ध्यान और मन का संयम

अवस्था का अनुभव

• जब ध्यान में प्रवेश करते हैं:
  • पानी की तरह हल्का अनुभव, शरीर और मन से परे हो जाना
  • सांस बंद हो जाना, विचार बंद हो जाना, शरीर का अनुभव छोड़ देना
  • शरीर बाहरी ब्रह्मांड में घुल गया हो ऐसा अनुभव

जापानी शिंतो संस्कृति

• सोचने की पद्धति जो मन पर संयम करने में मदद करती है
  • मस्तिष्क की पूरी शक्ति का उपयोग
  • शरीर की ऊर्जा का पूरा उपयोग नहीं

ऊर्जा

• तीन गुण वाले भोजन से तीन गुण वाली ऊर्जा
• ध्यान से ऊर्जा निर्गुण और ऊपर की दिशा पकड़ती है
• कुंडलिनी योग, नींद, प्रेम, भय, कामवासना और समाधि से ऊर्जा का रूपांतरण

आधुनिक विज्ञान और मेडिटेशन

• एस्ट्रल प्रोजेक्शन मेडिटेशन, ट्रांसिड मेडिटेशन
• संगीत की कंपन से ध्यान की गहराई में उतरना

मन के पहलू और क्षमता

• चित्त, वृत्ति और निरोधा (पतंजलि योग शास्त्र)
• जीवंत चेतना की दिशा पर काबू करना या संयम करना

संगीत का प्रभाव

• हर ध्वनि की अपनी फ्रीक्वेंसी होती है
• ध्वनि और इमोशंस का संबंध
• मंत्रों का महत्व और उनके कंपन

सोने के समय कंपन का प्रयोग

• शाह कि मैं सो जाऊंगा पर मैं जाग्रत रहूंगा
• बीटा वेव्स का प्रयोग
• हिप्नोटाइज और लुसिडो पाना

इवोलेट और वॉलंटरी थॉट्स

• इवोलेट: स्वचालित और शरीर की आवश्यकताएं
• वॉलंटरी: हमारे मर्जी के मुताबिक
• जापानी शिंतो संस्कृति में थॉट कटिंग और रिप्लेसमेंट प्रोसेस

आत्म संवाद और दुख का निवारण

• अच्छे अनुभवों पर ध्यान केन्द्रित करना
• लॉ ऑफ अट्रेक्शन और सुख-दुख की सोच
• सत चित्त आनंद अवस्था

नकारात्मक विचार

• आत्महत्या का उदाहरण
• बाह्य और आंतरिक परिस्थितियां कमज़ोर बनाती हैं
• नकारात्मकता से बचाव और हायर स्टेट पर्सनालिटी बनाना

ब्रह्मचर्य का महत्व

• कंट्रोल्ड और चंचल मन
• हायर स्टेट और लोअर स्टेट पर्सनालिटी
• सात दिन का ब्रह्मचर्य और अनुभव

'डू नथिंग' विधि

• आँखों के बीच ध्यान केन्द्रित करना
• विचारों से प्रतिक्रिया ना देना
• विचारों का महत्व नहीं करना

खुले और बंद आँख वाला ध्यान

• दिया जलाकर ध्यान लगाना
• निरीक्षण और एकाग्रता से ध्यान में उतरना
• शरीर और मन की उम्दा अवस्था में जाना

ध्यान का निरंतर अभ्यास

• हायर स्टेट पर्सनालिटी को अनुभव करना
• वृक्ष के बीज का रूपांतरण
• स्वयं को हिप्नोटाइज करने जैसी स्थिति