ada tapi tidak Korea Selatan Taiwan Inggris dan kawan-kawan sama Jepang jadi jawabannya itu benar kenapa kok orang olahraga karena ya endingnya adalah ini kembali lagi pas pandemi mereka tahu bahwa oh orang meninggal karena COVID rata-rata punya comorbit jadi mereka akhirnya ketakutan untuk comorbid ini kan jadinya mereka menjaga dengan healthy lifestyle gitu ivan aja lari kan sampai mereka buat semua itu aktif sayap putih cofe oh iya iya sayap suci koffe bikin bikin buat lari lari lagi itu adalah plot twist tidak aku menduga tiba-tiba buat event olahraga siawi karena gua juga bilang ke Ivan dan anak-anak menurut gua tren ke depannya akan berubah Dok jadi tren ke depannya tuh bukan cuman minum tuh udah enggak keren zaman sekarang yang keren tuh lari naik sepeda main pedal tuh yang keren tuh itu jadi udah setuju udah mulai shifting nah ini pertanyaan gua pernah dengar Brian Johnson enggak ya nah Bran Johnson kan punya misi dia orang yang sangat kaya tadinya bikin startup sudah exit terus dia misinya gak untuk enggak pernah mati kan betul jadi dia itu bikin yang namanya blueprint jadi dari blueprint ini menurut dia yang pertama paling penting tuh tidur i tidur habis itu makan kalau gua enggak salahul habis nutrisi yang masuk tuh jadi dia kontrol gini kalau makanan dia bukan apa yang dia pengin makan tapi apa yang organnya sebenarnya pengin makan jadi dia tanyanya terbalik tuh betul karena menurut dia organ tuh ada umurnya iya betul jadi kalau lu bisa atur umur organnya itu lu bisa hidup basically lu bisa delay aging-nya jadi dia delay aging 0,67 enggak tahu kalau dia benar atau salah kan jadi basically dia jadi manusia yang paling banyak dites semuanya ini untuk longevity karena tikus sekarang sudah bisa terbukti hidup lebih panjang sekarang iya tikus tuh sudah bisa menurut lu mungkin enggak manusia itu bisa perpanjang anti perlambat seperti itu bisa dengan teknologi sekarang ya karena aku melihat sendiri ya masalahnya jadi oh melihat sendiri iya jadi melihat sendiri jadi karena gua lagi pengen jadi penasaran gua jadi penasaran aku akan ngomong di tiga hal ini pertanyaan menarik aku enggak pernah ya namanya aku sudah menduga akan muncul pertanyaan-pertanyaan aneh kayak gitu asuk dia susah lagi jawab jadi ee itu jawaban benar banget si Bri tuh jadi dia bilang kan kalau enggak salah yang terakhir itu stres jadi di Oh iya jadi punya keluarga punya keluarga teman-teman jadi keluarga atau teman jadi dia bilang yang pertama tuh tidur betul tidur itu adalah saat si organ itu recovery makanya kan aku selalu bilang orang yang shift malam itu sudah satu langkah di belakang orang lain oh aku kan bilang gitu saat itu bahwa orang yang shift malam kerja di waktu malam shift-sif malam itu kita sudah satu langkah di belakang orang yang bisa tidur saat malam karena ketika malam recovery organ kita itu maksimal jadi ibaratnya kalau richars dia maksimal recovery saat siang tuh benar tapi enggak semaksimal malam dia bilang kedua makan yang dibutuhkan oleh tubuh itu yang dikeluar-karin sama orang h lu bisnis apa paling laku di Indonesia makanan manis kan minuman manis kan itu racun kan itu memperpendek umur karena kita tuh sudah makan gula dari nasi terus kau tambahin sama minuman manis tapi faktanya orang Indonesia es teh jumbo sama kopi susu gula aren itu adalah dua minuman yang paling laris di Indonesia tapi gua itu kopi susu gula aren tuh apa sih yang diminum itu gua gua jujur ya kalau kopinya enggak amerikan gua enggak bisa kupah kopi kasih gula iya gua gak gua enggak bisa gulanya jadi gulanya dari susu laktos iya itu sama gula tambahan bukannya enggak enak kayak kopi harusnya rasanya enggak pakai gul tapi orang Indonesia tuh suka manis oh makanya pas aku lihat industri apapun yang di Indonesia laku yang kaya tuh pasti este manis pantes Dok gua tuh kadang ke kafe ya yang biasa gua enggak datangin gua bintang kanan Americano pakai gula Pak hah gua pakai lu sekolah di mana barista lu pakai gula SM karena memang akhirnya dia kenapa tanya kayak gitu karena orang Indonesia berarti yang begitu ya w banyak banget oh ini gua baru tahu nih gula gula itu bisnis gula sama garam jadi orang Indo tuh kalau enggak kalau enggak ada rasa mereka tuh enggak mau oke dan aku tuh confirm ke teman-teman yang ee kuliah di luar negeri mereka tuh makanan awalnya tuh hambar dan garam tuh suruh nambah sendiri aja hm dan bisa request nah itu yang nomor dua ya jadi I terus yang nomor tiga itu benar banget ya bilang stres ya terus yang keempat tuh kalau bisa olahraga nah tapi ada yang kelima nih lima tuh teknologi dan aku ngelihat aduh ini ribet lagi pokoknya ee aku enggak bisa sebut namanya tapi kalau off the record bisa ada seorang pengusaha klinik dermatologis ternama di Indonesia gede banget kliniknya dan aku kenal dia itu kulitnya sangat muda coy oh umurnya sudah mau kepala en tapi kulitnya itu jadi dia berhasil anti-agingin kulitnya iya ya Bro jadi ini ini benar ini pengusaha kaya r-raya banget ee tapi silent ya silent silent silent reach jadi eh dia ngusaha klinik dermatologis setiap kali aku meeting sama dia dia suami istri istrinya itu kayak gadis umur 20 tahun Pak kulitnya padahal sudah mau kepala lima sementara suaminya sehat banget kulitnya oke pas aku tanya "Ini ini gimana coy tipsnya?" Saya enggak pernah olahraga Dok kok asuh aku ditandang dia juga dokter gitu ee tilta aku enggak pernah olahraga gitu lah jarang malahan kamu enggak usah ngoyo-ngoyo enggak usah maksa-maksa nanti mati loh lah lah Pak Dokter gimana nih bisa halus gini kulitnya iya ya dia memanfaatkan teknologi yang sudah ada jadi dia meneliti dia jadius penelitian ya iya itu kayak bran Johnson persis berarti persis kayak gitu nah orang yang begini itu sudah mulai banyak Jeff Beso salah satunya lah ini di Indonesia banyak lah itu dua itu partnerku aku melihat sendiri di depan mataku kuli itu bagus banget literally bagus banget iya aku ini perawatan apa ya ee ya ini Dok lah jadi dokter ya aku jadi subjeknya i dan ternyata bagus wuh buset nah dari situ aku melihat diskus sama teman-temanku dermatologis sama teman-temu dermatolog SPDV yang kritis iya kayaknya future kita besok health technology oke levity entah itu di kulit atau organ oke nah ini kan kita mungkin bahas yang pertama dulu ya tidur ya he tidur ini gua ada pertanyaan Dok kalau bran J dia punya protokol dia tidur jam 0.30 dia bangun tu jam jadi sekitar 8 seteng jam dia selalu tidur perfect sleep selama setahun gua itu enggak bisa Dok tidur jam 08.30 mungkin karena lifestyle juga karena diing juga gua tidur tuh malam ya lu gabut kayak gini rumah segede ini uang sebanyak itu saya sudah tahu iya jadi gua biasa tidur tuh jam .00 Dok tapi tapi gua gini gua tuh dulu kan waktu enggak belum punya duit masih gawe itu tidur tuh kurang jadi kayak mungkin 5 6 jam seben jelek banget itu kan tapi kalau sekarang tidur tuh kayak prioritas utama gua gua enggak peduli gua tidur bablas jadi ee bisa tidur jam 3.00 itu bangun bisa jam 11.00 bisa jam 12 8 seteng bisa sampai 9 jam bahkan nah itu mendingan itu lebih jelek kah begitu yang dari malam dari subuh ke pagi ke siang banget atau mendingan gua mundurin kayak ke jam 10 buat ini oke ini jawabannya ada jadi di zaman dulu kan kita menganggap penelitiannya itu ada bahwa tidur yang siang enggak bisa ngantiin tidur yang malam ternyata penelitian terbarukan teman-teman dan itu yang nge-share teman-temanku dokter saraf juga yang penting itu durasi tidurnya oke tapi berapa jam berapa pun itu ee yang namanya sircadian ritm itu enggak ada yang makan itu jadi kalaupun kamu enggak bisa tidur malam mungkin recoverymu tidak akan maksimal tetapi kalau kamu tidurnya tetap dengan maksimal di jam yang lain itu akan bisa membantu kerusakan sel oke jadi masih oke juga kalau tidur yang lama tuh masih iya jadi akhirnya kita merevisi edukasi kita dan namanya ilmu ya bahwa yang penting sekarang bukan jam tidur ya tapi durasi tidurnya tidur berkualitasnya let's say gini kamu tidur bisanya 5 jam tapi dalam 5 jam itu kamu sangat berkualitas benar-benar tidur glek terus bisa bangun itu akan lebih maksimal daripada kamu tidur 8 jam tapi bangun tidur bangun tidur kan ada orang gitu tidurnya 8 jam tapi 2 jam sekali bangun terus tidur lagi bangun nah itu justru lebih maksimal yang dia 5 jam daripada yang dia 8 jam tapi tiap 2 jam tuh siklus bangun bangun bangun oke berarti dia enggak bisa masuk deep slip ternyata yang penting itu durasi dan kualitas tidur bukan jam tidurnya bukan jam berapa bukan lama tidurnya nah orang tahu dulu kan tahunya tidur harus malam dan lama enggak bukan tapi kualitas tidur dan durasi tidurnya itu yang aku agak beda sama Brian karena dia kan bilang harus saklek di jam 8.00 bangun jam 5 jam kalau kalau di kita tuh malah penelitiannya durasi tidurnya asal maksimal mau tu 3 jam 5 jam dan itu jam berapa pun asal kau tidur maksimal dan tidur itu aman oke asal tidur dan aman lah yang enggak bahaya tuh misalkan 24 jam kamu enggak tidur terus kerja lagi oh itu habis tuh oke kita mungkin ke yang makanan ya karena ini juga sesuatu yang lagi gua coba benahin nih karena gua makan tuh paling gua tidur dulu hancur makan hancur gua semuanya hancur lah kesehatan gua hancur kalau gua enggak mungkin bisa ikutin ban itu kan ekstrem itu ekstrem case gua enggak mungkin gua makan-makanan dia pasti muntah gitu makanan itu kayak gimana sih yang paling efisien kan ada yang ngomong karnivor ada yang paleo semua ya ada Paleo tuh yang makanan 1000 tahun lalu jadi kayak kalau jus jeruk tuh enggak boleh diminum heh yang perlu diolah pakai teknologi modern tuh enggak bisa jadi makanan yang harusnya busuk sebenarnya oke makanan fres heeh diet apa sih yang harusnya dilakuin sama manusia buat efisien ee kita tuh omnivora itu dulu dah kita tuh basicnya enovora terlihat dari gigi jadi kalau carnivor diet itu bisa bahaya enggak ee bisa bahaya bisa enggak tergantung genetiknya nah ini kadang orang tuh enggak tahu bahwa kita tuh punya genetik dan genetik orang sekarang tuh ini aku harus tahu ya aku harus ngomong bahwa penyakit zaman sekarang itu terkait banget sama genetik dan aku tuh enggak bisa mencegah itu rata-rata orang yang memiliki bapak ibu serangan jantung itu dia juga akan kena di masa akan tua oke sama ya nah pola makan yang habitnya benar bagiku adalah karena basicnya manusia tuh omnivora dan kita enggak bisa membantai itu basicnya tuh omnivora kita bukan herbivora kita bukan kannora kita omnivora i jadi kita mau makan PL itu bisa kita makan carnivor itu bisa sisanya tergantung habitnya yang salah adalah kalau kita makan ultra prosess food desit oke i itu dulu yang dihidari itu dulu junk food juga jangan iya boleh ultra proses food tu ada orang yang wadah dok saya enggak bisa kalau enggak makan itu boleh tapi bukan tiap hari oke kayak cheating days lah kayak wah aku pengin banget nih makan min instan atau kita makan banget nugget itu it's ok i itu yang pertama kita basic omnivora jadi kamu mau makan vegetarian kamu mau makan carnivor itu sebenarnya enggak ada yang salah karena kita basic omnivora jadi kita bisa makan plan base atau hewani base itu yang pertama yang kedua adalah minimalisir ultra process food ini yang sebenarnya membahayakan Amerika Serikat iya sangat bahaya di sana itu karena Iya karena mereka tuh di sana habitnya pagi burger siang fast food sore nugget dah gitu terus setiap hari yang nomor tiga itu kontrol gula sama garam oke gula dan garam ini yang memperberat kerja ginjal berlebihan kalau kamu memang mau minum gula banyak kamu harus adil oke aku minum gula banyak aku minum teh manis aku minuman elektrolit instan yang gulanya banyak ya udah berarti kamu harus tradal 30 menit oh harus hadil harus konsisten kalau kamu enggak enggak siap untuk konsisten wah aku enggak siap ya harus lari atau nge-gym tiap hari 30 menit ya kamu jangan makan gula banyak oke ini mungkin gua ada pertanyaan yang ke racun dulu ya jadi bran Jose sebelum tidur sebelum makan tuh racun tuh harus dihilangin dulu racun tuh kan kayak rokok alkohol gula tuh masuk racun tuh bagi dia ya junk food ultra process food tuh racun tuh iya nah gua tuh ada problem dengan gua tuh enggak gampang addicted tapi kalau misalnya rokok itu gua tuh pakai untuk nikotinnya Dok jadi gua kalau misalnya minum americun ini gua kena cafein sama gua kena nikotin gua kerja itu enggak tahu ini kalau gua ya gua sih sama teman-teman dokter sih diketawain ya kemarin gua pengin nanya nih ke lu gua fokus banget fokus banget jadi gua kadang harus pakai sisa bahkan oh jadi gua tuh bahkan suka manggil orang sisa private datang ke kantor gua gua gua sisa di kantor oh ya iya biar gua tuh fokus jadi gua bisa minum kopi tuh gua banyak banget kafein tuh gua mungkin empat kali kali sehari gua ekstrem oke kopi gua empat kali ini Americano terus gua sisa habis itu baru kerja itu wah oke jawabannya itu memang kombinasi nikotin dan kafein tuh memang ada efeknya kah itu iya ke sarah simpatis itu skripsiku soalnya oh jadi jawabannya adalah ya nikotin dan cafein itu kombinasi akan meningkatkan sistem kerja sarah simpatis nah kita harus tahu saraf simpatis itu sistemnya dua flag and fight flag and fight jadi bertarung atau kabur kalau kalau zaman purba dulu kalau hewan dia setiap bertarung atau kita kabur artinya kita menjadi fokus adrenalin kita naik jadi kalau kamu mengkonsumsi kafein dan nikotin itu kayak eskalasi pangkat 4 karena kafein sendiri itu stimulan nikotin itu stimulan kau campur dua-duanya maka kau akan ngerasa fokus dan itu benar dan sekali kamu sudah bisa fokus kamu akan edict sama fokusnya nah skripsinya kedua adalah ternyata orang yang mengkonsumsi kopi terus-terusan dia akan toleran secara simpatisnya awal mulanya dengan tiga espresso aku bisa flag and fight iya lama-lama nanti 3,5 4,5 dosis 5 dosis 6 dosis makanya kamu kalau enggak ada kafein dan nikotin itu sulit ya gua enggak bisa jujur ya gua enggak ngopi nih enggak bisa kerja bisa kerja itu apalagi kalau ngopi dicampur sama nikotin itu berat oh nah sekarang kita akan bahas yang rokok nih ini belum aku bahas di mana-mana bran Jon itu bilang kalau rokok itu yang pertama dihilangin sebelum tidur dan lain-lain rokok karena rokok tuh dibilang minus 12 tahun pokoknya rokok tuh minus 12 tahun iya jadi ini kita akan bahas secara fair karena ini sering banget videoku di-cut i aku enggak ada kesempatan untuk jelasin panjang rata-rata tuh hostnya tanya gini "Menurut Anda lebih efektif mana ee tidak merokok tapi jarang olahraga atau olahraga tapi merokok?" Ngeselin kan oh I ya nah ini pertanyaan kurang pintar sokak ini kalau ngomong sengak banget ya asik jadi jadi ada tiga nih pertanyaannya adalah kalau saya mau berhenti rokok i saya harus gimana rokok vape atau eiget iya ini jawabnya agak dangerous ya tapi aku minta moga-moga teman-teman bisa mengerti ini semua dokter orang pecandu rokok dia tuh edict dia akan edict efeknya nikotin karena nikotinnya itu memang nyandu untuk fokusnya jadi dia tuh bisa teng gitu bisa kayak ya karena nikotin itu kayak kafein orang yang sudah addicted sama Americano enggak akan bisa lepas sama americano that's it ini boleh gua tanya lagi ya di tengah-tengah ini karena ini menurut gua ada yang gua penasaran banget roko tuh rasanya buat gua bukan cuma nikotin tapi pernafasannya gua gua dapat tuh di pernafasan ini bener atau enggak atau enggak tahu atau gua doang perasaan ini perasaan gua tapi gua belum pernah nanya orang gua belum pernah konfirmasi ya karena gua ngerasa kopi ini panas ni rokok wah tenang fokus karena itu efeknya nikotin Pak efek nikotin itu memang seperti Nah akhirnya kita akan jawabkan rokok itu efek nikotinnya akan addicted oke nah lucunya karena kita di Asia Tenggara memang betul ada beberapa orang yang genetiknya itu tanah asap rokok oke itu menjawab pertanyaan sebelum ada yang bantah "Eyang kakung saya ngerokok hidup-hidup aja." Ya betul karena di dunia ini kita ada genetik yang memang dia bisa tahan seperti itu oh oke dahah itu ma jawab dulu terus kedua Brian Jones bilang "Apakah rokok itu mengurai 12 tahun kita enggak bisa tahu ya kurang 12 itu terlalu terlalu ekstrem ya." Iya iya tapi kita tuh tidak punya organ di dalam tubuh yang bisa mengolah asap rokok jadi benar-benar tergantung apes-apesan kalau ternyata organ tubuhmu enggak tahan sama asop rokok ya akhirnya pembuluh darah jadi keras jadinya pernafasannya terganggu dan akhirnya dia menjadi tensinya naik decit oke clear ya tapi kalau terata genetiknya tahan dia beruntung dia bisa sampai 100 tahun oke nah itu yang rokok nah rokok zaman dulu sama sekarang itu berbeda ya sekarang sudah ada rasa-rasanya bukan hanya ada nikotin dan tembak kotok bukan hanya cengkeh tapi sekarang ada perasanya ada dan itu membuat tambah dangerous nah akhirnya orang kan akan membuat solusi gimana orang berhenti merokok maka ada teknologi ini awal sejarahnya mereka buat e geret dengan bertujuan ah orang-orang yang berhenti rokok ini kan kecanduan nikotin yuk kita buat eegerate biar seperti closing dose jadi nikotinnya bisa dikontrol kan dengan e gerate jadi nanti bisa jadi nol kayak metadon lah kalau rehap i eset ini malah menjadi addicted yang baru lebih parah malah lebih parah ditambah dengan vape nah yang lucu adalah kenapa kok tiga-tiganya berbahaya karena penelitian selama 50 tahun terakhir itu baru meneliti soal rokok hm kita tuh belum tahu endingnya eseger sama vap ni kayak baru kan soalnya iya makanya baru viral sekarang karena oke setidaknya kalau aku sebagai dokter kalau kamu ngerokok aku sudah tahu endingnya mau ke mana nih kalau enggak bronkritis kronik oh kasih penya itu baru banget kan itu bahkan belum 20 tahun kan iya makanya kan aku bilang kalau ada orang ngerokok aku selalu bilang kalau kamu ngerokok setidaknya aku tahu endingmu akan ke mana kalau enggak bronkritis kronis ee pasti akan ada penyempitan pembuluh darah di jantung atau tensinya naik tapi kalau ng-vap sama iseger jujur aku enggak tahu nih bahaya ke mana iya tapi yang jelas tubuh manusia itu tidak memiliki sistem respon untuk mengolah uap dan asap iya makanya kalaupun dia enggak ngerokok tapi dia tinggal nih di wilayah polusi industri dia penyakitnya sama kayak yang rokok oke ini menjawab karena saya enggak ngerokok tapi kena CA paru ya mungkin berarti daerahmu polutan i nah tipsnya gimana Dok biar berhenti rokok nah karena rokok ini addicted yang bisa mencegah addicted itu kembali masing-masing enggak bisa tuh dokter bilang "Timoti ini rokok berbahaya berhenti ngerokok." Tak jamin itu berari taruan potong telinga dia tidak akan berhenti ngerokok kamu enggak akan berhenti rokok yang bisa membuat orang berhenti ngerokok tuh niat dari aku tuh 17 tahun ngerokok makanya aku bisa bacot kayak gini tapi sekarang berhenti total 2 tahun aku berhenti total aku baru dari dua ada sekali-sekali enggak kayak lagi pengin banget gitu enggak enggak bisa udah enggak bisa enggak bisa jadi aku tuh ngerokok dari SMP kelas 2 bisa oke sama-sama juga marah aku dan aku tuh rokoknya tuh aku sebut merek itu Gudang Garam Merah kretek coy dan ganti ke Gudang Garam Internasional karpit di Indonesia di dan itu baru berhenti 2022 gara-gara aku mau ikut maraton VO aku check up checkupku hancur jelek banget medical check upnya wah hancur banget dan aku di situ bingung padahal aku udah lari aku udah sepeda kok medical checkupku hancur akhirnya aku stop rokok dan tersisa sampai sekarang jadi aku tuh kalau lari di atas 15 kilo itu hat rateu tiba-tiba naik enggak bisa kayak orang-orang normal nah itu yang membuat akhirnya efek rokoknya ketinggalan tapi aku bisa berhenti karena niat itu wah medical checkupku hancur dari situ aku bisa mengambil kesimpulan aku tanya teman-temanku yang juga berhenti merokok mereka berhenti merokok tuh bukan karena desakan orang lain mereka berhenti ya karena pengin berhenti jadi selama kamu enggak pengin berhenti nih tim ya kamu enggak akan berhenti kamu enggak akan berguna tuh dengerin ceramah Tirta ceramah dokter jantung enggak akan dan dokter yang merokok itu aku bisa ngomong itu juga ada dan banyak oh banyak banyak banyak kalau dokter yang merokok pasti banyak banyak banyak jadi ee jadi dokter-dokter jantung yang kesal di meos itu sebenarnya bisa jadi kesal sama temannya juga makanya dia melabesin di meos jadi maafkan kalau teman-temanku dokter jantung tuh kadang marah-marah soal perokok karena mungkin sejawatnya juga ada yang rokok iya jadi orang berhenti ngerokok tuh karena kesadaran masing-masing dan kamu ngerokok masih putih kan iya ada yang sana masih kretek oh nah tapi kalau dijawab tapi itu preferensi kan preferensi ada bahaya di mana is great atau vap aku masih jawab aku enggak tahu sejauh apa bahayanya mereka berdua karena kalau yang gua tahu dari isi grade ya teman gua yang misalnya is grade itu mereka lebih banyak dari ngerokok sih karena kayak gini kadang main ke rumah orang nih kalau nih sekarang sudahudah dibakar nih pas ini iya benar oh iya benar ya mereka lagi berak dibakar benar tapi kalau rokok kan harus keluar dulu kan iya kan ada yang boleh kan kalau misalnya di rumah gua sih ya ngerokok silakan gitu tapi kalau misalnya mereka ke rumah orang lain kan enggak bisa ngerokok kan mereka iya betul betul tapi kalau isig banyak boleh makanya aku enggak bisa jawab konspirasi atau apapun tapi boleh kalau ngerokok dokter tuh tahu bahayanya ke marah mana dah dua kalau enggak bronkitis pasti jantung karena itu sudah ada datanya banyak oke dan kita kan tapi kalau isegit sama VIP aku tuh enggak tahu nih arahnya ke mana oke tapi kalau emang sampai tua ngerokok dan ada itu mungkin karena genetiknya lebih iya itu ku jawab karena memang kita harus tahu bahwa Indonesia itu adalah negara yang ee genetiknya aneh-aneh iya dan usianya bisa ratusan tahun ya mungkin kamu punya genetik yang bisa tahan sama asap oke dan dan ada orang yang genetiknya lemah juga jadi enggak bisa aku bantah memang ada genetik unggul yang memang bisa tahan oke dan kamu maklumi aja kalau teman-temanku sejawat ada yang saklak banget sama perokok ya mungkin karena itu biasanya cerminan karena di sekitarnya ada yang seperti itu oke nah ini gua pengin bahas tentang olahraga karena kita sudah bahas tidur tadi makan sama olahraga nih ya itu kan sayap suci buat lari nah olahraga ini gua punya problem kalau ini pribadi gua ini makanya gua pengin tanya sama dokternya langsung nih gua gua itu kalau olahraga gua kalau melakukan sesuatu yang repetitif dan boring gua tuh otak gua enggak kuat contohnya seperti lari seperti dulu zaman gua basket kan emang harus latihan lari kan heh 5 kilo lah di sini karena gua muter terus nge-gym itu gua enggak kuat tuh jadi gua yang menurut gua hal yang olahraga yang bodoh menurut gua yang kayak cuman repetitif gua tuh enggak bisa tapi kalau lu suruh gua main basket gua suka karena kayak oh ada lawannya tapi basket di sekarang gua udah enggak punya teman kayak banyak kayak dulu lagi kan jadi enggak mungkin bisa kayak rutin oh basket tiap hari Jumat atau S Rabu enggak bisa jadi gua tuh basically gua bingung nih olahraga apa yang harus atau maksa aja ten tenis oh itu raket gua kurang suka juga itu raket deo entar ini ini mirip sama beberapa case orang sih ya tapi ikut tanya sayap suci kemarin buat event lari sukses kan sukses sukses mereka anak-anak gila-gila lari mereka gila-gila lari ya emang makanya kan ee jadi gini yang kamu suka itu namanya sport oke sementara yang kalau kita bahas lari dan cycling sama nge-gym itu exercise oke gini deh gua mau nanya gini biar lebih gampang exercise apa yang bisa dilakukan sampai ibaratnya gua tua karena gini menurut gua kayak dokter ti kan lebih ekstrem kan bisa naik-naik gunung kan gua tuh naik gunung paling pos satu udah udah udah ngerokok terus gua minta turun paling gua pasti enggak kuat itu itu sulit sekali Teman-teman itu pasti sulit sekali kalau lu kan bisa sampai begitu kan maksudnya apakah itu sustainable Dok untuk lu sampai kayak umur 50 begitu sustain sustain sustain sustain bisa dan sampai 60 gitu misal lu mau tetap exess sampai 60 iya masih tetap naik gunung kah lutut masih kuat kah semua masih bisa karena gini Tim ee kamu kan aku memaklumi kamu enggak enggak enggak suka sport karena aku akan bicara fakta di usiamu dulu aku lagi suka cari uang iya dan aku tuh benci melakukan hal-hal benar jadi aku cuman nge-gym itu dulu member 2 bulan 3 bulan dan selesai menurutku kenapa kamu lagi bosen ya karena kamu belum fasen ya untuk merasakan hal itu oh semua yang seumuran lu bilangnya gitu lu tunggu aja loh iya tapi aku tapi kalau kamu pengin mencoba ee hal yang asyik buat dirimu aku justru menyarankan hal paling unik kamu tuh kurang menurutku yang cocok sama kamu tuh yoga Bro yoga heeh jadi gini ini ini mungkin kamu akan ketawain ya enggak pilates sekalianak jadi ini aku justru pengin menyarankan ini kamu tuh hidupnya penuh dengan menurutku dengan ambisi dan target yang mana itu sangat wajar banget dan aku akan melihat videomu itu wah emang ini cocok buat membangun motivasi anak muda cuman kamu tuh butuh satu sesi di dalam 1 hari itu untuk clean tanpa apapun hm he dan yoga itu adalah salah satu olahraga yang kelihatannya orang ringan tapi itu berat banget hm berat banget dan itu gerakannya banyak banget dan kamu bisa melakukan itu di mana aja karena kamu punya privilege uang kamu tinggal ngundang instruktur datang ke sini beres dan kamu akan tanya yoga itu bisa ke mana-mana nyambung ke kalesenik bisa nyambung ke gym bisa tapi kalau kamu yoga itu kayaknya kamu akan hidup lebih dawai kalau kamu bisa yoga yaitu diam di olahraga seperti itu kamu akan bisa olahraga apapun oh ya bagus sih karena gua kalau cooling daunnya tuh di bar situ tuh minum tuh ambil ngerokok karena kamu tuh orang aktif gitu aku melihat tuh kayak ya di zamanku dulu pas aku usia 24 ya aku seaktif itu aku aja olahraga baru usia 31 32 oh baru 3132 31 dulu aku lebih parah coy oke aku bisa aku tuh pernah jaga IGD 48 jam nonstop wah berat sekali itu ya berat terus bayar aja dikit lagi itu saya jadi pengusaha ya i ya aku punya privil sekarang bisa praktik lagi tanpa uang karena Nah salah satu orang yang menurut gua badannya badannya sebenarnya ya unfit lah agak gendut cuman kuat maksudnya jadi Bang Hotman tuh kuat banget jadi bisa malam tuh party pagi tuh udah di Bali tuh dia kuat tuh gua aja enggak kuat gitu pasti enggak olahraga dia nah dia olahraga tapi apa ya dia nah gua tanya sama dia dia kan punya dokter di Singapura tuh kata dokter di Singapura cuman satu olahraga yang bisa dilakukan sama tua berenang oh berenang salah jadi dia tiap pagi berenangnya lawyer yang di bawah dia itu semua ngumpul dia bolak-balik sambil nyelesain kasus katanya ya aku lupa olahraga itu jadi anakku tuh renang dari umur 4 tahun oke jadi berenang itu salah satu olahraga yang menyenangkan menurutku dan si dan kalorinya terpakai dan semua otot terpakai jadi menurutku kalau kamu selain yoga kamu suka renang kamu bisa renang tapi tiga kali seminggu oke renang tiga kali itu kenapa tuh tiga kalinya tiga kali itu karena cukup 1050 minimal tuh kalau sesuai kamu cek Brian ini sama jurnalku tuh sama minimal 150 menit kamu renang 50 menit jadi kolam-kolam yang hotel kalau enggak kolam eksklusif itu bisa 25 m kamu bolak-balik itu selama 10 20 kali gaya bebas atau apapun atletis kamu itu benar he karena berenang itu melatih semua otot dan kenapa kok lebih aman jadi banyak orang kayak contoh low back pain saraf kejepit nyeri lutut itu disuruh berenang karena bebannya ditanggung sama air jadi resiko cedera lututnya minimal resiko cedera tulang belakang minimal tapi semua otot kepakai itu betul berenang berarti kalau lari ada resiko cedera kan lutut oke ngejy low back pain i berenang itu resikonya tenggelam gym itu bukannya banyak ya bisa lower backpain karena teman gua ada yang ngjym kan betul lower back pain dia bisa bilang kalau salah juga gerakan ini bisa sakit iya cervical shoulder itu semua jadi rata-rata di basic tulang belakang semua oh karena gerakannya banyak yang pres kan iya betul sementara kalau renang itu memang semua otot terpakai dan memang resikonya cuma tenggelam kalau enggak bisang ya ya tenggelam ya misalkan keram kan gitu nah kalau menurutku tuh benar omongannya Pak Pak Bang Hotman tuh benar makanya presiden kita kan berenang juga oh iya i iya jadi kamu nyoba berenang dan itu menurutku kan tidak membosankan ya iya tapi ganti bajunya itu yang ribet banget ya gimana ya tapi masalahnya gini e makanya gua itu paling sulit itu enggak aku gantian yang tanya deh e delay aku malah pengin penasaran boleh ya tanya boleh boleh dari tadi kayak interogasi terus ya bos ee di level keuangan ini kan kamu berarti sudah freedom kan udah udah udah lama udah lama udah freedom let's say lu udah financial freedom terus kegiatan lu ngapain gini gua punya ambisi jadi uangnya ini kan banyak yang tanyakan uangnya buat apa kan kalauang freedom kegiatan coy jangan tanya uang buat apa gua udah gua udah nonton podcast lu semua kegiatannya itu kerja kerja biasanya kerja gua biasa gini jadi e lifestyle gua jam 3 tidur bangun tuh biasa jam 11.00 kantor tuh jam 12.00 misalnya ada syuting ya biasanya syuting sama anak-anak beresin tuh syuting kalau enggak ada syuting ya gua kadang meeting di luar heh kantor paling cuman sebentar sampai jam .00 Hab pulang kantor kadang bisa main di kantor Holly Wings juga heeh bahas-bahas proyek habis itu bebas sih hidup gua sangat sangat gua sangat-sangat happy sih saya enggak ngapa-ngapain kan iya lu juga enggak suka traveling kan nah iya gua juga gua soalnya udah udah keliling semua gua udah keliling semua jadi gua udah sign kan kalau gua lihat olahraga enggak iya ngopi di rumah travel tuh gini travel dulu awal pas gua belum punya terlalu banyak duit seru tapi ketika lu punya duit buat ke mana pun pakai apapun di hotel mana pun tuh jadi enggak seru lagi lu gua lihat lu punya mobil banget tapi lu juga jarang sangat mori jarang enggak itu enggak pernah tuh gua kan enggak pernah lah kan lah terus bawa sendiri gua bawa sendiri biasa partner gua kita berdua doang tuh bawanya makanya makanya bilang cara membunuh waktunya gimana cara membunuh waktunya 24 jam enggak terlalu lama buat lu enggak karena gua banyak banget yang gua pikirin oh ya berarti itu karena gua mikirin untuk apa ke depannya mau ngapain karena gini gua punya ambisi di hidup gua ke depannya gua pengin bangun 1000 sampai lebih dari 1000 sekolah kan jadi gua butuh uang yang sangat besar karena uang buat gua nih udah cukup jadi gua mau nanti gua pengin mati sama nol jadi gua enggak pengin kayak anak gua tuh udah warisan atau apa gua enggak mau oh jadi pengin dinolkan kayak siapa tuh yang pas Buffet waren Buffet pengin dinolkan ya pengin gua nolkan nanti jadi di titik nol titik nol gua bagikan semua jadi karena mungkin kompleks kali ya karena usaha yang gua kerjain sangat intelektually demanding kali ya iya benar mikir terus kan mikir terus iya karena itu jadi waktunya enggak kerasa nah makanya membunuh waktunya itu dengan sport ah sejam aja sebenarnya iya kan sebenarnya orang bilang tuh enggak ada alasan sebenarnya enggak bisa luangin sejam tuh sebenarnya enggak ada alasan se ya karena hidup lu gabut bos lu harus tahu ya di rumah segede ini dengan uang sebanyak itu terus kupikir tuh lu sanmori tiap hari karena rata-rata Oh enggak enggak enggak enggak enggak enggak smi terus seberapa sering lu nongkrong di Hollywing minum itu sampai jam .00 lumayan biasanya seminggu sekali dua kali lah sekali dua kali enggak tiap hari kan enggak tiap hari berarti kan 24 jam bagi gua tuh lama banget dengan kalau financial freedom kan lu kerja kan sebenarnya cuman buat opsional opsional formalitas kan formalitas mengontrol uangnya mau diapain ya gitu-gitu doang ah ya kan repot pendidikan juga ya repotnya itu loh itu makanya mungkin gua ada hobi baru gua ada hobi filantropi lah gua hobi baru gua gua suka challenge bangun-bangun sekolah sama lukisan art-art ya koleksil Tapi kan gua lebih ke investasi kan enggak mungkin karena pekerjaan gua di investasi ini yang menarik karena gua harus cari opportunity paling baru kan di investasi itu yang menarik buat gua ya itu makanya lu enggak ada pilihan harus mencari di bidang sport golf enggak suka golf tuh dulu gua pernah main tapi terlalu lama jadi lama golf tuh lama 6 jam gitu 18 hole tuh 6 jam enggak suka e bukan enggak suka enggak berbakat raket gua belajar 2 bulan enggak bisa serve ah jadi gua enggak berak yang lagi booming nah itu sama kalau pokoknya raket-raketan badminton tenis padle tuh enggak bisa main gua kalau basket gua bisa basket bisa basket gua dulu SMA lumayan ini gua main di DBL dulu jadi serius basketnya serius lah lah kenapa lu enggak buat basket rutin aja sama tim lu enggak enggak sekarang enggak ada enggak ada teman maksudnya waktu gua kan dulu sempat punya klub basket tapi udah gua jual kan 2021 gua punya klub IBL terus jadi gua pernah ikut coba latihan sekali hampir mati gua enggak karena gua kaget dulu kan mungkin masih kurus ya gua tuh dulu 77 78 nah sekarang sekarang 97 kayaknya gua sekarang ya tapi enggak kelihatan karena lu kan 180 kan iya tapi dulu gua kurus banget jadi gua ketika badannya berat gua aja kaget kemarin tuh teman gua tuh ada yang hobi fitness gua ditantang nge-gymkan sama dia dia tanya ke ga "Lu pusti bisa berapa?" Gua yakin 10 pasti bisa jadi semenit terus pulsa berapa semenit semenit semenit gua cuma bisa enam Pak dulu tuh gua 50 gampang banget 2525 tuh gampang banget dulu jadi jadi problematika orang kaya terlalu kaya tuh gini ya jadi kesehatan gua tuh insurs problem besar insurance perut lu penting gua enggak sih gua enggak pakai sih kan teman-teman gua juga enggak ada yang pakai insurance lu enggak pakai insurance enggak pakai purely enggak pakai purely enggak pakai gua pakaiin orang tua gua bukan gua berarti dep enggak ada nol dep nol insurance enggak ada hidup gabut ya solusinya cuma renang Bos enggak maksud ee kalau tapi gua pengin olahraga karena gini pas traveling gua mengalami ya kesulitan lah apa kadang kan gua suka jalan jalan kaki kan oh kos-kosan iya gua gak bahkan gua enggak usah naik gunung deh waktu itu gua ke Labuhan Bajo itu tuh ada yang cuman 800 tangga itu gua tuh sampai yang pos 5 itu cuma tangga itu kan enggak ada apa-apa dibanding gunung kan gua nyampai itu gua balik ke yat gua kakinya tuh udah udah as ternyata ya itu problematika masalahnya problematika orang kaya semua itu alasan kenapa JBOS dan Mark itu olahraga nah tapi kan baru ya ya itu ada baru 2 tahun terakhir sih tapi ambisius oke mereka jadi harus harus begitu ya harus karena makanya kalau gua bilang lu masih 24 masalahnya iya benar sih masih 24 itu cycle-nya masih ambisius Oh gua mau nanya satu lagi kalau gua berhenti rokok yang beneran gua berhenti itu ngefek enggak atau bakal sisa selamanya ya gua mending rokok beas ee selama 2 minggu lu akan kena sakau sakau ya 2 minggu sakau tu beratnya di sini enggak usah 2 minggu 2 harinya sakau Pak gua 2 minggunya tuh sakaunya lumayan parah jadi ini aku rasain ya ketika aku berhenti rokok selama 17 tahun terus aku berhenti rokok di 2 minggu awal sakonya luar biasa yang pertama tuh enggak bisa tidur oh ya gua bahkan kalau enggak bisa tidur tuh gua ke balkon ya jadi bayangin enggak bisa tidur wah kacau tuh itu hari pertama tuh enggak ini beneran terjadi ini aku alasan beti rokok tuh medical checkup dan VO2 max-nya rendah banget terus hard rate-nya normal tetapi gampang gampang capek gitu ya jadi aku enggak bisa set panjang bisanya powerful remuk nih hari pertama tuh Sakau jadi enggak bisa tidur karena bergetar kayak kayak ee kayak gert kayak orang gert jadi keringat dingin keluar geter wah itu itu hari pertama waduh itu hari pertama hari kedua akhirnya aku menemuin cara untuk mecahin sakau aku minum kopi oke kopi itu bisa menggantikan nikotin kafein tapi aku pakainya es late jadi biar si tidak terlalu huek-huek mual saat itu jadi aku sehari 3 SLAT itu oke baru di hari kelima itu sakonya melah beda iya sakonya tuh sakit kepala hm nah ini yang mungkin tidak jarang dirasain orang ya jadi para perokok itu kan rentan ee nikotin itu membuat tensi dan pembuluh darah itu kan tegang terus jadi ketika enggak ngerokok dia akan melebar jadi sakit kepala migrain sering migrain aku oh nah baru nanti di hari keet7uh atau hari ke-10 kalau kamu tahan itu normal kalau gua mungkin lebih berat karena gua agak ekstrem gua tuh nyikotin rokok udah enggak kerasa jadi gua selalu pakai sisa sekarang shisha yang paling strong dar set dari Rusia itu gua gua gua betot terus anjir makanya kalau orang yang enggak kuat biasa gue nyaranin itu closing dose nah ini yang dokter jantung tuh kadang beda pendapat ya jadi aku selalu nyaranin aku kalau tanya pasien "Masnya ngerokok berapa lama?" Sama kayak dokter 17 tahun "oh ngerokoknya apa?" Katanya aku hafal kan kretek atau mil kalau rokoknya mil putihan gampang banget itu gampang banget berhentinya karena masa sih rokok yang kebiasaan mil tuh gampang kayak mil kayak contoh aku enggak bisa nyebut merek lah mil rasa-rasa gampang banget itu kok stop 4 hari juga enggak kerasa yang berat itu kalau dia kretek sisa crutu woh tuh berat oh apa apa sisa yang bikin gua berat ya ya karena nikotinnya padat banget bos iya padat banget padat kali it langsung mantap it waduh itu itu itu agak berat jadi aku biasa nyaranin stop sisanya turunkan ke rokok yang lain oh kok jadi kalau gua enggak sisa terus gua mil masih oke nih ya enggak sisa turunkan ke mil bertahan Oke setelah mil milnya misalkan satu bungkus turunin jadi 10 982 baru nanti bisa nol oke itu yang itu yang menurutku bener nah tapi kalau dokter jantung kan beda stop total cekot sama semua dokter jantung rata-rata mereka pasti stop total pasti mereka tanya tapi kan mereka enggak tahu rasanya cara stop total gimana enggak pernah ngerokok enggak pernah ngerokok kalau aku wah cuk susah banget beran susah banget asem itu bisa dilawan lawannya lawan asem itu makan jadi para perokok yang berhenti rata-rata obes ya karena dia tiap asem oh nyemil nyemil nyemil nyemil terus obes jadinya ya kan lebih berbahaya oke makanya aku bilang kalau perokok ini sudah terlalu kencang rokoknya biasanya diturunkan rokok kretek ganti filter rokok filter ganti putih rokok putih kurangi dosis nah eegeret itu dulu tujuannya adalah karena rokok putih itu kan ikotinnya X sigaretnya bisa diatur sama Vap oh malah tambah naik yang kebul-kebul banyak itu loh yang pakai koilnya banyak fufufu nah itu kan tambah banyak nah makanya kalau lu sisa saran gua adalah sisanya stop ganti rokok putih oke menarik ini gua mungkin pertanyaan terakhir Dok ini kita ada ternyata gua kan kemarin buka-buka lu tuh muncul di TikTok kan kita pernah ngomong statement yang sama jadi gua tuh pernah ngomong kayak anak muda tuh sukanya scroll TikTok terus [ __ ] kan terus scroll TikTok terus [ __ ] kan lu ternyata lu tuh pernah ngomong hal yang mirip iya betul i kan anak muda nih jangan cuman apa [ __ ] doang [ __ ] doang nah ini pertanyaan gua nih kenapa sih anak muda anak-anak muda itu doyan [ __ ] dong itu pertanyaan gua kenapa karena gabutuh jaban itu karena gabut tim beneran oh kamu gabutnya kan cari uang tapi di luar sana tuh orang enggak kayak kau orang di sana tuh kalau gabut lihat [ __ ] pak enggak itu gua enggak ngerti kenapa orang itu mau ya gini orang itu mau [ __ ] itu gua itu gua enggak ngerti ngapain kalau lu gabut seberapa sering lu mengurus investasi lu atau lu portofolio pasti setiap hari setiap hari setiap hari kan pernah enggak lu gabut terus ke nah mereka tuh kalau gabut enggak kepikiran itu mereka gabut itu piliannya cuman dua ngebokep nonton TikTok dah itu anak muda sekarang dan itu beneran makanya mereka wih ngaceng-ngaceng nah itu beneran itu beneran oke itu beneran itu itu makanya statement kita ada yang mirip statement kita beda tuh soal AI to oke kemarin sempat dicounter kan bilang bahwa ee AI dangerous nah sama ya ai dangerous bagi orang yang enggak bisa gunain oke itu aku agree ai akan sangat berbahaya kalau dia di tangan orang yang tepat oke pengusaha contohnya pintar dia pakai AI gitu kan nah sekarang anak muda ini kan tergantung nih mereka gabutnya mau ngapain kalau aku ngajarinnya kalau gabut ya kamu belajar kek untuk cara memanfaatkan teknologi yang benar tapi kan mereka enggak iya nah itu endingnya mereka ngebokep tapi menurut lu bahaya enggak AI untuk apa masyarakat sekarang maksudnya untuk mereka mencari kerja karena kemarin kan ada dokter senior di Dubai itu dokter paru-paru paling senior di Dubai heh dia jadi tunjukin orang kena penyakit gua lupa nama penyakitnya terus dia kasih ke AI ai yang sederhana bukan AI yang medis ya heh ai-nya bisa tahu apa yang dia lihat terus dia bilang "Ini butuh gua 20 tahun nih buat langsung bisa ngelihat tahu begini 20 tahun pengalaman dia bisa begini." Terus dia bercanda "Apa ini gua habis ini kerja di McD aja di bilang bahaya enggak kalau medis aja?" Bahkan sudah nyampai sono tuh ini ini menarik ya jadi AI itu akan sangat bahaya bagi orang yang kerjanya repetitif enggak punya skill jadi kayak contoh penjaga tiket admin sudah hilang sudah pasti hilang terus sekarang sudah mulai ke Illustrator oh I sudah mulai jadi Edian adalah iya lu enggak punya pilihan lain selain mempelajari cara menggunakannya oke kalau enggak lu akan digantikan sama dia itu aku setuju makanya kalau lu enggak bisa mengganti gak bisa tidak mau mempelajari dan enggak mau upgrade lu kelar lu pasti lu pasti kelar dan itu benar berbahaya jadi kayak contoh kita senang nih "Ah aku sudah lulus kuliah nih terus kita akan dapat pattern kerja lu bisa digantiin lu." Karena AI itu kan dapat data banyak kan kita tanya dia melihat terus dia berkesimpulan ya lama-lama dia lebih pintar dari kita kalau kita enggak belajar juga i nah masalahnya kan anak muda yang gabut ini mau ngapain tadi [ __ ] kan nah itu makanya kan ya gimana ya ee aku melihat itu pas pengusaha ee teman-temanku yang pengusaha ini sekarang mereka menggunakan tim terkenal namanya tim efisien gua enggak ngerti lu pernah edukasi kayaknya pernah jadi sekarang tuh pengusaha menggunakan tim efisien timnya tuh cuman 5 apa en oh iya tapi tulusnya baik banget EA-nya dan mereka tuh sudah mulai melay beberapa orang ya ini bisa digantiin bisa digantiin bisa digantiin bisa digantiin akhirnya mereka membuat sendiri nah buat anak muda tuh ngerasanya kayak "Oh aku udah S1 nih sudah selesai." Oh terus mereka gabut nah kenapa mereka sering coloki karena gabut karena gabutin karena ya karena yang cari uang ngoyo tuh umur 24 ya kamu cari uang dari umur berapa 19 kan 15 asu 15 gua jualan dari kaskus tuh gua jadi gua dapat transisi dari kaskus ke Tokopedia waktu itu iya aku gua riding tuh aku kaskus OLX Tokopedia iya gua enggak sampai OLX tapi langsung ke Tokopedia waktu itu nah jadi kayak anak muda itu yang di luar sana tuh kalau gabut enggak berpikir soal uang kayak cukup aja lah tapi itu apa jeleknya oke untuk anak muda yang suka [ __ ] itu jeleknya apa tuh ya dia enggak bisa konsentrasi oke itu fatal jadi kalau mau konsentrasi harus [ __ ] dulu hah hah itu itu beneran beneran ada dan real jadi ada beberapa tren anak muda itu yang kalau mau konsentrasi kayak mau ngarap tugas di underpressure tuh [ __ ] dulu w anjri kacau negara ini beneran aku enggak bohong jadi makanya dia bilang [ __ ] ini sudah menjadi sebuah offer kalau namanya nimfomania jadi dia itu enggak bisa melakukan aktivitas yang underpressure kalau enggak [ __ ] dulu itu yang pertama jadi akhirnya ketika dia melihat pasangannya yang beneran dia enggak bisa [ __ ] oh kalau enggak ngebokep dulu itu bisa begitu ya w bukan bisa ada banyak case kayak gitu jadi dia berfantasi baru bisa [ __ ] sama pasangan enggak beneran jadi dia tuh kalau oh fantasinya fantasinya seperti yang di [ __ ] fantasinya iya fantasinya harus dibuat kayak [ __ ] makanya akhirnya banyak kelainan seksual kan yang akhirnya dia tidak bisa menahan ee intrusive thinking jadi kayak kayak contoh di pelecehan terjadi itu kan karena dia nonton [ __ ] fantasinya terjamin terus habis itu di KRL lihat cewek dia enggak tahan untuk ngeros pantat orang itu oh itu orang-orang yang pelecean-pelecehan ini itu karena mereka tuh ngebuk dampak real iya dampak real tuh parah intensitas pelacehan seksual tuh meningkat oke nah itu juga budaya nonton [ __ ] ini juga sesuatu ya gua dulu pernah lah pas masih kecil gitu kan tapi kayak setelah kayaknya SMP aja gua udah gak enggak pernah tertarik gitu karena lu mengisi waktu luang lu dengan cari uang enggak maksud kalau misalnya mau cewek pun ya cari cewek yang beneran gitu loh jangan jangan cari [ __ ] gitu karena mereka tuh gabut tim beneran nih lu tanya yang nonton orang yang [ __ ] rata-rata apa gabut jadi lagi malam-malam nih malam-malam tet gak bisa tidur ih cok lihat kok gitu itu beneran itu beneran itu beneran itu rata-rata seperti itu loh kok dokter Tirta tahu karena aku pernah menghadapi pasien seperti itu hah dia benar iya dia benar curhat sehari en kali ke cara menghentikannya gimana jangan gabut intinya itu oh jadi rata-rata jawabannya itu kenapa mereka cokli karena gabut ketika gabut mereka tuh enggak nguliks enggak ngulik cari uang enggak nge-jym enggak olahraga makanya aku selalu edukasi kalau [ __ ] pusap karena biar enggak gabut karena sekali kamu gabut dan kamu [ __ ] itu pasti endingnya seperti itu dan itu tidak hanya terjadi di anak muda bapak-bapak pun kayak gitu makanya kalau lihat ada bapak-bapak Facebook yang mesum kan oh iya iya gitu iya terjadi di KRL kenapa kok banyak pelecehan di transportasi umum karena mereka tuh tidak bisa menahan pikirannya mereka fantasinya fantasinya [ __ ] itu akan terkait sama fantasi oke menarik kau lihat tuh fantasinya kenapa kok ee orang suka yang apa namanya ee apa topro ya karena mereka ngebokapnya tobrot terus cuk sesimpel itu mereka sukanya orang yang paling parah nih ini paling parah ee kalau kita baca di tradch lu pernah tahu enggak ada parah bahwa orang-orang anak muda abgabg ini suka cewek yang berputing pink wah kalau gua kurang ngikutin tuh trennya begitu tuh ini beneran ini beneran separah itu sampai akhirnya ada obat pembuat pink pentil di e-commerce anda bisa Google itu pembuat pink pentil ada solusi ada problem oh ada problem ada solusi iya itu beneran aku tuh sampai jadi ceritanya aku tuh sampai bingung sama demon masyarakat ternyata warna pentil itu masuk fantasi seksual ABG nyuk oh kejadian kemarin di TRS di X ini viral ini ini beneran viral aku tuh sampai baca tuh sampai miris jadi di X itu ada yang ng-etweet terus direspon sama anonim ih gila pentilnya magrib banget wah itu keos banget itu didelet udah melecehkan pakai nama agama pula kan itu hari diujat masih bocil bro oh jadi mereka menganggap akhirnya jawab pentil itu kan puting itu kan warna hitam coklat genetik ya enggak itu gimana ya rasanya puting warna hitam pasti rasanya asem enggak enak tolol gitu itu asumsi sampai seperti itu nyuk itu bahaya [ __ ] tuh jadi mereka berasumsi bahwa semua cewek itu harus seperti bintang bokepnya bahwa pentilnya harus pink kulitnya harus putih rambutnya panjang toblut unik juga ya manusia bukan unik coy itu beneran beneran makanya aku bilang k itu beneran ada jadi sekarang tuh istilahnya lu gua enggak tahu ya istilahnya jadi kalau orang kulit hitam wih skin kulitnya magrib banget ya itu artinya kulitnya gelap sekali oh ada ada diksi-diksi barunya ada diksinya terus ee jasa pembuat pink pentil jasa pemutih kulit juga banyak banyak itu karena mereka asumsinya tuh ngebokep ya lihatnya cewek kayak gitu akhirnya mereka memaksa standar sosial iya itu yang bahaya jadi karena sering ng [ __ ] jadi sering ngebokep standar sosialnya seperti itu jangan jangan [ __ ] kalian ya ya dan dan ingat pentil cewek pentil manusia itu tidak hanya berwarna pink ada coklat coklat muda hitam itu genetik dan warna pentil tidak berhubungan sama rasanya tolol kalau itu anjing itu kesal banget aku tuh itu kesal itu harus harus tahu dan jangan melecehkan seseorang dengan kayak "Wih kulitnya magrib banget ya." Enggak kayak gitu itu itu itu rutin di TikTok soalnya temanku pernah mengalami oke dia lari cowok kan lari wih Mas outfitnya sih keren tapi karena yang pakai Mas jadi kayak orang pirindapan oh anjing cuk udah beli outfit susah payah di akhirnya Mas satisfy-nya satisfy itu brand baju lari yang sobek-sobek iya Mas begitu Mas yang pakai kok jadi gembel itu beneran di TikTok makanya rata-rata orang yang hobi ngebokap itu dia intrusifnya enggak bisa dikontrol pikirannya oke gila thank you banget iya siap dirta i ini pecah ini