Hari ini kita akan belajar materi pencak silat, yakni gerakan sikap kuda-kuda. Gerakan sikap kuda-kuda terbagi atas kuda-kuda tengah, kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda samping kanan, kuda-kuda samping kiri, kuda-kuda silang depan, dan kuda-kuda silang belakang. Tahapan gerakan kuda-kuda tengah Kuda-kuda tengah diawali dengan sikap berdiri tegak Kemudian tangan mengepal di samping badan Berdiri dengan kaki dibuka lebar Kedua lutut ditekuk sehingga titik berat badan berada di tengah Kedua tangan bersiap di depan dada Tahapan sikap Kuda-kuda depan Kuda-kuda depan diawali dengan sikap berdiri tegak.
Kemudian, tangan mengepal di samping badan. Posisikan kaki yang berada di depan, ditekuk dan kaki belakang lurus. Telapak kaki belakang serong keluar Berat badan ditumpukan pada kaki depan Badan tegap dan pandangan ke depan Kedua tangan bersiap di depan dada Tahapan Kuda-Kuda Belakang Kuda-kuda belakang diawali dengan sikap berdiri tegak, kemudian tangan mengepal di samping badan. Berdiri dengan bertumpu pada kaki belakang, tumit yang dipakai sebagai tumpuan lurus dengan panggul. Condongkan badan ke depan, kaki depan jinjit dengan menapak dengan tumit atau ujung kaki.
Kedua tangan bersiap di depan. Tahapan Gerakan Kuda-Kuda Samping Kuda-kuda samping diawali dengan sikap berdiri tegak, kemudian tangan mengempal di samping badan. Berdiri dengan kaki dibuka lebar, salah satu kaki ditekuk dan kaki yang lain lurus ke samping. Berat badan ditumpukan pada kaki yang ditekuk. Bahu sejajar atau segaris dengan kaki.
Kedua tangan bersiap di depan dada. Bahu sejajar atau segaris dengan kaki. Tahapan gerakan kuda-kuda silang belakang Kuda-kuda silang belakang diawali dengan sikap berdiri tegak Kemudian tangan mengepal di samping badan Posisikan badan agar berdiri menyamping Salah satu kaki berdiri Berada di belakang dengan keadaan menyilang dan kaki ditumpukan ke belakang. Badan tetap lurus agar tetap seimbang. Kedua tangan bersiap di depan bawah dan atas.
Berada di belakang dengan keadaan menyilang dan kaki ditumpukan ke belakang. Tahapan Gerakan Kuda-Kuda Silang Depan Kuda-kuda silang depan diawali dengan sikap berdiri tegak, kemudian tangan mengepal di samping badan. Berdiri tegak lurus dengan salah satu kaki di depan. Salah satu kaki ke depan atau ke belakang kaki yang lain.
Berat badan ditumpukan pada salah satu kaki. Kaki yang lain ringan sentuhan dengan ibu atau ujung kaki. jari kaki, kedua tangan bersiap di depan dada sekian penjelasan dan peragaan gerak sikap kuda-kuda dasar dalam pencaksilan semoga bermanfaat dan tetap selamat Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh