La Felicità è una Scelta - Un'Esperienza Personale

Introduzione

• Notte fredda di febbraio, -25 gradi, quota 5000 metri sul Kilimangiaro.
• Respiro difficoltoso, lentezza nei movimenti.
• Due voci nella testa: una di resa, una di incoraggiamento.
• La vetta come simbolo di rinascita personale.

Periodo di Crisi

• Anno prima della scalata: periodo nero, caduta emotiva e psicologica.
• Il "vuoto": dolore e autocommiserazione.
• Difficoltà a camminare e a credere nella felicità.
• Frase di un amico: "La felicità è una scelta".

Preparazione per la Scalata

• Scritta la frase su un post-it, ripetuta ogni mattina.
• Felicità come concetto abusato e carico di pressioni.

Differenti Montagne Da Scalare

• Per ogni persona le difficoltà sono diverse:
  • Cambiare lavoro, percorso, avere un figlio, affrontare malattie ecc.
• Anche alzarsi dal letto può essere una montagna.

Società e Felicità

• Distorsioni sociali e pressioni per il successo.
• Successo misurato in soldi, status e follower.
• La perfezione non esiste, falsi bisogni indotti dai social.

Percorso Lavorativo e Personale

• Lavoro precedente come fotografa di moda a New York: infelicità e sensi di colpa.
• Nuovo percorso come fotografa documentarista in Asia e Africa.
• Domande semplici alle persone: cosa ti rende felice?
• Risposte semplici e straordinarie nella loro semplicità.

Esperienze in Diverse Culture

• Esperienze significative in Iraq con rifugiati del Kurdistan.
• Importanza di piccole cose: tornare a casa, andare a scuola, vedere la famiglia ecc.
• Gratitudine per ciò che diamo per scontato.

Filosofie Orientali e Felicità

• Felicità trovata dentro di sé, non nei beni materiali.
• L'anima come fonte di felicità.
• Gratitudine come primo passo verso la felicità.

Il Ruolo del Lavoro nella Vita

• Lavoro piacevole e stimolante è importante.
• Lavoro come parte fondamentale del tempo e risorsa preziosa.
• Significato nel lavoro porta significato nella vita.

Il Controllo e Il Momento Presente

• Noi stessi e il presente sono gli unici elementi controllabili.
• Importanza del qui ed ora.
• Gestire pensieri negativi e lasciare andare il controllo.

La Voce dell'Intuito

• Seguire l'istinto e l'intuito per trovare la propria strada.
• Importanza di ascoltare se stessi e non i giudizi altrui.
• Silenzio e introspezione per scoprire la propria voce.

La Paura e il Coraggio

• La paura come ostacolo e ladra di sogni.
• Coraggio significa agire nonostante la paura.
• Esperienza personale sul Kilimangiaro: ascoltare la voce del coraggio e raggiungere la vetta.

Conclusione

• Felicità è uno stato transitorio, come l'equilibrio.
• Armonia come vetta da raggiungere: gioia, dolore, luce, ombra.
• Vita come una danza, non un viaggio con meta specifica.
• Invito a vivere la vita come una melodia da cantare e ballare ogni giorno.