Bonjour à tous, aujourd'hui je vais vous présenter trois effets physiologiques du stress sur l'organisme. Et j'ai bien dit trois effets physiologiques et pas trois effets négatifs. Pourquoi ?
Eh bien parce que je pense qu'aujourd'hui le mot stress il est vraiment connoté négativement, alors que ça ne devrait pas être le cas et je vais vous expliquer pourquoi. Le mot stress tel qu'on l'utilise aujourd'hui c'est vraiment pour souligner l'effet négatif, l'impact négatif d'un événement. sur notre vie alors qu'à la base le stress la vraie définition c'est tout simplement l'adaptation de l'organisme à un stimulus qu'il soit extérieur ou intérieur donc voilà le maître mot c'est l'adaptation donc toute la journée on est soumis à des situations qui demande au corps une adaptation je donne un exemple le matin quand vous préparez votre petit déjeuner vos oeufs par exemple vous devez surveiller la cuisson de vos oeufs mais en même temps il faut faire le café et en même temps il faut préparer le petit-déj des enfants et en même temps il faut surveiller l'heure. Donc tout ça, ça va évidemment vous demander une adaptation au niveau de l'organisme.
Ça va vous demander de l'attention et cette attention, elle va se traduire biochimiquement, physiologiquement par des choses qui se passent à l'intérieur de vous. Et quand on parle d'adaptation, il faut connaître les deux systèmes nerveux qui sont un petit peu la pédale d'accélérateur et la pédale de frein de l'organisme. On a le système nerveux orthosympathique qui est le système d'alerte lorsqu'on est soumis à un stress. Donc le système orthosympathique c'est la pédale d'accélérateur, on va être dans le catabolisme, dans la dépense énergétique, et lors des phases de repos on va être sur le système parasympathique. Donc là c'est la pédale de frein, on va être dans l'anabolisme et dans le repos énergétique.
Donc quand on est soumis à un stress, on est en orthosympathique et je vais vous présenter trois effets physiologiques qui se produisent à l'intérieur de notre corps. Le premier effet c'est... la réduction du péristaltisme. Je sais qu'on vous donne toujours cet exemple, mais il illustre vraiment bien la situation. Quand vos ancêtres se baladaient en forêt et qu'ils croisaient un ours, ce n'était pas le moment de digérer.
Il fallait absolument prendre la fuite ou se battre pour survivre. Si vous avez vu ma vidéo sur l'énergie vitale, vous savez que le corps dispatche son énergie vitale à différents postes énergétiques, pour les fonctions vitales, pour les fonctions métaboliques. pour la digestion, pour les processus d'élimination, etc.
Donc pour pouvoir se battre ou fuir face à cet ours, il faut que le corps soit en pleine possession de ces moyens. Il faut dispatcher l'énergie vers les fonctions qui vont nous permettre de survivre. C'est-à-dire, on va garder les fonctions vitales, le cœur, la respiration, les poumons, mais surtout, on va couper tous les postes énergétiques qui ne sont pas nécessaires pour réagir.
Et donc notamment, ce qui va être mis au repos... c'est le système digestif et donc le péristaltisme. Le péristaltisme, si vous voulez, grosso modo, c'est les ondes mécaniques qui font avancer le bol alimentaire tout au long du système digestif. Donc en soi, réduire le péristaltisme, c'est une excellente idée pour pouvoir réagir dans une situation de stress intense et ponctuel. Mais si toute la journée, vous êtes sous stress et qu'on appelle cette fois un stress chronique, vous allez avoir...
une petite réduction de péristaltisme puisque c'est un petit stress mais il va être fréquent il va apparaître toute la journée donc qu'est ce qui va se passer si vous êtes stressé toute la journée et bien vous allez tout simplement digérer moins vite vos aliments moins bien et donc vous avez assimilé moins nutriments et donc vous êtes potentiellement plus dans le risque d'une carence donc voilà je mets bien le doigt là dessus il faut bien comprendre que c'est pas le stress le problème on peut couper Le péristaltisme pour un gros stress, pour réagir ponctuellement, c'est absolument pas un problème. Le problème c'est si le stress devient chronique. Et en réalité, des gros stress ponctuels, ça nous arrive très rarement dans une journée, ça peut être un choc émotionnel, ça peut être un conflit avec une personne, un gros conflit, ça peut être, j'en sais rien moi, une embrouille, une bagarre dans la rue, c'est extrêmement rare, c'est extrêmement rare. Alors qu'un stress chronique et de faible intensité, c'est beaucoup plus fréquent.
C'est quoi ? Ça va être... On est en retard le matin, il faut se dépêcher pour amener les enfants à l'école, la pression au boulot toute la journée pour terminer un rapport ou un projet, ça va être les embouteillages par exemple, grosse source de stress les embouteillages. Recevoir une facture, ça peut être une petite source de stress et on va le ruminer, on va le garder une ou deux heures dans la tête et voilà, on a un stress chronique.
Donc voilà, vous avez compris, le péristaltisme est extrêmement important pour la santé. et donc lorsqu'il est réduit toute la journée bien on assimile moins bien ces nutriments le deuxième effet physiologique du stress et il est directement lié au premier vous allez comprendre c'est la réduction de l'élimination des toxines ou le manque d'élimination tout simplement puisque si votre péristaltisme se ralentit et bien votre élimination à travers la selle va également être ralentie mais il n'y a pas que ça je reprends ma situation avec l'ours quand il est le moment de se battre ou de fuir c'est pas le moment digéré mais c'est pas non plus le moment d'éliminer d'accord donc la filtration au niveau des reins va également être réduite, se stopper, vous savez que les reins filtrent le sang donc c'est un organe extrêmement important, un émonctoire extrêmement important en naturopathie. Je vous rappelle que les principaux organes d'élimination c'est les intestins et les reins, il y a également les poumons et la peau et pour les femmes le vagin dans une moindre mesure qui dit stress chronique va dire baisse de l'élimination et s'il y a baisse de l'élimination il y a augmentation de la toxémie endogène et si votre toxémie dépasse votre capacité d'élimination et bien vous allez avoir une accumulation de toxines si vous avez une bonne énergie vitale en naturopathie on appelle ça comme ça vous allez faire des crises d'élimination souvent à travers les poumons on va cracher des glaires etc ou à travers la avec toutes les maladies de peau, l'eczéma, le psoriasis, l'acné par exemple et si vous n'avez pas forcément d'énergie vitale, cette toxémie va rester à l'intérieur de vous elle va vous encrasser et le troisième effet physiologique et cette fois négatif du stress c'est la déminéralisation pourquoi ?
On reprend notre situation avec l'ours quand vous devez réagir dans une situation stressante votre corps va sécréter des hormones qui vont pouvoir qui vont mobiliser l'énergie du corps et qui vont vous permettre de réagir. Et notamment deux hormones qui vont être sécrétées qui sont l'adrénaline et la noradrénaline. Par exemple l'adrénaline, elle va augmenter la pulsation du cœur. Donc il y a plus de sang qui arrive aux muscles pour que vous puissiez réagir, vous battre ou fuir. Pour que vous soyez vraiment au maximum en pleine possession de vos moyens.
Mais il y a une situation où on peut très bien le voir. C'est par exemple, imaginez que vous êtes en voiture, vous conduisez. et au dernier moment il ya une voiture voilà qui se gare qui veut sortir de son de son parking sur deux sons de sa place de parking sur le côté et qui sort et qui vous voit pas qui vous rentre presque dedans ou alors par exemple un piéton qui s'engage sur un endroit où il n'y a pas de passage piéton et qui traverse la route et vous devez pile et comme un âne et ben vous voyez à ce moment là on ressent un espèce de petit éclair dans le dans le cerveau vous voyez sûrement de quoi je parle et voilà ça ça nous permet de réagir super vite Ça par exemple, c'est l'adrénaline.
Et donc cette adrénaline par exemple, c'est une hormone qui doit être synthétisée, elle doit être fabriquée. Et sa fabrication va nous demander des acides aminés, elle va nous demander aussi des micronutriments, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments. Donc au plus, vous avez besoin dans la journée de fabriquer ce type d'hormone qui va vous permettre de réagir à... à différents stress, au plus vous puisez dans votre réserve de micronutriments. Et si déjà vous êtes en carence à la base, que vous ne mangez pas spécialement d'ens en micronutriments, vous êtes sous le risque d'une carence.
Donc on voit bien que si vous êtes bien nourri, si le stress est ponctuel, vous pouvez faire face, il y a une production, etc. Vous tapez dans votre réserve. Mais si à la base, vous avez déjà une réserve faible et que toute la journée, vous devez taper dans cette réserve parce que vous êtes soumis à un stress chronique, là, vous allez tout droit vers la déminéralisation.
Voilà, donc en conclusion de cette vidéo, vidéo le stress n'est pas mauvais le stress est quelque chose de normal auquel on est soumis tous les jours et nous avons le câblage physiologique pour réagir face à ce stress le stress devient un problème lorsqu'il est chronique et il ya des signes normalement qui doit vous alarmer d'accord la constipation trop fréquente les tous les symptômes liés aux carences Les problèmes d'élimination, si vous faites des crises d'élimination assez régulièrement au niveau des poumons, de la peau, au niveau des reins, des calculs rénaux, ça peut être vraiment un signe que vous êtes trop stressé. Je vous remercie d'avoir suivi la vidéo, n'hésitez pas à vous abonner sur Instagram. et sur Facebook.
Je balance des trucs un petit peu plus personnels si ça vous intéresse. Et voilà, je vous remercie. Je vous dis à plus sur Vitali TV. Allez, ciao !