Pourquoi est-il si difficile de changer ?

Introduction

Présentation par Joe Dispenza, 2e épisode d'une série de 13 documentaires sur l'esprit, les comportements humains, la transformation et la méditation.
Disponible sur la chaîne Gaia TV.
Le but: comprendre pourquoi le changement est difficile et comment envisager un avenir meilleur pour le corps et l'esprit.

Situation courante: Espoir d'un avenir meilleur mais difficulté à changer profondément.
Crises et changements: Souvent, les gens attendent une crise (maladie, trahison, perte) pour se décider à changer.
Apprendre dans la douleur ou la joie: Option de choix pour évoluer.
Les pensées dominantes influencent notre destinée.

Nombre de pensées quotidiennes: 60 à 70 000 pensées, dont 90% sont identiques à celles de la veille.
Impact: Les mêmes pensées mènent aux mêmes choix, comportements, expériences et émotions.
Stabilité biologique: Les pensées et comportements influencent notre biologie (circuits neurologiques, neurochimie, hormones, expression génétique).
Personnalité: Façonnée par pensées, comportements et émotions -> liés à notre réalité personnelle.

Règle de Hebb: Les neurones qui s'excitent ensemble renforcent leurs connexions.
Habitudes et programmation: À partir de 35 ans, les comportements deviennent mémorisés et inconscients.
Pourcentage de conscience: 5% de conscience s'oppose aux 95% de comportements inconscients.
Pensées et corps: La pensée optimiste ne suffit pas à changer si le corps est conditionné par le passé.

Cycle passé-présent: En se réveillant, on pense souvent aux problèmes du passé -> impact sur le présent et l'avenir.
Mémoire créative: 50% de ce dont on se souvient du passé est embelli.
Impact biologique et chimique: Le cerveau et le corps se bloquent dans un cycle passé.

Conditionnement émotionnel: Conditionnement du corps aux émotions passées.
Impact de l'environnement: Les habitudes et le quotidien façonnent notre personnalité et nos réactions.
Libre arbitre: Perte de libre arbitre remplacée par un programme.
Contrôle extérieur: Personnes et circonstances extérieures contrôlent nos émotions et pensées -> comportement de victime.

Force intérieure: Être plus fort que les conditions de l'environnement pour changer.
Vision de l'avenir: Vivre comme si l'avenir souhaité était déjà réel.
Connu vs Inconnu: Aller au-delà du passé familier et de l'avenir prévisible pour créer du nouveau.

Premier pas: Ne pas refaire les mêmes choix que la veille -> sensibilité à l'incertitude et l'inconnu.
Inconfort initial: Corps conditionné au passé se rebelle devant l'inconnu -> influence sur les pensées.
Subvocalisation: Voix intérieure disant que le changement est inutile ou impossible.
Réagir aux pensées négatives: Reconnaître que toutes les pensées ne sont pas vraies.
Surmonter les addictions émotionnelles: Résister au retour des émotions et pensées familières.
Mort de l'ancien moi: Changement = mort neuroligique, biologique, chimique de l'ancien soi.

Création mentale: Imaginer un futur désiré -> active le cerveau créatif.
Intention et émotion: visualiser et ressentir l'avenir désiré au présent.
Programme neuronal: Répéter mentalement pour ancrer de nouveaux circuits neuronaux.
Émotions et réalisation: Ressentir les émotions de l'avenir avant qu'il arrive -> modèle quantique de la réalité.
Provoquer un effet: Générer des émotions de gratitude, puissance, amour, santé dès maintenant.

Biologie du changement: Défaire les habitudes de l'ancien soi pour se réinventer.
Métacognition: Observer ses pensées et ses émotions -> première étape du changement.
Expectation: Comment utiliser ce savoir pour créer un nouveau moi.

Focus: Démystifier la méditation et trouver le moment présent optimal pour créer un nouvel avenir.
Disponibilité: Découvrir les autres épisodes sur Gaia TV, plateforme de streaming dédiée à la conscience, la spiritualité, le yoga et la méditation.

Essai gratuit: 7 jours d'accès gratuit et illimité pour essayer Gaia TV.
Partenariat: Auteur choisit soigneusement ses partenariats, en alignement avec l'esprit de sa chaîne.