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Comportement et stress
Jun 1, 2024
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Comportement et stress : vers une vision intégrée de l'organisme
Introduction
Sujet : Stress aigu lors des épreuves du baccalauréat.
Objectif : Comprendre les conditions d'apparition du stress aigu.
Plan :
Agents stresseurs et réaction de l'organisme
Le cerveau sonne l'alarme
Axe hypothalamo-hypophysio-cortico-surrénalien
Actions des hormones surrénaliennes
MĂ©faits du stress chronique
RĂ©silience du systĂšme
Agents stresseurs et réaction de l'organisme
DĂ©clenchement du stress aigu par :
Modifications environnementales
Agressions physiques
Perturbations psychologiques
RĂ©action adaptative :
Organes d'essence, cĆur, poumons activĂ©s
Organisme prĂȘt Ă l'action : fuir, lutter, se cacher
Le cerveau sonne l'alarme
Zones du cerveau impliquées :
Cortex préfrontal
SystĂšme limbique (amygdale, hippocampe)
Stimulations nerveuses activent l'hypothalamus
Axe hypothalamo-hypophysio-cortico-surrénalien
CRH libérée par l'hypothalamus
CRH stimule l'hypophyse à libérer l'ACTH
ACTH active les glandes surrénales
Sécrétion des hormones :
Adrénaline (quelques secondes)
Cortisol (minutes suivantes)
Actions des hormones surrénaliennes
Adrénaline :
Augmente les rythmes cardiaques et ventilatoires
Libération de glucose dans le sang
Cortisol :
Mobilisation du glucose
Rétro contrÎle négatif sur CRH
Favorise la résilience
Les méfaits du stress chronique
Absence de résilience :
Sécrétion prolongée d'adrénaline et de cortisol
Stress chronique : modification du cerveau, plasticité cérébrale maladaptative
Pathologies graves associées
La nécessaire résilience du systÚme
Solutions médicamenteuses :
Benzodiazépines (effets relaxants et anxiolytiques)
Effets secondaires graves
Solutions non médicamenteuses :
Méditation (favorise résilience sans effets secondaires)
Mots clés à retenir
Adaptabilité : Capacité de l'organisme à s'ajuster
Adrénaline : Hormone/sécrétée par médullosurrénale
Agents stresseurs : Facteurs environnementaux
Axe hypothalamo-hypophysio-cortico-surrénalien : SystÚme libérant du cortisol
Cortisol : Hormone mobilisant le glucose, inhibe le systĂšme immunitaire
CRH : Hormone libérant ACTH
Glandes surrénales : Produisent adrénaline et cortisol
Résilience : Capacités à retrouver un fonctionnement durable
Stress aigu : RĂ©ponses adaptatives Ă un agent stresseur
Stress chronique : Stress prolongé, induit des pathologies
SystÚme limbique : Régulation des émotions et mémorisation
Conclusion
Encouragement aux étudiants pour mieux gérer le stress.
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