Өөрийн шилдэг хувилбарыг бүтээх тухай

Шилдэг хувилбарыг бүтээхийг яагаад сонгов?

• Ярианы гол сэдэв: өөрийнхөө шилдэг хувилбарыг бүтээх тухай.
• Олчин дасгал хийх, далд ухамсартай ажиллах зэрэг олон асуулт ирсэн учир сонгосон.

Далд ухамсар гэж юу вэ?

• Далд ухамсар хүн бүрд байгааг ярилаа.
• Тромаагүй хүн байдаггүй гэж тодорхойлов.
• Далд ухамсрын программчилал хийх аргууд: бясалгал, спорт, оюун санааны дасгал гэх мэт.

Бясалгал, мандала ба мөргөл

• Янз бүрийн бясалгалууд: Transcendental Meditation, Isha Kriya, NSDR (non-sleep deep rest) гэх мэт.
• Бясалгалын үр дүн: стресс багасах, амгалан тайван байх, оюун санааны хөгжил.
• Насан туршдаа мөргөл хийж байгаа тухай ярилаа.
• Мөргөлөөс гарч буй үр дүн: дотоодын тэнцвэртэй байдал, эрүүл мэндийн сайжрал.

Өдөр тутмын хэвшил

• Өдөр тутмын мөргөл, алхалт хийх гэх мэт дэглэмийн тухай хуваалцав.
• Маргааш өглөө сэрсэн байгаагийнхаа төлөө, буй бүхнийхээ төлөө талархах.

Асуулт, хариулт (Q&A)

• Дотоодын шувуу: "Бурханлаг луу" ба "Чөтгөрлөг луу".
• Тус хоёр луугаар хүний дотоодын байдлыг тодорхойлж, сайн сайхныг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Атаархал, төгс байдал

• Өөрийн өдрийн тэмдэглэл, креатив байдлын тухай.
• Атаархал: сүүлийн дөрвөн сараас бага тулгарч байгааг хуваалцав.
• Одоо өөрийнхөө туршлагыг ожуулах, хуваалцах тухай.

Сурталчилгаа, машин үзүүлбэрт

• Офлайныг хийх туршлага, цахим орчинд амжилттай ажиллах аргууд.

Хувийн хөгжил

• Орчин үед ютюбээр ажиллах хэсгүүд, хэрхэн контент бүтээдэг тухай.
• Өөрийн жинхэнэ үүрэг, зорилгоо хөгжилд хүргэхийн тулд нарийн судал.

Хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд зөвлөгөө

• Хүүхэд, өсвөр хүмүүст өөрийгөө илүү сайн ойлгоход туслах талхууд дээр анхаарах.
• Өсвөр үеийнхэн ямар хэгч хэрэгтэй гэж үзэн зөвлөж байсан.

Орчин цагийн амжилт

• Амжилтад хүрэхийн тулд тууштай байх зүйлийг үл ойшоохгүй.