Catatan Kuliah: Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Basket
1. Teknik Dasar Basket
1.1. Dribbling
- Mengiring bola dengan memantulkannya ke lantai.
- Menggunakan tangan kanan atau kiri.
- Berguna untuk mempertahankan bola dan membangun serangan.
1.2. Passing (Mengumpan)
- Melempar bola ke rekan satu tim menggunakan dua tangan.
- Tiga jenis passing:
- Chest Pass: Operan setinggi dada.
- Bounce Pass: Operan yang memantul ke lantai.
- Overhead Pass: Operan melambung di atas kepala.
- Berguna untuk mempertahankan bola dan membangun serangan.
1.3. Control (Mengontrol)
- Menangkap bola dari passing teman.
- Menggunakan kedua telapak tangan.
- Berguna untuk menguasai bola saat menyerang.
1.4. Pivot (Berputar)
- Mempertahankan dan melindungi bola dengan berputar.
- Satu kaki berfungsi sebagai poros.
- Berguna untuk melindungi bola dari lawan.
1.5. Shooting (Menembak)
- Melempar bola ke ring basket dengan satu tangan.
- Jenis shooting:
- Layup: Tembakan dari langkah dan melayang.
- Z-shoot: Tembakan langsung tanpa lompatan.
- Jump-shoot: Tembakan setelah melompat.
- Slam Dunk: Tembakan melompat langsung ke ring.
- Berguna untuk mencetak skor.
1.6. Rebound (Merayah)
- Meraih bola ketika shooting gagal masuk ke ring.
- Melompat ke arah bola untuk meraih dengan satu atau dua tangan.
- Berguna untuk mengamankan bola liar di sekitar ring.
2. Peraturan Dasar Permainan
2.1. Jumlah Pemain
- Masing-masing tim beranggotakan 12 pemain (5 inti dan 7 cadangan).
2.2. Durasi Pertandingan
- Terdiri dari 4 quarter, masing-masing 10 menit.
- Istirahat 5 menit di setiap quarter dan 10 menit di jeda quarter 2 dan 3.
2.3. Wasit
- Terdapat 3 wasit: 1 referee, 2 umpire.
2.4. Perhitungan Poin
- 1 poin: Tembakan bebas.
- 2 poin: Tembakan dalam area setengah lingkaran.
- 3 poin: Tembakan dari luar area setengah lingkaran.
2.5. Awal Permainan
- Dimulai dengan "jump ball" oleh wasit di tengah lapangan.
2.6. Timeout
- Masing-masing tim dapat meminta timeout maksimal 2 kali/quarter (durasi maksimal 1 menit).
2.7. Pergantian Pemain
- Bebas pergantian saat bola mati.
2.8. Aturan Waktu
- Aturan 8 detik: Bola harus melewati garis tengah dalam waktu 8 detik.
- Aturan 24 detik: Tim harus melakukan shooting dalam waktu 24 detik.
- Aturan 3 detik: Pemain tidak boleh berdiri diam di area kotak bawah ring lebih dari 3 detik.
3. Peran Pemain dalam Permainan
3.1. Center
- Pemain dengan tinggi dan besar, berada di bawah ring.
- Menjaga pemain lawan dan mengantisipasi bola rebound.
3.2. Guard (Playmaker)
- Pemain kecil yang cepat, dengan visi permainan luas dan kemampuan passing baik.
- Mengatur strategi penyerangan.
3.3. Forward
- Pemain yang tinggi tetapi tidak setinggi center, pergerakan di depan ring.
- Mencari ruang, menembak dari jauh, dan melakukan rebound.
4. Latihan Soal
- Sebutkan teknik dasar basket yang kamu ketahui.
- Apa yang kamu ketahui tentang dribbling?
- Ada berapa jenis passing pada basket? Sebutkan beserta ciri-cirinya.
- Teknik berputar dengan satu kaki sebagai poros disebut?
- Sebutkan macam-macam shooting dalam basket.
- Awal dimulainya permainan basket disebut?
- Berapa jumlah pemain dalam tim basket?
- Berapa lama pertandingan basket berlangsung?
- Apa yang kamu ketahui tentang aturan 24 detik?
- Apa yang kamu ketahui tentang posisi guard (playmaker)?
Terima kasih, sampai bertemu di materi berikutnya!