Méditation Guidée

Techniques de Respiration

Respirations profondes:
- Inspirez par le nez, en amenant l'énergie de la base de votre colonne vertébrale jusqu'au sommet de votre tête.
- Exprimez l'intention de vider l'esprit de votre corps.
- Maintenez cette énergie au-dessus de votre tête pendant l'inspiration.
- Expirez en relâchant et en vous détendant.
Respirations lentes et profondes:
- Inspirez lentement par le nez, tirez l'énergie de votre corps jusqu'à votre cerveau.
- Maintenez l'énergie au-dessus de la tête.
- Expirez et détendez-vous.

Montée de l'eau chaude:
- Imaginez que de l'eau chaude monte dans la pièce, couvrant progressivement votre corps,
- Ressentez la chaleur de l'eau monter des pieds, aux jambes, au torse, puis à la tête.
- Imaginez votre corps submergé dans cette eau chaude et bienfaisante.

Libération des émotions:
- Identifiez l'émotion que vous souhaitez changer et libérez-la de votre corps et de votre environnement.
- Déclarez à haute voix que vous ne voulez plus être cette émotion.
- Abandonnez cet état d'être à une intelligence supérieure.

Transcender l'Esprit:
- Observez et prenez conscience des états d'esprit inconscients.
- Décidez fermement de ne plus être cette personne.
- Immergez-vous dans un nouveau futur et de nouvelles énergies.
- Ressentez une gratitude profonde et laissez cette émotion transformer votre corps.
Nouveau modèle de vous-même:
- Créez une nouvelle personnalité et réalité basée sur des pensées et comportements désirés.
- Entraînez votre cœur à ressentir des émotions positives.
- Soyez reconnaissant pour cette nouvelle vie.

Créer des images mentales:
- Imaginez des événements futurs désirés.
- Ne cherchez pas à contrôler l'issue, laissez l'intelligence supérieure gérer.
- Ressentez la gratitude et l'accomplissement de ces désirs comme s'ils se sont déjà manifestés.

Retour à la Réalité:
- Prenez conscience de votre nouveau corps et environnement.
- Revenez en ondes bêta (état de conscience éveillée).
- Ouvrez les yeux quand vous êtes prêt.