Catatan Kuliah: Tip Peralatan untuk Latihan Olahraga Petang

Salam Pembuka

• Salam olahraga dan selamat sore kepada semua peserta.

Fokus Pembahasan

• Menjelaskan tip-tip peralatan yang sering digunakan dalam latihan olahraga petang, khususnya dalam pembinaan prestasi.
• Pentingnya kreativitas dalam pelatihan olahraga petang.

Peralatan Modifikasi Murah Meriah

• Di UNP Kediri, terdapat berbagai peralatan modifikasi yang murah dan efektif.
• Contoh peralatan yang digunakan:
  • Posi
  • Sirkel
  • Voga
  • Ban bekas
  • Batu-batu

Peralatan yang Digunakan

• Bahan Bekas: Batal bekas diisi air atau pasir.
• Sarana Kot: Untuk berbagai aktivitas.
• Alat Balok Kayu: Dapat digunakan dari bahan kayu atau pahfeng.
• Bamboo: Sebagai alternatif.

Penggunaan Botol Air

• Botol air digunakan untuk menggambar strategi latihan.
• Air dalam botol tidak dibuka; digunakan untuk variasi target (contoh: target circle dengan radius 70, 50, 30).
• Kreatif dalam pelatihan menggunakan teknik sederhana.

Fasilitas Pipa

• Digunakan untuk latihan ketinggian, sesuai kebutuhan pelatih.
• Ketinggian pipa:
  • 1,5 meter untuk high loop (posisi jongkok).
  • 1 meter untuk semi loop (posisi berdiri).

Penggunaan Ban dalam Pelatihan

• Ban biasa digunakan oleh pemula untuk belajar gerak dasar rilis.
• Tujuan: Adaptasi gestur tubuh terhadap teknik yang benar melalui drilling.

Pemanfaatan Balok Kayu dan Paving

• Digunakan sebagai sarana sudut untuk tembakan (shooting).
• Tujuan latihan: shooting jarak jauh dan penyesuaian sudut tembakan.

Bentuk Formasi Pipa

• Pipa dapat dimodifikasi menjadi berbagai bentuk sesuai kebutuhan latihan.
• Contoh sudut 30 cm untuk latihan pointing dan shooting.

Penutup

• Terima kasih atas perhatian dan partisipasi peserta.